Miks lasen end jõusaalis liftiga sõita
Kuigi ma olen looduslik diivanikartul, õnnestus mul kujundada kauaaegne harjumus regulaarselt jõusaalis käia - ja siis saime oma toreda kutsika Barnaby. Ja äkki oli mu harjumus kadunud.
Minu õnneks olen kirjutanud terve raamat harjumustest, Parem kui enne, nii et sain aru, mis juhtus. Minu uus suhe meie kutsikaga "Puhas leht" ja tema eest hoolitsemisega kaasnevad muutused olid minu harjumuse pühkinud - kuigi see oli harjumus, mida ma aastaid järgisin.
Mõni nädal tagasi, kui rääkisin oma õele sellest probleemist meie podcasti 41. osas “Õnnelikum Gretchen Rubiniga”, tabas see mind järsku: et jõusaalis käimise harjumuse taastamine oleks lihtsam, vajasin jõusaalis käimise mugavamaks muutmiseks. Oli aeg minna ümber muule jõusaalile, mis asus meie korteri lähedal, selle asemel, et olla minu tütarde kooli lähedal.
Nii ma vahetasin spordisaale. Tegelikult, kuna ma vihkan sellist paberitöö tegemist, siis kui mu mees küsis minult, mida mulle sünnipäevaks saada, ütlesin: "Hankige mulle oma spordisaali liikmeskonna liikmeskond" ja ta tegi seda. Win-win! Ta sai mulle kingituse, mida ma väga tahtsin, ja ma sain uue liikmelisuse ilma probleemideta.
Uus jõusaal on mugavam ja olen tõepoolest rohkem käinud. Ma olin seal hommikul ja jäin valiku ette. Selles uues jõusaalis asub kapi korrus teisel korrusel, mis on paar pikka trepiastet üles.
Täna hommikul nägin mõnda inimest lifti ees seismas ja mõtlesin: „Kui naeruväärne on liftiga jõusaali minna! Alustage kohe trepist liikumist! "
Siis aga mõtlesin: „Oota, ma vihkan nendele treppidele ronimist. Mind kaaluvad mu asjad ja raske talvemantel. Lift näeb kindlasti ahvatlev välja. "
Ja ma seisin seal, mõtlesin liikumise, harjumuste, vabanduste ja mugavuse üle ning kõigi maailma harjutuste-harjumuste asjatundjate nõuannetele, milleks on lift. Ja ma arutasin ... lifti või pole lifti?
Ja ma otsustasin: "Jah, ma saaksin natuke rohkem harjutada, kui ma roniksin teisele korrusele. Kuid mitte palju rohkem trenni. Ja liftiga sõitmine tundub nii veetlev, nagu selline maiuspala! Mulle väga meeldib, et ma ei pea sellele teisele korrusele ronima. Ja kui mulle tundub, et jõusaali on meeldiv tulla, tulen suurema tõenäosusega regulaarselt. Ja ma saan rohkem harjutusi jõusaalis liftiga sõitmine kui poolt jõusaali vahele jätmine.”
Niisiis läksin lifti. Ja mulle meeldis iga kerge sekund sellest. Siis vahetasin ja tegin nelikümmend minutit trenni.
Mõnikord pean ennast kõvasti suruma, et pean endaga kergelt minema.
Mida sa arvad? Kas jõusaalis liftiga sõitmine on nutikas lahendus - või üsna rumal?
