Lootusetu ja abitu pärast venna kaotust
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Varem olin tõesti õnnelik inimene. Kuid mu vanem vend mõrvati 2011. aasta augustis. Sellest ajast peale pole miski olnud endine. Ma kasutasin suitsetamist, enesevigastamist ja kardan, et teen endale väga halba. Mulle tundub, et keegi ei saa aru ja et ma ei saa minna oma isa või ema juurde. mu isast on alates venna möödumisest saanud alkohoolik. ja mu ema lihtsalt ei saa aru. Sellest ajast olen kaotanud nii palju sõpru, lihtsalt sellepärast, et ma pole õnnelik. mu ema ütleb mulle, et "mine tagasi õnnelikuks Cassidyks, kes sa varem olnud oled". aga see pole nii lihtne ja ta peaks seda teadma. Olen käinud mitme nõustaja juures, kuid ka need ei aita. Sõbrad, mis mul on, on hämmastavad, kuid mul on hirm, et ajan nad oma tunnetest rääkides minema. Mul on kaks vanemat venda ja nad ei räägi minuga, nad on mind täielikult hooletusse jätnud ja käituvad nii, nagu ma poleks isegi nende õde. Magan kogu aeg. 3-tunnistest uinakutest on saanud 6-tunnised uinakud. Ma ei saa parata, kui tunnen seda täielikku tühjust enda sees. Need on halvemad tunded, mis mul kunagi olnud on. Ma võin seda paar päeva ignoreerida, kuid siis on see kohe tagasi ja ma olen kuri inimeste vastu, keda ma armastan. Tahan küsida oma emalt antidepressante. Ma lihtsalt ei tea, mida teha. Olen abitu ja lootusetu.
A.
Mul on nii kahju teie kaotuse pärast. Venna kaotus on tragöödia. Keegi ei lähe kunagi kallima kaotusest üle, kuid valu väheneb aja jooksul. Ma tean, et nüüd võib see tunduda arusaamatu, kuid teie kaotusest on möödunud vaid lühike aeg.
Kaalute antidepressante. Ma arvan, et see võib olla hea mõte. Ravimid ei pruugi teie valu ära võtta, kuid võivad vähendada teie emotsioonide intensiivsust. Praegu võib see olla vajalik. Uurige arstiga antidepressantide võimalust, kui te pole seda veel teinud.
Samuti peaksite kaaluma tugigruppe inimestele, kes on kaotanud pereliikme vägivaldse kuriteo tõttu. Paljudes kogukondades on seda tüüpi tugigrupid. Minu kodulinnas on näiteks vägivallakuritegude ohvrite keskus. Need aitavad ohvritel ja nende perekondadel toime tulla vägivaldse kuriteo tagajärgedega. Nende töö on hämmastav. Nad pakuvad tasuta nõustamist, haridust, propageerimist, teavitamist, tugigruppe ja palju muud. Võib-olla on teie kogukonnal sarnane ressurss.
Teine suurepärane ressurss on kaastundlikud sõbrad. Need pakuvad eakaaslastele tuge vanematele ja peredele, kes on lähedase kaotanud.
Lisaks soovitaksin välja mõelda ka viisi, kuidas oma venda austada. Paljud inimesed peavad seda kogemust väga terapeutiliseks. John Walshi töö on üks selline näide. Tema ainus laps rööviti ja mõrvati. Tema valust tulid teadmata kadunud ja ärakasutatud laste riiklik keskus (NCMEC) ja telesaade “America’s Most Wanted”. Ameerika kõige tagaotsitavam on aidanud tabada enam kui 1500 põgenikku ja ühendanud vanematega 50 kadunud last.
Venna austamiseks ei pea te vastu võtma seadust ega arendama telesaadet. Austuse avaldamiseks on palju võimalusi, sealhulgas luuletuse või loo kirjutamine tema elust. Need on mõned näited ja on palju teisi.
Tragöödia ees on teie vastus olnud abi otsimine. See on suurepärane algus. Mind julgustab see väga ja ma soovitaksin teil jätkata proovimist. Proovige erinevaid terapeute. Te ei ole veel leidnud üht, mis teile meeldiks, kuid on väga tõenäoline, et leiate, kui jääte püsivaks. Õige terapeudi leidmine võib aidata teil paraneda tohutult positiivselt.
Kui teil on lisaküsimusi, kirjutage palun tagasi. Palun hoolitsege. Soovin teile head.
Dr Kristina Randle
