Enesekehtestamine koroonaviiruse ajal - ja kaugemalgi
Koroonaviirus on meid proovile pannud mitmel tasandil: füüsilisel, emotsionaalsel, rahalisel - ja loetelu jätkub. Kõigi nende väljakutsete kaudu on tavaline isiklik küsimus, kuidas oma piire hoida.
Enese enesekehtestamine võib olla iseenesest keeruline, kuid meie praeguses keskkonnas on see veelgi segasem. Tegelikult on isegi meie riigiametnikel lahkarvamused selle kohta, kuidas kodus püsivat tellimust tõsta, samal ajal taasavades ka ettevõtteid ja koole.
Lisaks on kõigil ja nende onul oma isiklik arvamus, kuidas seda kõige paremini teha. Nende vastuoluliste ja mõnikord isegi vaenulike vestlustega tegelemine muudab selle epideemia ajal - ja ka pärast seda - enda füüsiliste ja emotsionaalsete piiride eest seismise üsna keeruliseks.
Näiteks kannavad mõned inimesed maski kõikjal, kuhu nad lähevad, mõned keelduvad isegi toidupoodides. Mõned inimesed, kes saavad endale lubada kodus viibimist, kolavad alla, astumata jala oma uksest välja (välja arvatud selle avamiseks tarneteks); mõned inimesed arvavad, et on okei saada kokku sõpruskonnaga üleöö kajutipeoks.
Ja kahjuks, nagu kunagi varem, mõjutavad teiste arvamused meid viisil, mida me ei osanud ette kujutada ega pidanud nii sageli silmitsi seisma. See võib juhtuda, kui me läheme lihtsalt jalutama ja mõni maskivaba jooksja koputab mööda, huffates ja pahvides meist jalgades. Mida me siis teeme? Karju selle inimese peale, et ta ületaks tänava? Pöörame selja nii kiiresti kui võimalik? Eirake seda, sest oleme juba liiga stressis, et hakkama saada?
See võib juhtuda ka nende inimestega, kellega koos elame. Ma ei saa teile öelda, kui paljude paaridega olen vestelnud, kus üks inimene rakendab kõiki ettevaatusabinõusid ja teisel on tunne, nagu pingutaks nende partneri taotlused alati avalikult maske kanda ja seista sõpradega vesteldes kuue jala kaugusel. .
Niisiis ... mida teha? See on keeruline tasakaal, see on kindel. Esiteks tean, et kui julgesin sörkjooksul karjuda, et ta jääb kuue jala kaugusele, siis ta ... noh, "viskas mind lindu pärast lendamist". Hiljem mõistsin, et kuigi kutt oli ebaviisakas, oli ta ilmselt sama stressis kui mina - ja nagu mu abikaasa hiljem märkis, on see, kuidas ma visuaalselt "kuue jala" distantsi visualiseerin, pigem nagu kaheksa, eriti kui Olen mures viiruse pärast. Ehkki meil kõigil on selle epideemia ajal ja pärast seda turvaline püsimine erineva vaatenurgaga, on siiski oluline ennast kehtestada.
Raamatus 5 sammu enesekehtestamise poole: kuidas suhelda enesekindlalt ja saada seda, mida soovite, autor S. Renee Smith arutleb teatavate suhtlusõiguste olulisuse üle. Need õigused hõlmavad nii enda kui ka teiste arvamuste austamist, teiste inimestega lugupidavas suhtumises nõustumist ja oma vajaduste väljendamist, tunnistades samas tõsiasja, et teise inimese vajadused võivad olla otseses vastuseisus. On lihtne mõista, et siinse ühise niidi saab kokku panna üheks sõnaks: austus.
Kui otsustame ennast kehtestada, on kasulik säilitada hinnanguvaba hoiak (nii raske kui see mõnikord võib olla), pidage meeles, et aktsepteerige teist inimest sellisena, nagu ta on, ja muidugi olge nii aus kui võimalik - kõik suurepärased viisid lugupidava diskursuse hoidmiseks.
Selles praeguses keskkonnas enesekehtestamise ajal on eriti oluline meeles pidada neid üldisi juhiseid, kasutades võib-olla veelgi suuremat annust rahulikku, läbimõeldud ja lugupidavat diskursust. Eriti võõrastega. Kunagi ei või muidugi teada, milliseid raskusi konkreetne inimene elab - epideemia või mitte. Kuid me kõik tegeleme praegu kollektiivse ärevuse lisakihiga, ärevusega, mis võib panna inimesi jooksma jooksma, selle asemel et ise tänavat ületada või sörkjooksjad lindu ümber pöörama, selle asemel, et ignoreerida stressis naist, keda tal oleks olnud naeris minevikus!
