Kas peaksin oma partnerile selle saladuse ütlema või on seda hea enda teada hoida?

Mul on väga halb ärevus. Mind pole kunagi diagnoositud, sest ma pole kunagi nõustamises käinud, kuid olen üsna positiivne, et mul on sotsiaalne ärevushäire. Lõin võltsjälgija, et saada teistelt kinnitust, et olen midagi väärt. See on tegelikult ainult see, et ma saadan endale sõnumeid. Kasutan seda ka selleks, et küsida inimestelt minu kohta asju, mida ma olen liiga hirmul, et seda isiklikult küsida (nt: "kas te olete tegelikult tema sõber või võltsite seda"). Ma tean loogiliselt, et mu sõbrad on tegelikult minu sõbrad, kuid mul on kohutavaid hülgamisprobleeme Tänu mu isale. Vajan seda kindlustunnet selleks, et end paremini tunda ja kinnitada, et inimesed tõesti hoolivad minust. Mul on äärmiselt madal enesehinnang, sest olen kindel, et võite sellest järeldada. Mul pole oma tugisüsteemi pere ja suureks saamine, mul polnud kunagi sõpru enne keskkooli. Ma ei taha kunagi inimestelt kindlust paluda, sest ma ei taha neid häirida ega neid taga ajada, nii et jälitaja oli minu jaoks lihtne väljapääs. selle jälitaja rollis olnud ja sai kindlasti endasse.
Saatsin jälitajana SMS-i inimesele, kellega olin sõbrad, kuid nüüd me kohtume. See on tõsine ja usun ausalt, et ta on mees, kellega abiellun. Ta annab mulle kindlustunnet, mida vajan, kui ärevus on halb, ja aktsepteerib mind sellisena, nagu ma olen, nii et ma ei vaja enam selle kohutava jälitaja funktsioneerimiseks. Ta aitab mul parandada ka seda, kuidas ma enda kohta mõtlen. Ma tean, et jälitaja sõnul tegi see talle haiget, sest ta arvas, et see teeb mulle haiget. Mul on saladuse hoidmisega kõik korras, sest ma ei usu, et ta saab aru, miks ma seda tegin. Vaevalt saan aru, miks ma seda tegin. Samuti ei taha ma talle haiget teha. Ma ei tee seda enam kunagi. Mul pole vajadust. Kas jälitaja loomine teeb minust halva inimese? Kas ma olen hull, et olen selle üldse välja mõelnud? Kas ma pean paljastama, et see olin kogu aeg mina või võin selle endale jätta? Ma ei saa teda kaotada ega usu, et ta suudaks sellest valest kunagi üle saada.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Imetlen sügavalt ausust, mida näitate, tunnustades seda osa oma minevikust. Siin on mure, kui mul on saladus. See tähendab, et peate selle kandma kogu oma suhte jaoks. Saladusega suhte alustamine pole tavaliselt parim viis, sest enamik inimesi kahtleb siis, kellesse nende partner armus - kas vale kujutis või selle all olev autentne pilt.

Teiselt poolt loodi „jälitaja“ puudusest - ja nüüd, kui see on fikseeritud tõelise suhtega, on vajadus teeselda langenud. Küsimus on selles, kas teie endas peituvast saladusest saab äravool, mida saate varjata, kui minevikus nähakse midagi ületatut, kuna olete nüüd terviklikum. Te ei pruugi kohtingutel käia, kui jälitaja pole kontakti algatanud, nii et mõnes mõttes täitis see just seda eesmärki, milleks see loodi.

Otsus sõltub sellest, kas näete oma minevikku häbiväärsena, vajavad varjamist või midagi, mis kasvas välja valust, mille parandamiseks olete oma suhte kaudu töötanud.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @