12 sammu selle kontrolli alt väljumise tunde löömiseks

Alustama! Elu ootab sind.

See on aastaaeg, mil paljud inimesed otsustavad teha muudatusi, mis puudutavad kõike alates rahandusest kuni sobivuseni. Kahjuks on suur enamus meist veebruariks (mitte) mugavalt tagasi harjunud vanade harjumustega ja leiame, et tunneme end vaid veidi jõuetumalt meie võime vastu tappa teie ja teie parima enese vahel olevad draakonid.

Kui olete nagu mina ja olete väsinud sellest, et näete sama lubadust, mille iseendale andsite, jätate kõrvale, võivad need näpunäited aidata.

Teadmine, mis teid õnnelikuks teeb, on kasutu, kuni te seda teete!

1. Mõelge välja, mida te tegelikult tahate (ja mida tegelikult vajate).
Ma ei tea sinust, kuid mul on hämmastav leida uusi asju, mida soovida. Tõsiselt, kui mind vaadataks üle ainult soovivõime osas, saaksin ma ametikõrgenduse ja tõstaksin igal kvartalil. Nüüd on järjekindlus minu soovides hoopis teine ​​lugu. Ma tahan esmaspäeval paari fantastilisi saapaid ja reedeks kõik need unustada.

Oma soovide ja vajadustega soovimatuse vältimiseks looge elupüramiid. Pange oma ülim eesmärk ülaosasse, järgmine suurim alla selle ning järgmised kolm ja neli neist allapoole.

Vaata! Nüüd on teil 10 eesmärki, millele keskenduda hoolitsemisel ja õitsengul. Järgmisena kirjutage üles kolm viisi nende eesmärkide saavutamiseks või hoidmiseks ning kandke mõlemad harjutused endaga kaasas, et neid õigel rajal püsimiseks meelde tuletada.

Mõned küsimused, mida alati endalt küsida: Kas see, kuidas ma selles olukorras käitun, töötab nende eesmärkide nimel või vastu? Kas minu eluvalikud aitavad mul oma eesmärke saavutada või on ankur või tähelepanu hajutaja? Kuidas saavad inimesed, keda veedan suurema osa ajast, minu edusammude aitamiseks või takistamiseks?

2. Andke endale au - sõna otseses mõttes.
Niisiis, kas te pole oma krediitkaardi pühkimistega tegelikult nii vastutav olnud? Tuleb ette. Kuid kahju ignoreerimine ei kaota seda. Tegelikult muudab see selle sageli hullemaks. Teie krediidiskoor on teie maine ja usaldusväärsuse hinnang laenuandjatele, üürileandjatele ja mõnel juhul ka tulevastele ülemustele.

Miks ei tahaks kas soovite juhtimise üle võtta ja teha tööd kindla krediidiskoori saavutamiseks, mis aitab teil tulevikus paremaid hindu ja ressursse saada? Kõigilt kolmelt büroolt saate aruandeid ja saate teada oma FICO skoori (ja üksikasjad selle kohta, kuidas oma skoori suurendada 40,00 dollari eest) saidilt Experian.com. (Märkus. Esimene intervjuu, mille ma kunagi trükiste jaoks tegin, oli Suze Orman, kes avaldas mulle krediidiskooride osas nii suurt mõju, et kontrollin oma andmeid iga poole aasta tagant).

3. Sa pole Jay-z. (Tõlge: Pall eelarves)
Ilusad kingad, hämmastavad reisid ja kabiinisõidud vapustavatelt õhtusöökidelt on toredad, kuid rõhutades, kuidas elate kaks nädalat, oodates järgmist palka? Mitte eriti. Selle asemel, et mõtlemata pühkida (vt eespool), mõelge välja, kui palju te kuus teenite, millele peate raha kulutama, mida teete tahan selle kulutamiseks ja kui palju peate kokku hoidma, et hädaolukorras saaksite arved katta kolm kuud.

Ah, te ei oodanud seda viimast osa? Nüüd töötage välja. Vaadake läbi vanad pangakonto ja krediitkaardiarved, et arvutada, kui palju olete kulutanud lisatasudele, nagu kabiinid, kohv, poeskäigud jne. Mõni teist peaks šokiks valmistuma. Kunagi tegin seda ja sain aru, et olen kabiinidele kulutanud 3000 dollarit! See on reis Rooma!

Võlgade vähendamiseks võtke telefon kätte. Helistage kõigile oma krediitkaardifirmadele ja uurige iga aasta krediidi kulukuse määra. Seejärel hakake maksma miinimummakseid, välja arvatud suurim, mis saadetakse nii palju kui võimalik, kuni see on tasutud. Seejärel liikuge järgmisele kõrgemale. Korda.

4. Tehke suhteinventuur.
On ütlus, et sinust saab viie inimese sarnane, kellega kõige rohkem hängid. Mõelge oma elus olevatele inimestele, kes saavad suurema osa teie ajast ja tähelepanust. Kuidas nad sind tunnevad? Kuidas nad teid toetavad? Kas tunnete, et saate neid usaldada? Neile loota?

Kui teie elus on inimesi, kes teid alla toovad (või mis veelgi hullem, suruvad teid alla), on aeg teha natuke kevadpuhastust. Elu on piisavalt raske, ilma et peaksite tegelema nendega, kellel pole teie parimad huvid.

5. Taastada purunenud suhted.
Me oleme kõik hõivatud, stressis ja haaratud oma mõtetest ja elust, kuid suhted on nagu taimed: kastke neid ja nad õitsevad, ignoreerivad neid või kastavad ainult siis, kui nad närbuvad ja vaatavad, kuidas nad surevad aeglasesse surma. Kui teil on suhe, mis vajab veidi täiendavat TLC-d, liikuge uhkusest mööda, puhastage oma kalender ja pöörduge ülesehitamise poole.

6. Lõpeta vabanduste esitamine (ja aktsepteerimine).
Meil kõigil on „põhjuseid”, et öelda haiget tekitavaid asju, teha halbu eluvalikuid ning osaleda käitumises ja suhetes, mis on meile teadaolevalt ebatervislikud, kuid kuidas need põhjused lähendavad teid hetkedele, õnnestumisele, armastusele ja olukordadele, mida kogete?

Kui teie elus on keegi, kes valib ebatervisliku käitumise vabandamise selle asemel, et sellega tegeleda, seiske kindlalt ja andke talle teada, et olete abiks, mitte lubage. Küsige sama oma ümberkaudsetelt oma ebatervislike harjumuste ületamisel. See on ka hea viis vabanduste siiruse hindamiseks.

Kui keegi vabandab ja põhjendab halba käitumist, võib tal olla kahju, kuid see juhtub tõenäoliselt uuesti. Kui nad pakuvad alltekstile teavet selle kohta, kuidas nad töötavad selle tagamiseks, et see ei korduks, on tõenäolisem, et nad on teel edusammudele.

7. Jälgi oma sõnu.
Kui olete välja öelnud, ei saa teie öeldud asju tagasi võtta ja neid töödeldakse sageli läbi ainulaadseid isiklikke projektsioone sisaldavate filtrite. Mõelge sõnumile, mille soovite edastada, enne kui meediale märku annate, ja kui leiate, et olete öelnud liiga palju või valet, selgitage ja paluge vabandust (kui vaja) ja õppige siis oma õppetund. Selliste olukordade vältimine, kus tegelete lobisemisega või asjatult negatiivsete vestlustega, teeb teie maine (ja meelerahu) jaoks imet.

8. Viige end regulaarselt arsti juurde.
Need, kes mind tunnevad, hakkavad seda lugedes naerma, sest ma olen tuntud seitsmenda klassi suguhaiguste loengu lugemise eest peaaegu iga kord, kui olen sõpradega baaris väljas (ükskõik, teil on ka imelikke harjumusi). Kui olete seksuaalselt aktiivne, kontrollige suguhaigust iga kuue kuu tagant. Kui olete naine, külastage kindlasti oma OBGYNi igal aastal ning tehke igakuised rinnaeksamid ja iga-aastane mammograafia pärast 35. aastat.

Me kõik peaksime saama füüsilise koormuse aastas. Kui teil pole tervisekindlustust, helistage kohalikule planeeritud lapsevanemale ja küsige, kas see aitab teil suunata, kuhu minna. Uue partneriga magama hakkate? Ärge kartke paluda neil end testida. Turvaline seks tunneb end turvaliselt ja mõlemad muudavad selle palju-palju kuumaks.

9. Tugevda oma nõrkusi.
Keegi ei jõua täiskasvanuks, kui pole paar kotti pakkinud ja need “probleemid” avalduvad tavaliselt traumades, hirmudes ja väärarusaamades, millele tuleb tähelepanu pöörata ja lahendada. Võite lihtsalt lubada neil asjadel oma elu, tööd ja suhteid negatiivselt mõjutada või võite ennetavalt läheneda.

Kui leiate, et vajate olukorras navigeerimiseks natuke abi, ärge häbenege professionaalse abi saamiseks. Paljud inimesed seisavad silmitsi depressiooni, ärevusega või on lihtsalt palju juhtumas ja ei tea, kuidas sellega toime tulla, ning leiavad, et kellegagi rääkimine aitab neil sellest tõesti edasi liikuda. Arstid on arstid põhjusega.

10. Väärtuste vastutus.
Teiste süüdistamine oma kehvade otsuste, halva käitumise ja ebaõnne pärast on parim viis oma isiklik jõud üle anda ja funki jääda. Kui peame ennast (ja teisi) vastutama, aktsepteerime, et kontrollime ennast täielikult, mis mitte ainult ei tekita enesekindlust, vaid võimaldab meil näha ennast oma elu (ja saatuse) peremeestena. Teadmine, kus teised lõpevad ja me alustame (ja vastupidi), on väga võimas tööriist oma parima mina ülesehitamisel.

11. Ole valmis minema minema.
Olgu selleks kokkulepe soovitud koti kohta, töö, mille nimel tõesti rüütate, või suhe, mida proovite meeleheitlikult tööle panna, teades, et teid ei kontrolli nii soov või hirm, et olete valmis seda ignoreerima teie hea meel või eneseaustus pakub suurepärast rahu ja vabaduse tunnet. See saadab ka ümbritsevatele sõnumi, et te pole keegi, keda proovida ja manipuleerida või millest üle kõndida, mis toob üldiselt vähem pettumust.

12. Lõpuks anna endast parim.
Ükskõik, kas teete makarone, kirjutate kaarti, kaasate naabrit või palute vabandust, pange asjale, millele teete, kogu tähelepanu ja tehke seda oma parima võimaluste piires. Kui küsite kelleltki, kuidas neil läheb, siis vaadake teda edasi ja pöörake tähelepanu tema vastusele. Kui töötate mõne projekti kallal, ärge kiirustage seda "lihtsalt selleks, et saada valmis". Ümbritsevad inimesed võtavad teie tähelepanu detailidele ja sellele, kuidas te täielikult vestlustesse ja ülesannetesse sukeldute, luues seeläbi austuse ja usaldusväärsuse maine. See tähendab, et kui olete andnud endast parima, teate, et sellest piisab.

4 viisi, kuidas hoida halvaid arvamusi teid kahjustamast

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: Ärge oodake! 12 viisi, kuidas taastada oma elu täielik kontroll.