Konkreetse inimese saastatuna vaatamine
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Olen parema termini puudumise tõttu pigem vaevunud suutmatuses mitte näha oma isa saastatuna. Ma ei saa toitu valmistada, kui ta köögis viibib, ega jooma jooke, mille lähedal ta seisab, kartes, et ta on nende lähedal hinganud. Mäletan, et ta ei suutnud teismeliseeast saadik süüa ühtegi toitu, mille lähedal ta isegi seisis, mis tähendas, et ülejäägid või sekundid olid ei. Ma ei pääse ruumi, kus ta on olnud, ilma õhuvärskendajat pihustamata ja ma ei ole samal põhjusel diivanil istunud. Mõte samade riistade kasutamisest olenemata sellest, kui põhjalikult neid pestakse, on täiesti vastumeelne. Kui ma tean, et ta on seda kasutanud, ei saa ma seda teha. Ma tunnen ennast halvasti, kuna teie enda lapse jaoks peab olema südantlõhestav kohelda sind nagu mingit katkuohvrit, kuid ma ei saa sellest parata. Mul on äärmiselt vastumeelne lõhn, hingeõhk, sülg ja suu üldiselt - ma ei saa isegi vaadata stseene, mis hõlmavad lähivõtteid, tundmata vajadust mitte hingata ega väljutada ekraaniga saastunud õhku (jõuliselt välja hingata), kuid temaga on see äärmuslik. Ma tean, et see on ilmselt seotud meie üsna kivise suhtega ja asjaoluga, et olles tema ümber üles kasvanud, on mul tema halva hügieenipraktika ees. Nagu ma olen varem öelnud, olen ma seda tundnud juba varases noorukieas, nii et võib-olla süvendasid need aspektid juba eksisteerivat, tõsi küll, irratsionaalset viha inimese suu vastu. Ma tean, et ta solvub, nagu peaks, aga ma ei saa sellest parata. Mida ma peaksin tegema? Kas ma saan kuidagi ennast neist ebaratsionaalsetest ettevaatusabinõudest võõrutada, ilma et ma end liigselt ebamugavaks teeksin? Ette tänades.
A.
Küsisite, kas on kuidagi võimalik end irratsionaalsetest ettevaatusabinõudest võõrutada, ilma et te end liiga ebamugavaks teeksite. Vastus on eitav. Just seetõttu võtate ebamugavustunde vältimiseks neid ettevaatusabinõusid.
Midagi teie isast tekitab tunde väga ebamugavalt, mistõttu reageerite nii, nagu teete. Te tegelete nende rituaalidega, et vältida ebamugavustunnet. Isa käitumise muutmine on esialgu väga ebamugav. Lõpuks see nii ei ole, kuid muutmiseks peate taluma ebamugavust.
Mõned ärevushäired tekivad seetõttu, et inimesed pole nõus sallima ebameeldivaid tundeid. See on vältimise vorm. Nad käituvad käitumises, mis pakub neile lohutust, kuid lõpuks võivad nad jääda lõksu ebavajalike rituaalide sooritamisel, mis teevad rohkem kahju kui kasu.
See oli raamatu autori M. Scott Pecki arvamus Tee vähem läbitud, et probleemide osas teeb enamik inimesi praktiliselt kõike, et vältida nendega tegelemist. Ta ütles, et me üritame neid pigem vältida kui nende läbi kannatada. See oli tema väide, et „probleemide vältimise kalduvus ja neile omased emotsionaalsed kannatused on kõigi inimeste vaimuhaiguste peamine alus ...” Ta tsiteerib kuulsat psühhiaatrit dr Carl Jungi, kelle sõnul „neuroos on alati asendaja õigustatud kannatused. "
Selle probleemiga peaksite teraapias tegelema. See aitaks teil muuta oma käitumist ja korrigeerida irratsionaalseid mõtteid. See võib olla oluline teie soovitud muutuste elluviimisel. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
