Armastus, enesetapp ja heaolu: Rahvusvahelise Positiivse Psühholoogia Assotsiatsiooni teine kongress
23. juulist kuni 26. juulini toimus Philadelphias Rahvusvahelise Positiivse Psühholoogia Assotsiatsiooni teine kongress. Kaks aastat tagasi, minu elu eriti viletsal ajal, soovitas mu parim sõber, professor Joel Morgovsky, minna koos esimesele kongressile.
Mul polnud tuju.
Aga ma läksin ja istusin jutuajamise järel jutuajamises ja töötuba pärast töötuba; enamasti olid need huvitavad, aga palun, millal koju jõuame?
Siis kuulsin Barbara Fredricksoni rääkimas. Minu elus on paar transformatiivset loengut, kus ma käinud olen. See oli üks neist.
Barbara Fredrickson on raamatu autor Positiivsusja üks positiivse psühholoogia plahvatusliku valdkonna juhtivaid teadlasi. Ta suutis rakendada uuringuid, mida nimetatakse Losada suhteks, ja suutis üheselt näidata, et saame mõõta positiivsete ja negatiivsete mõtete suhet. Kui seda suhet saab suurendada 3: 1 positiivse ja negatiivse suhteni, toimub meie mõtteviisis nihe, mis muudab kõike; pöördepunkt, kui soovite. Paarid, üksikisikud, ettevõtted, üliõpilased, me kõik, kes suudame sellel positiivsustasemel tegutseda, võime oma elus kogeda palju suuremat heaolu, oma ettevõttes suuremat tootlikkust ja kasumit ning paremaid hindeid. Oma positiivsuse suhte kontrollimiseks võite teha tema tasuta testi veebis. Kuid rohkem kui see oli retsept suhe suurendamiseks ja iseenda pöördepunktini jõudmiseks.
Sellest hetkest alates tegin otsuse oma suhtarvu muuta. Ma olin sel ajal veidi alla 2 kuni 1. Tegin muudatusi selle kohta, kuidas ma oma tänuliku ajakirja kasutasin, muutsin lähenemist oma praktikale, et kaasata positiivsemaid sekkumisi oma klientide jaoks ning hakkasin süstemaatiliselt läbi vaatama heaolu ja positiivse psühholoogia alaseid uuringuid. Selle tulemusena kirjutasin selle ajaveebi ile.
Märtsis tegin ametliku avalduse Pennsylvania ülikooli positiivse positiivse psühholoogia magistriprogrammi (MAPP) ja mind võeti vastu. Alustan õpinguid septembris. Minust saab nüüd üks neist.
Tänavune kongress kutsus kokku üle 1200 teadlase ja praktiku igalt mandrilt. MAPP oli esimene programm maailmas, mis pakkus kraadi positiivses psühholoogias. Sel aastal esitati üle tosina programmi kogu maailmast Aafrikast, Londonist, Lõuna-Koreast, Austraaliast ja Mehhikost.
Mihaly Csikszentmihaly, raamatu autor Vool: optimaalse kogemuse psühholoogia, oli seal koos 20 üliõpilasega Claremonti ülikoolis uue PHD programmiga.
Töötubades anti praktilisi kogemusi, mis põhinesid tõenduspõhistel uuringutel. Plakatite sessioonid andsid uusi põnevaid uurimusi hariduse, kunsti, sõjaväe, puuete, kogukonna arengu, terrorismi ja paljude teiste teemade kohta. Paljud kirjastused ja programmid näitasid eksponentide saalis oma materjale, sealhulgas nutikaid tugevusi, ainulaadset raamatut, mis kirjeldab uuringuid ja sekkumisi, et luua nooruses iseloom, vastupidavus ja suhted.
Rahvusvahelist rahvahulka inspireerisid mitmed ekstradinaarsed esiletõstmised ja uuringud plenaaristungite või põhisõnumitena selliste valgustegelaste nagu Ed Deci, Chris Petersoni ja Ed Dieneri poolt. Kuid tipptegijatest on kaks, dr Martin Seligman ja Barbara Fredrickson, kes andsid eriti huvitavat teavet valdkonna uute suundade kohta.
Kui te ei tea nime Martin Seligman, peaksite seda tegema. Ta on Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni endine president ja depressiooni mõistmise muutmise eest vastutav isik. Ta oli teerajaks teemal Õpitud abitus ja 1970. aastate keskel suunas maailm depressiooni ravimise suunas, aidates inimestel end vähem abituna tunda ja oma elu paremini kontrollida. Seejärel pööras ta tähelepanu õpitud optimismile ja alustas 1990. aastate alguses õpetamist, kuidas optimismi elemente rakendada. Ta on Pennsylvania ülikooli Zellerbachi psühholoogia perekonnaprofessor ja positiivse psühholoogia keskuse asutajadirektor.
2005. aastal andis ta välja raamatu nimega Autentne õnn see tõi esiplaanile positiivse psühholoogia ja selle aasta alguses avaldas ta Õitsema, raamat, mis kinnitab positiivse psühholoogia otse psühholoogia ajalukku. See raamat pakub hämmastavalt põhjaliku ülevaate positiivse psühholoogia kõige muljetavaldavamatest uuringutest ning Seligmani ja tema kolleegide rollist selle rakendamisel sellistes erinevates valdkondades nagu sõjavägi, suitsiidoloogia, haridus, kliiniline psühholoogia ja kogukonna arendamine. Tema ettekandest paistsid silma kaks algatust, esimene tööst sõjaväega.
"Meil pole kunagi olnud piisavalt palju enesetapu teinud inimesi, kes on teinud sama testi," ütles Seligman. See intrigeeriv tõsiasi seab teadusuuringute ja rakenduse kasutamise küsimuse täpselt meie ette. Dr Seligman selgitas, et tema töö sõjaväega, kus samu eksameid teeb 1,1 miljonit sõdurit, on juba andnud huvitavaid tulemusi. 84 inimest on enesetapu teinud ja nende testide esialgne analüüs näitab, et tundub, et ilmub profiil, mis võimaldab tuvastada kõrge riskiga inimesi. Kas võib olla rohkem kasulikke andmeid kui teave, mis võib päästa inimese elu?
Järgnevalt arutas Seligman positiivsete ja negatiivsete sõnade kasutamise uurimist ning seda, et peaaegu igas sektoris on otsene seos kasutatavate sõnade ja meie heaolu vahel. Ta töötab koos Google'iga Interneti leksikoni mõõtmiseks, mis on sisuliselt viis positiivsete ja negatiivsete sõnade ning nende peegeldamise ja võib-olla ka inimese käitumise ennustamise mõõtmiseks.
Kõneles Barbara Fredrickson. Millega ta töötab? Ta tegeleb kõigi inimlike emotsioonidega kõige keerukamalt:
Armastus.
Uimast tund aega kestnud ettekandes tuvastas ta elemendid, mis on armastus ja mitte. See pälvis meie tähelepanu. Dr Frederickson tegi selgeks, et armastus pole: seksuaalne soov; eriline side; pühendumus; püsiv (ükski emotsioon ei ole mõeldud igavesti kestma); ega ka tingimusteta.
Ta pakkus, et armastus on: „Investeerimine teise heaolusse tema enda pärast.“ Selle kohta esitas ta uuringud, mis näitasid, et seda investeeringut teiste heaolusse võib mõista kui inimestevahelist olukorda, millel on sotsiaalselt jagatud kogemused ja üks või mitu positiivset emotsiooni.
Tema uurimistöös oli palju jooni, näiteks kuidas tõlgendatakse naeratusi, ja armastuse biokeemia ning miski, mida ta nimetas "biokäitumuslikuks resonantsiks", järeldades, et tema uurimused lähevad selles suunas, et näha armastust kui "ühte toimingut, mille teostab kaks aju. "
Ta esitas idee, et on olemas positiivsuse spiraal, mis võib olla võimsam kui selline negatiivsuse spiraal, mida me näeme depressiooniga.
Kongressist osavõtjad lahkusid lootuse ja inspiratsiooniga. Kõik tundusid innukad oma leiud oma kodumaale tagasi tooma ja askeldama. Võib-olla oli see tingitud sellest, et nad teadsid, et dr Pawelskil on õigus: maailm vajab nende abi.
Siit leiate lisateavet Rahvusvahelise Positiivse Psühholoogia Assotsiatsiooni kohta
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
