HIRMUS TERAPEUDI KüLASTAMISE PäRAST

Hirmus terapeudi külastamise pärast

Mul on alati olnud depressiooniga probleeme ja ma pole sellest kunagi kedagi näinud. See on ainult hullemaks läinud ja viimasel ajal on see peaaegu väljakannatamatu.
Oleme abikaasaga põgusalt arutanud, et peaksin kellegagi vaatama, aga ma olen täiesti kohkunud.Nüüd tundub, et lihtsalt sellepärast, et me sellest natuke rääkisime, arvab ta, et see tähendab, et ma kavatsen seda tõsiselt teha, nii et ta surub seda pidevalt hulluks. Ma tõesti vihkan asjadest rääkimist ja lihtsalt ärevus, mida tunnen mõeldes sellisele kohtumisele minemisele, tekitab minus kohutava tunde ja mul pole tavaliselt ärevushäireid!

Ja on ka muid põhjuseid, miks ma ei taha sellega alustada (mis on kindel, et kõlab ainult vabandustena): minu esimesed 8 seanssi oleks kindlustuse alla kuuluvad, kuid ma tean, et mul on piisavalt probleeme elu, et asjad ei muutu paremaks vaid 4 või 8 nädala jooksul. Pärast seda ei saa me selle kulusid täpselt endale lubada. Kardan, et alustaksin ja isegi kui see aitaks, peaksin selle kas loobuma või tundma süüd, et kulutame raha, mis meil selle vastu puudub.

Vähe sellest, kuid mõlemad meie sõidukid on nii vanad, et nad vaevu rippuvad ja teraapia eeldaks, et sõidaksin iga kohtumise puhul edasi 100 miili edasi-tagasi, rääkimata ainuüksi gaasikuludest. Kas ma pean seda muret selgitama?

Ja ma kardan, et töötaksin selle nimel lõpuks julguse üles ja see ei aitaks. Internetis kuulete vaid seda, kuidas peate uurima ja leidma parima terapeudi, kellega saate ühendust võtta. Terapeutidel pole mul tegelikult valikut ja ka selles linnas pole ühtegi terapeudi kohta ühtegi arvustust veebis, isegi kui mul oleks valida. Kes teab, kas see töötab? Kardan, et kui ma seda lõpuks proovin ja siis mind alt vedatakse, on mul halvem olukord kui enne.

Me võime sel aastal kolida (loodetavasti) suuremasse linna või mitte, nii et ma kaalusin seda kõike lihtsalt edasi lükata ja seda oodata. Muidugi ei pruugi me üldse liikuda ja jään ikkagi siia samasse asendisse. Ma lihtsalt ei tea, mida targem on teha.

Palun öelge oma mehele, et ma taganeksin. Teraapiasse minek ei ole kasulik. Armastav olemine ja vähemalt esimesel paaril seansil minekuks pakkumine võib olla. Paluge tal rääkida sellest vaid siis, kui ta suudab konkreetset abi ja tuge pakkuda.

Oma teistele punktidele vastamiseks: teraapial on kõige suurem mõju esimestel seanssidel. Kindlasti tasub minna 8. kohale. Seejärel tehke paus ja tegelege õpitu integreerimisega. Veel üks aasta veereb ringi ja võite teha veel 8, kui tunnete vajadust.

Kindlasti mõistan muret autode pärast. Kas olete kaalunud veebiteraapiat? Mõned terapeudid pakuvad nüüd võimalust kasutada Skype'i või vestlust vähemalt mõne seansi tegemiseks.

Sul on õigus. Sellest ei pruugi abi olla. Võite saada ebapädeva terapeudi. Teil ei pruugi olla palju valikuid. Aga kui te seda ei proovi, ei saa te kunagi teada, kas see oleks võinud aidata. Võib juhtuda, et leiate endale terapeudi ehte. Ainus valik võib olla teie jaoks õige valik.

Samuti on teil õigus: kui te ei liigu, olete samas asendis. Selles küsimuses võiksite end samal positsioonil hoida, kui liigute. See sõltub sinust.

Tead, mida ma arvan? Ma arvan, et teie kirja kirjutamine oli esimene samm teraapia proovimiseks valmistumise ettevalmistamisel. Teid soojendatakse. Ma tean, et te teate, et kui te saaksite ise oma probleemid lahendada, oleksite seda juba teinud. Nii et ma arvan, et töötate selle ideega harjumiseks. Loodan, et hingate sügavalt sisse, kogute julgust ja lasete sellel minna. Ravi alustamiseks võtke oma esimesel seansil oma kiri kaasa või rääkige ärevusest, kui helistate kohtumisele. Ma mõtlesin seda, mida ütlesin ka teie abikaasa kohta. Kaaluge ta kaasa võtmist. Võib juhtuda, et tema käitumine aitab kaasa teie ärevusele ja depressioonile. Paar paarisessiooni võivad teile mõlemale palju head pakkuda.

Soovin teile head.
Dr Marie