Energiapsühholoogia ülitundlikele inimestele
Väga tundlik hoiak võib sind öösiti üleval hoida ja selliste ärkveloleku hetkedega hõivatud olla.
Üldiselt pole oma tunnete ja teiste arvamuste eest hoolitsemine mitte ainult normaalne, vaid ka hea. See võimaldab teil suhelda inimestega südamest südamesse ja väljendada empaatiat. Probleem tekib siis, kui olete oma emotsioonidega "liiga palju" ühenduses.
Väga emotsionaalne meelelaad võib elu raskemaks muuta. See meelitab silte ja märkusi, näiteks "Sa oled nii tundlik!" "Nüüd mida ma ütlesin, et sind ärritada ?, "" Teiega rääkimine on nagu munakoortel kõndimine! "," Miks te ei saaks sellest lihtsalt välja hüpata? "" "Kas te ei saa nii palju hoolida sellest, mida see inimene teile ütles? ? " ja nii edasi.
Sellised märkused pärinevad tavaliselt inimestelt, kes näevad välja, nagu poleks neil maailmas hoolt. Nad käsitlevad oma tundeid hästi; nad näevad välja enesekindlad ja õnnelikud. Nad lihtsalt ei saa aru, miks mõnel on nii raske emotsionaalsest pagasist lahti lasta.
See ei pea minema sellesse äärmusesse. Kui teiste arvamused loevad teile rohkem kui soovite, lugege edasi.
Kunagi ei või teada, mis ärritab ülitundlikku inimest. See tundlikkus on erineval määral. Mõned inimesed võivad olla teatud piirkonnas tundlikumad, näiteks välimus või rahaline olukord.
Keegi sellist laadi reageerib olukordadele sageli üle, rikkudes kiiluvees kallid suhted. Isegi vähimatki märkust saab kontekstist välja tõmmata ja suureks teemaks puhuda. Intensiivsed emotsioonid pulbitsevad just pinna all.
Kõrge tundlikkus võib siiski olla ka kingitus. Ülitundlikul loodusel on palju hüvesid - empaatiavõime, loovus, sügav mõtlemine, terav vaatlusoskus ja võime tunda kirge nagu homset poleks.
Kuid kõrge tundlikkuse hind on kõrge tundlikkus.
Kui arvate, et sellise inimesega koos elada peab olema keeruline, mõelge, kui keeruline see võib olla olema üks. Ma tean seda hästi, sest olen üks - või vähemalt vanasti.
Tundus, et kõik ja kõik, mis mulle öeldi, mõjutavad mind isiklikult. Osa sellest oli väärtussüsteemi tõttu, mida mulle lapsena õpetati, ja osa elukogemustest heitis mulle siis teed. Minu loomupärane korraldus aitas ülejäänu kaasa.
Märkasin, et minu meelest tajus igasugust emotsionaalset häiret, nii suurt kui väikest, ohuna. See põhjustas mu vastuse puhumise igas olukorras kaugelt ebaproportsionaalseks. Tohutu murrang saabus siis, kui komistasin läbi energiapsühholoogia meetodi, mida nimetatakse emotsionaalse vabaduse tehnikaks (EFT).
Energiapsühholoogia põhineb eeldusel, et kogu meie keha on energiate võrestik. Energia vaba voolamise lubamine kogu kehas võib avaldada positiivset mõju meie füüsilisele, emotsionaalsele ja vaimsele heaolule.
Väidetavalt töötab EFT, blokeerides energiablokeeringud, kui puudutate teatud akupressure punkte. On näidatud, et see meetod leevendab stressi, ärevust, korduvat mõtlemist, sundkäitumist ning paljusid hirme ja foobiaid.
Nende tehnikate kasutamisel hakkasin aru saama, kuidas saaksin treenida oma ülitundlikku aju reageerima sobivamalt igale olukorrale.
Mu enesekindlus tõusis. Hakkasin ümbritsevaga paremini suhestuma. Minu suhted muutusid sügavamaks. Mu meel avanes paljudele võimalustele, mis olid peidus nende ülevoolavate emotsioonide all. Kui mõistame, kui palju mõjutab meie füsioloogia meie psühholoogiat, hakkame tundlikuma tunde suhtes tundma.
Ma ei saa piisavalt rõhutada, kui suurel määral on teatud energiapsühholoogia praktikate kaasamine igapäevarutiini aidanud minu ülitundlikul suhtumisel.
Siin on näide. Käte ettevaatlik laubale asetamine suurendab verevoolu esiosa, haarates seeläbi teie loogilist osa. See aitab teil paanikareaktsiooni kiiresti maha rahustada ja võite mõelda emotsionaalsest ülekaalust mööda. Proovige seda kohe ja tunnete erinevust.
Energiapsühholoogia tehnikad, näiteks meridiaanide koputamine, täpsemalt emotsionaalse vabaduse tehnika (EFT), muutuvad peavooluks, kui inimesed otsivad alternatiivseid viise igapäevase stressiga toimetulekuks.
Nendel võtetel on peaaegu kohene rahustav toime. Lisaks tugevdavad sellised harjutused aja jooksul stressist immuunsust, nii et inimene ei tunne end enam igast väikesest juhtumist tühjenenuna.
See ei tähenda, et muutuksite emotsionaalselt kalliks ja hakkaksite ignoreerima oma või teiste tundeid, kuna hakkate neid tehnikaid kasutama. Hakkate reageerima suurema teadlikkusega - ärge röövige inimesi hämarast või murduksite järsku ega takerduks emotsionaalse ülekoormusega. See suurendab teie enesekindlust, sest te juhite nüüd oma vastuseid, selle asemel et reageerida juhuslikult. Kui mõistus pole enam seotud emotsionaalse ülekoormuse töötlemisega, saab ta vabalt ette kujutada loomingulisi ideid, jõuda inimesteni ja teha maailmas ainulaadse jälje.
Energiapsühholoogia on võimas vahend tasakaalu saavutamiseks meie emotsionaalses heaolus. Kuigi seda ja EFT koputamist kasutavad miljonid inimesed üle kogu maailma, on siiski mõistlik teavitada oma arsti kõigist alternatiivsetest ravimeetoditest, mida võite kasutada koos oma retseptiravimitega.
