Stressis, depressioonis ja ebaõnnestunud

Olen 14-aastane ja 9. klassis. Mul ei õnnestu ja ma pole kindel, mida teha. Lõpetasin 8. klassis koolis käimise, sest mul tekkis suur depressioon ja mul oli teiste lastega palju probleeme. Ma vihkasin kooli (ja ikka veel). Lõpuks läksin kohtusse rahutulu ja kõige selle pärast. Mul diagnoositi depressioon ja ärevushäire. Tundsin, et mu elu laguneb, aga käitusin nagu oleks korras. Mul tekkis palju halbu harjumusi. Mul ei olnud ühtegi sõpra ja kui keegi sooviks hängida, siis ma teeksin vabanduse, et teda maha kraavida. Ma lihtsalt ei saanud inimeste läheduses viibimisega hakkama. Alustasin keskkooli septembrit 2014. See oli alternatiivne ja arvasin, et see töötab, kuid taaskord lõpetasin käimise, sest kartsin ja ei saanud lastega hakkama. Umbes 2014. aasta oktoobris hakkasin käima veebikoolis. Kohe kui alustasin, teadsin, et see ei õnnestu. Ja nüüd olen siin, ebaõnnestunult 9. klassis, täiesti sõbralik, tarvitan ravimeid ja lähen teraapiasse, kuid ma ei saa ikkagi oma elu kokku. Püüan kõigest väest kohustuste järgi unustada videomänge mängides või telerit vaadates. Kuid see muutub lihtsalt kohutavaks.Mul on kooli tegemata jätmise pärast kohutav tunne ja ma olen nii kurb ja hajameelne, et ei saa keskenduda sellele, mida ma teen. Iga kord, kui midagi ette võtan, tunnen end läbikukkumisena. Ma kardan läbikukkumist, kuid mul pole motivatsiooni mitte läbi kukkuda. See on lihtsalt nii halb ja ma tahan minna reaalkooli, kuid mul on hirm tagasi minna kõigi oma vanade sõprade ja muu pärast. Mul on tunne, et ma ei saa midagi teha. Ma lihtsalt leban terve päeva voodis ja mul on endast kahju. Mul on tunne, et kui ma seda ei paranda, siis ma ei lõpeta keskkooli. Mul on tõesti abi vaja. Kaalun vanematelt, kas saaksin haiglasse minna. Kuid see on ka minu jaoks väga hirmutav. Palun andke mulle veidi kinnitust. (vanus 14, pärit USA-st)

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Tänan teid, et kirjutasite sisse. Ma arvan, et kõige tähtsam, mida ma teile öelda saan, on mitte alla anda, see läheb paremaks. Depressioon ja ärevus on tõelised ja võivad häirida tavapäraseid elutegevusi ja kohustusi, näiteks kooli või tööd. Need võivad raskendada head toimimist ja mõnikord võib see tunduda üldse keeruline. Kuid need on ravitavad ja kui jätkate proovimist, leiate lõpuks õige sekkumiste ja olukordade kombinatsiooni ning hakkate end paremini tundma.

Ma soovitaksin kas proovida teraapiakooli või minna tagasi oma tavakooli, kuid kui teil on olemas raviplaan, näiteks 504 kava. Seda tüüpi plaani abil saavad nad majutada näiteks osalise tööajaga alustamist ja täiskohaga töötamist. Lõpuks saate oma hindeid parandada ja edasi liikuda.

Selles elus on vaja ka sõpru. Nii raske kui see ka pole, peate selle nimel reaalselt pingutama ja sirutama käe. Proovige suhelda vanade sõpradega, keskenduge uute sõprade leidmisele (eriti heade ja aktsepteerivate otsimisele) ja proovige sõpru leida väljaspool kooli. Otsige tegevusi, mis teid huvitavad ja mis end paremini tunnevad, näiteks vabatahtlik loomade varjupaigas või joogatundides osalemine. Alumine rida, peate elus uuesti tegelema, kuid saate seda teha viisil, mis tundub teile turvaline.

Jällegi läheb paremaks. Sa saad paremaks.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb