Ma pole enam tõsiselt masendunud nagu ma olin ja tunnen sellest puudust

Varem olin tõesti masenduses. Olen alati olnud masenduses, kuid eriti kiusamise ajal. Käin 10. klassis ja olen nüüd aasta aega olnud koduõppes ega ole kuskil nii masenduses kui olin. Iga natukese aja tagant olen mõni tund kuni paar päeva, aga mitte nii, nagu see oli. Igatsen aga olla nii masendunud. Ma ei tea miks, aga ma soovin, et oleksin jälle selline. Ma ei ütleks, et ma nüüd väga õnnelik oleksin, aga olen pigem õnnelik kui kurb, mis mulle millegipärast ei meeldi. Miks on see?

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

V: Tõstatate huvitava küsimuse, mida soovin, et saaksin otse teiega rohkem uurida, sest enamik inimesi ei häiriks õnnelikumaks olemist. Ma tõesti mõtlen, kas see pole mitte see, et te tunneksite puudust depressioonist, vaid see, et teil on puudu teistest aspektidest oma elus, mis on muutunud pärast kooli õppimist.

Ma tean, et teid kiusati koolis, nii et te ilmselt ei igatse seda, kuid kas teil on puudu ka teistest koolimineku aspektidest? Kas teil oli seal mõni sõber, keda te nii tihti ei näe? Kas teil oli mõni õpetaja, kes teile meeldis? Kas tegelesite õppekavaväliste tegevustega, mida te praegu pole? Mõistan, et vastan küsimusele rohkemate küsimustega, kuid soovin, et mõtleksite selle üle, mida sina tõesti igatsema.

Teiselt poolt, võib-olla tunnete depressiooni mõnest aspektist puudust, sest see muutus teie normaalseks. Muutused võivad olla rasked. On loomulik, et soovite jääda mugavustsooni, kuid see pole tingimata tervislik. Pealegi on mõni teismeliste äng üsna tavaline ja on vaid osa täiskasvanuks saamisest. Selle asemel, et vaadata, nagu oleks depressioon, proovige kasutada tumedate emotsioonide loovust. Võite oma tunnetest kirjutada ajakirjas või proovida luulet kirjutada.

Koduõpe võib olla suurepärane võimalus paljudele õpilastele, kuid siiski on oluline saada palju sotsiaalseid suhteid. Omavanustega suhtlemine on eakaaslastega ülioluline, nii et palun veenduge, et leiate võimalusi oma sõprade läheduses viibimiseks või uute leidmiseks.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb