Kroonilise haigusega leppimine

Kroonilise haiguse diagnoosimisega võib olla keeruline toime tulla. Pikaajalise või elukestva seisundi uudised võivad nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele mõjuda. See võib mõjutada ka teie suhteid, kodu, karjääri ja rahandust.

Iga inimene, kellel on diagnoositud krooniline haigus, reageerib tõenäoliselt erinevalt. Ees ootavad keerulised ajad, kuid teatud strateegiate vastuvõtmine ja teadmine, et te pole üksi, aitab teil parimal viisil hakkama saada.

Teie reaktsioon teie diagnoosile võib sageli viia teid läbi emotsioonide, näiteks eituse, viha, ahastuse, kurbuse, süütunde ja häbi. Need tunded on normaalsed ja mööduvad.

Need, kes kogevad viha, võivad leida, et suunavad selle oma lähimatele sõpradele ja perele, pannes nendele suhetele pinge. Abi võib olla terapeudi külastamisest. Nad on koolitatud otsustusväliselt kuulama ja erapooletut nõu pakkuma.

Kui teil on liiga keeruline rääkida, siis kirjutage. Päeviku pidamine või kirjade kirjutamine, mida te ei pruugi saata, võib aidata teil õhku tõusta ja oma pettumuse allikat selgemini näha.

Kuigi erinevate emotsioonide kogemine on normaalne, peaksite jälgima depressiooni märke. Arvatakse, et umbes kolmandikul neist, kellel on diagnoositud pikaajaline tervislik seisund, tekivad depressiooni sümptomid. Kui teil tekib mingil etapil ülekoormus, otsige kohe abi.

Hoia oma lähedasi kursis, kaasates neid võimaluse korral kohtumistele ja koosolekutele. See aitab neil paremini mõista, kuidas teie haigus teid mõjutab.

Krooniliste haigustega inimesed elavad nüüd kauem ja võtavad aktiivsemat rolli nende haiguste ohjamisel. Tervishoiusektoris on laialdaselt kokku lepitud, et enesejuhtimine on edasiminek ja see suurendab krooniliste haiguste tulemusi.

Aktiivne lähenemine oma haiguse juhtimisele võib pakkuda enesekindlust, kui otsustatakse ravi muutmise üle. Patsiendid, kes tunnevad end võimekana, peaksid oma seisundist võimalikult palju teavitama. Väidetavalt aitab see piirata tervise halvenemist.

Hoidke ajakohastatud loetelu küsimustest, mida saate oma spetsialistide vastuvõtule kaasa võtta. Nii võite olla kindel, et teie järgmine kohtumine vastab kõigile teie küsimustele.

Püüdke hoida oma igapäevast rutiini, sealhulgas töötada, suhelda ja treenida. Normaalsuse taseme säilitamine võib osutuda kasulikuks teie füüsilisele ja psühholoogilisele tervisele.

Kuid teie diagnoos võib põhjustada vältimatuid elumuutusi. Need võivad ulatuda muutustest teie liikuvuses kuni tööülesannete kohandamiseni nii, et see sobiks teie tervisega. Teile võidakse pakkuda nõustaja tuge, mis aitab teil nende muudatustega leppida. Teie tööandja peaks teid toetama muudatuste tegemisel, mis on vajalikud teie töö tegemiseks. Krooniliselt haigete töötajate kaitsmiseks on kehtestatud seadused.

Võimalik, et teie kodu tuleb muuta, et see teie vajadustele paremini vastaks. Töötervishoiu terapeut võib teile määrata, et uurida eripära ja teha ettepanekuid.

Teie haigla, kogukonna sotsiaaltöötaja või hoolekandeõiguste nõustaja võib olla võimeline andma nõu finantsaspektide osas.

Kui teie arst lubab teil jätkata, peaksite jätkama sporti ja muid tegevusi nii kaua, kui tunnete end mugavalt. Füüsiline treening võib pakkuda teile tervet hulka potentsiaalseid eeliseid.

Teie diagnoos võib tähendada, et peate regulaarselt ravimeid võtma. See võib iseenesest olla demoraliseeriv. Teie keha võib ravimite olemasoluga füüsiliselt kohaneda, kuid see võib võtta aega ka psühholoogilisest seisukohast.

Teie seisundi ravimiseks või juhtimiseks on teile välja kirjutatud ravimid. Te võtate neid väga mõjuval põhjusel ega peaks neile lootmisel halba tundma.

Oluline on tavapäraselt teavitada kõigist tekkinud kõrvaltoimetest. Mõnel juhul võib annustes või ravimitüübis muuta, et paremini toime tulla. Kui teil on oma ravimite osas kahtlusi või küsimusi, peate need suunama oma arsti juurde.

Krooniliste haigustega inimestele on saadaval arvukalt tugivõrgustikke. Mitte igaüks, kellel on pikaajaline tervislik seisund, ei taha kogukonna tuge otsida; paljud inimesed peavad seda siiski katartiliseks.

Heategevusorganisatsioonid, veebifoorumid ja kohalikud kohtumisrühmad annavad võimaluse avastada oma kogemusi või õppida tundma teisi.

Te ei tohiks karta abi paluda. Kui tunnete, et te ei saa füüsiliselt ega vaimselt hakkama, peaksite rääkima oma arsti või spetsialistiga.

Viited

Goldberg, J. (8. veebruar 2014). WebMD. Krooniliste haiguste ja depressiooniga toimetulek. Välja otsitud saidilt: http://www.webmd.com/depression/guide/chronic-illnesses-depression?page=2

Patsientide mõjuvõimu suurendamise Euroopa võrgustik (10. aprill 2012). Patsiendi võimestamine - elamine kroonilise haigusega. Välja otsitud andmebaasist: http://www.enope.eu/media/14615/a_series_of_short_discussion_topics_on_different.pdf

Goodwin, N., Curry, N., Naylor, C., Ross, S., Duldig, W. (20. juuli 2012). Pikaajaliste tingimustega inimeste juhtimine: Inglismaa üldpraktika kvaliteedi uurimine. Välja otsitud andmebaasist: http://www.kingsfund.org.uk/sites/files/kf/field/field_document/managing-people-long-term-conditions-gp-inquiry-research-paper-mar11.pdf