KUIDAS MA SAAN LõPETADA ENESETEADVUSE?

Kuidas ma saan lõpetada eneseteadvuse?

USA-st pärit teismelisest: Keegi pole kunagi otse välja öelnud ega kiusanud mind oma välimuse pärast, kui olin noorem, kuid varsti pärast nooreks täiskasvanuks saamist tunnen, et mul on oma välimusele suhteliselt ebatervislik vaade. Vaatan ennast palju ja mul on nii raske puudusi märgata. Tunnen end nii ülemeelikuna ja see tundub nagu needus. Vähesed maneerid nagu pidev enda vaatamine peegeldavatel pindadel, tahavaatepeeglid, minu telefon, välja lülitatud sülearvuti ekraanid, vannitoa peeglid, aknad, põhimõtteliselt igasugune peegeldav klaasist pind jne.

Mõnikord vaatan ennast videotes rääkimas ja tunnen end nii vastikuna, et selline näen välja ja tundun teistele inimestele. See paneb mind palju suud katma ja fotosid ning videoid vältima. Ma soovin, et ma poleks selline, et oleksin rohkem väljapeetud ja hooletu. Kuid ma lohutan meiki kandmist, kuigi isegi siis märkan asju valesti. Tunnen end nii lõksus ja ei tea, mis selle põhjustas. Ilusad tüdrukud muudavad mind eneseteadlikuks ja mõnikord vaatan neid ja nutan.

Olin hiljuti peol ja seisin ühe oma atraktiivse sõbra kõrval peeglis ja tundsin end tema kõrval nii kole. Ma vihkan oma nägu, kuigi olen oma sõpradelt ja perelt saanud komplimente ja lohutust. Ma arvan tavaliselt, et nad kas valetavad või liialdavad. Isegi siis, kui ma kiidusõnad aktsepteerin, annab valideerimine mulle hea enesetunde vaid paariks päevaks, siis see kaob ja ma tunnen end jällegi jäledana.

Ma tean, et teismelised on tuntud oma välimuse teadvustamise pärast, kuid see tundub ebanormaalne. Ma ei näe, mida teised inimesed väidavad nägevat, nii et ma tunnen, et ma ei tea, kuidas ma tegelikult välja näen, sest see on nii segane, kuna see, mida ma endale oma välimuse kohta ütlen, erineb nii palju kui mu sõbrad ja fännid.

Sul on õigus. Teismelised on tuntud oma välimusega liialt muretsemise pärast. Enamik kannatab vaikuses, nii et teised lapsed ei tea, et neil on viletsuses palju seltskonda. See paneb kõiki tundma end veelgi üksi. Võime tänada kultuuri, mis on üha enam keskendunud välimusele ja üha vähem sisule. Inimesed tunnevad end rohkem hinnatud selle järgi, kuidas nad välja näevad, kui seda, kes nad on või mida nad teevad. See teeb mind kurvaks ja hulluks. Kuid see ei aita teid, kas pole? Hoolimata sellest, mida teie head sõbrad ja teie pere teile räägivad, tunnete end endiselt kohutavalt.

Te ei jaganud minuga, mida teete, kui te ei vaata pindu, et oma nägu kontrollida. Loodan, et loodan, et kasutate oma aega selleks, et koolis hästi hakkama saada ja osaleda millegi tegemises, et muuta maailm paremaks ja muuta inimesed vähem madalaks. Lapsed teevad olulist tööd, et lahendada varasemate põlvkondade poolt neile antud probleeme.

Vaadake Parklandi lapsi ja relvade juhtimist. Kuueteistaastane Greta Thunberg juhib üliõpilaste streike tegevusetuse vastu globaalse soojenemise vastu. Teismelised korraldasid Pariisis protesti. Roske-Martinez, kes on 16 nagu sina, on kliimamuutuste aktivismi rindel. Ta on olnud isegi ÜRO Peaassamblee kliimamuutuste teemaline esineja. Melati ja Isabel Wijsen asutasid 2013. aastal Balil Bye Bye kilekotid, olles alles 13- ja 15-aastased. 2018. aasta jaanuariks tunnistati kogu Bali saar kilekotivabaks.

Parim viis oma välimuse alase eneseteadvuse vallutamiseks on suunata oma tähelepanu sellele, mida te ilmselt muuta ei saa (ja ilmselt ei peakski), millegi muutmiseks. Hea tegemine on parim viis end hästi tunda. Vaadake oma linnas ringi. Võib olla ka teisi lapsi, kes teevad juba olulist tööd. Paku abi. Ühegi olulise töö jaoks pole kunagi piisavalt vabatahtlikke. Kui te ei leia endale sobivat põhjust, looge ise rühm, et võtta ette midagi olulist, mis ei pööra täiskasvanutelt piisavalt tähelepanu ega raha. Sa saad seda teha. Teie olete sama nutikad ja loomingulised kui kõik lapsed, keda ma eespool loetlesin. Lihtsalt lõpetage välimuse segamine, et kogu see aeg teha midagi, mille vastu tunnete end hoopis kirglikult. See ei muuda teie välimust. Kuid see muudab teie prioriteete!

Soovin teile head.
Dr Marie