Lähemaid sõpru pole

Mul pole aastaid olnud ühtegi sõpra ja ma tõesti ei tea, miks. Ostsin eelmisel nädalal uue telefoni ja minu telefoni vahetanud kassapidaja imestas, et terve kuu jooksul kasutasin ma ainult 40 telefoniminutit. (Ma arvan, et see on üks pluss, kui pole sõpru - säästan minuteid :-) saan oma töökaaslastega läbi ja kuulun mitmesse rühma, sealhulgas kirikurühma, koori, üksikrühma ja PTA-d. Olen ühe teise rühma juht.

Mul on üks laps ja ühtegi teist perekonda pole läheduses. Tunnen, et ainus inimene, kellele saan probleemide korral helistada, oleks minu endine abikaasa, kuid ta on keeruline ja mitte keegi, kellega ma tahan regulaarselt suhelda.

Nii et tunnen paljusid inimesi ja näen vaeva. Ma käisin selles küsimuses psühholoogi juures. Ma ütlesin talle, et mul pole sõpru, ja ta soovitas mul endale mõned sõbrad leida, justkui oleks asi lihtsalt nii lihtne. Nii see oli umbes kolm aastat tagasi ja ma olen pingutanud ning nüüd olen hõivatud, kuid mul pole endiselt kedagi, kellega saaksin rääkida või kellega kokku saada. Keegi ei külasta mind ega kutsu oma koju.

Ma võtan depressiooni ravimeid ja ma ei tunne masendust. Minu tütrel on puue, mis varem põhjustas suurt stressi, kuid tõhusate sekkumistega on ta viimastel aastatel palju paremaks läinud. Ka minu töö on paremaks läinud ja ma ei tunne end ülekoormatuna.

Mul oli paar aastat poiss-sõber, kuid ta ei räägi minuga praegu. Nii et ka minu armuelu ei lähe hästi.

Igatahes pole ma kindel, kuidas suhelda inimestega, kes on väljaspool tuttavat taset. Mõnikord ütlevad inimesed, et tahavad kokku saada, kuid kui ma palun inimestel konkreetsele sündmusele minna või kui pakun välja idee grupi jaoks sotsiaalseks koosviibimiseks, ei saa ma positiivset vastust. Mul on hakanud häbi tundma, kui mind niimoodi tagasi lükatakse, nii et mul pole enam tahtmist avamänge teha.

Mul olid varem sõbrad. See ei olnud probleem, kui olin noorem, kuid on olnud probleem umbes 15 aastat. Ma arvan, et olen päris huvitav, hea kuulaja, mures teiste pärast ja võin olla lõbus, nii et ma pole lihtsalt kindel, mis toimub.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Teil on väga palju funktsionaalseid üksikasju oma jõupingutuste ja edu puudumise kohta. See on suurepärane koht muutuste alustamiseks. Teie kirjast kõlab, et teate täpselt, mis toimub. Ma arvan, et lahendus on praegu toimuva dünaamika fikseerimisel ja mustrite aluseks olevate tegurite õppimisel.

Usun, et vajalik on grupipsühhoteraapia protsess.

Ma ei räägi tugi- ega taastegrupist. Pigem pakun välja dünaamilise interaktiivse grupikogemuse, mis toetab teid, kuid on ka keeruline ja annab ülevaate päritolu kohta. Siin on kataloog, mis aitab teil leida oma piirkonnas rühma psühhoterapeudi. Samuti võite vaadata selle lehe ülaosas olevat vahekaarti Leidke abi.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @