VASTUOLULISED MõTTED JA EMOTSIOONID

Vastuolulised mõtted ja emotsioonid

Teismeliselt noorelt naiselt USA-s: On olukordi, kus ma tunnen end emotsionaalselt täiesti hästi, kuid taban end mõttelt: "Ma vihkan oma elu" või "Ma olen väärtusetu jamahunnik" või midagi muud selle järgi. Sellel pole mingit mõtet. Niipea kui ma midagi sellist arvan, on minu kohene reaktsioon mõelda / öelda endale: "millest sa räägid, ei, sa ei / ei ole".

Siis on ka teisi aegu, kus justkui kõik minu emotsioonid (justkui nad oleksid tundlikud olendid) otsustaksid end kokku suruda pliikuuliks ja hakkaksid ennast pöörlema teljel, mis jahvatab aeglaselt mu hinge. Kui nad [minu emotsioonid] otsustavad, et nad on valmis, jätavad nad mind rahule ja tuimaks, selle enda loodud kraatri abil tunnen end rinna keskel. See on imelik ja segane, kuid see on parim viis, kuidas selle kirjeldamiseks mõelda suudan.

Ma ei tea, kas sellel on midagi pistmist, kuid mul on olnud ka probleeme, kus ma ei taha kunagi süüa. Söön põhjusel, et mul on ka vaja, kuid sellest ei piisa. Samuti ei saa ma hästi magada. Ka mina
A) ei saa tundide kaupa magama jääda
B) ärkab edasi või
C) ärkama 2-3 tundi enne minu äratust (seatud kell 05:30)
või kui see on tõesti halb, on mul kõik kolm ühe öö jooksul. Kõige tavalisemad on siiski kaks esimest. Nagu ma ütlesin, ei tea ma, kas see on seotud.

Elus ei toimu midagi, mis mind lisaks siin mainitule negatiivselt mõjutaks. Ainuke asi on see, et ma ei saa seda oma vanematele öelda, sest nad pole emotsionaalselt täpselt toeks. Viimati, kui üritasin nendega oma emotsioonidest rääkida, öeldi mulle, et mul on palju asju, mille eest peaksin tänulik olema ja pean endast üle saama.

Nii et ma ei tea, mis toimub või kuidas sellega edasi minna. Mõtlesin öelda oma õpetajale, aga ta on see, mida ta nimetab “kohustuslikuks reporteriks” ja räägiks sellest koolinõustaja (te) le, kes siis mu vanematele räägiks. Kõik, mis teeks, on selle ilmselt hullem.

Mis toimub ja kuidas ma seda parandada saan?

Mul on väga hea meel, et kirjutasite. Jah, ma arvan, et kõik on seotud. See, mida võite kirjeldada, on tõend unehäirete kohta. Emotsionaalne murrang võib olla selle tagajärg. Uurige veidi unehäireid ja vaadake, kas see sobib.

Unehäirete põhjuseid on mitmeid.Esimene samm peaks olema visiit oma esmatasandi arsti juurde, et veenduda, et pole füüsilist põhjust nagu kilpnäärme seisund. Kui teil on meditsiiniliselt kõik korras, siis oleks kasulik, kui räägiksite terapeudiga, et õppida mõningaid viise oma unetsükli kordategemiseks.

Teie vanemad võivad olla vastuvõtlikumad, kui ütlete neile, et on suur tõenäosus, et teie probleem on meditsiiniline, mitte psühholoogiline.

Soovin teile head.
Dr Marie