Mul on tõesti madal enesehinnang
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018USA-st pärit teismeliselt: mul on ilma nähtava põhjuseta äärmiselt madal enesehinnang; mu ema ja mu perekond teevad alati endast oleneva, et mulle öelda, et ma olen ilus, ja mõnikord tunnen end nii, kuid mõnikord tunnen end kohutavalt, mis on selle üle mõeldes isekas. Samuti tunnen end oma isiksuse suhtes tõeliselt teadlikuna, kuna tundub, et keegi ei meeldi mulle, võib-olla arvab, et olen tüütu või et ei tasu nendega rääkida.
Enne kui ma rääkisin sellest oma parima sõbrannaga, aga nädal tagasi tegi ta temaga ühenduse võtmise võimatuks, ei tee kogu tema sotsiaalmeedia ja sõnumid kunagi talle seda, mis paneb mind ennast halvasti tundma, sest ta teadis, kuidas ma tundis sel ajal enesetappu ja lõi mind lihtsalt nagu mitte midagi.
Mu teised sõbrad, kes arvasin, et olid mulle lähedased, lihtsalt veetsid üksteisega aega, kutsumata mind, ja see paneb mind mõtlema, kui keegi üldse mõistaks, et mind pole seal. Inimesed ütlevad mulle, et ma olen naljakas, kõige naljakam inimene, keda nad tunnevad, nad ütlevad mulle, et armastavad mind, ja teevad siis endast parima, et mind kohti kutsumata.
Esimesel keskkooliaastal läksin oma linnadest välja avalikust süsteemist ja läksin hoopis erakooli, mida ma vihkasin. Ma olen siin sündinud, aga ma ei näe seda välja, kuna mõlemad mu vanemad on pärit USA piirist lõuna pool, nii et inimesed kutsuksid mind näiteks piiripunkriks.
Alles hiljuti (umbes 3 kuud tagasi) läksin tagasi oma linna avalikku süsteemi, et minna oma teise aasta keskkooli, see oli alguses tore, nähes kõiki oma sõpru ja tundes, et: hei, nüüd, kui ma tagasi olen, võib-olla mul pole kombeks nii üksi enam. Kuid ma tunnen end tagasi äärmise ruumi raiskamisena, ainus põhjus, miks ma ennast ei tapa, on see, et ma armastan oma ema ja perekonda neile liiga tehes liiga palju.
Ma tean, et perekond on kõige tähtsam, kuid ma ei saa aidata, vaid end kaotsi tunda, kui näen kõiki inimesi, keda pidasin oma lähimateks sõpradeks ilma minuta. Ma ka vihastan kergesti ja karjun ja hakkan nutma ning siis järgmisel päeval tunnen end ülimalt elavalt ja hüplikult. Isegi minu pere ütleb seda, kuid ive pole kunagi selle jaoks abi saanud.
A.
Ma kahtlustan, et enamik teismelisi tegeleb enesehinnangu probleemidega, olenemata sellest, kas neil on tugev ja toetav perekond nagu teie. Teismelised on emotsionaalse ja sotsiaalse ebakindluse aeg. Sa mõtled välja, kes sa oled ja kes sa tahad olla. Sõbrad tunduvad sageli ebakindlad, sest nad mõtlevad välja ka see, kes nad tahavad olla ja kuidas teiste inimestega koos olla.
Olete kaks korda kooli vahetanud. Igas kohas on lapsed juba teinud oma “sõpruskonna”, kus nad tunnevad end turvaliselt. Tõenäoliselt pole isiklik, et nad ei kaasata teid. Olen mures sõbra pärast, kes näis silmapiirilt kaduvat. Sellel ei pruugi olla midagi pistmist sinuga. Tal võib olla suuri probleeme ise.
Teie üksinduse "ravi" on lõpetada selle kinnisidee ja hakata selle nimel asju tegema. Liitu teid huvitavate kooliklubide või meeskondadega. Olge vabatahtlik mõne avaliku teenistuse nimel, mida teised teismelised teevad. Kui inimesed teevad asju koos, tunnevad nad üksteise vastu rohkem huvi ja on rohkem seotud.
Ärge hoidke skoori selle üle, kes kutsub. Kui soovite veeta aega koos inimestega, kutsuge neid teiega asju ajama - näiteks filmi või kooliüritusele minema. Kui soovite, et nad tähistaksid teie kultuuri, kaaluge oma inimestelt küsimist, kas saate kutsuda mõned inimesed, kes teile meeldivad, oma koju tõelisele piirist lõunasöögile.
Enesehinnang kasvab tegutsedes, mitte mõtlemisega.Saage hakkama ja teil tekib see kõrgem enesehinnang, mida igatsete.
Soovin teile head.
Dr Marie
