Uneprobleemide ravimine võib parandada tööga rahulolu

Uus uuring on leidnud tõendeid, mis viitavad kahesuunalisele seosele töökoormuse ja häiritud une vahel, mis viitab sellele, et sekkumised uneprobleemide raviks võivad samuti parandada tööga rahulolu.

"Tulemused on olulised, kuna need näitavad, et töövajadused mõjutavad stressi negatiivselt ja seda seost on pikisuunalistes uuringutes harva uuritud," ütles juhtiv autor ja juhtivteadur Torbjörn Akerstedt, Stockholmi Karolinska instituudi kliinilise neuroteaduse osakonna professor. , Rootsi.

"Tööstusmaailmas on uneprobleeme palju ja me peame teadma, kus leevendamine võib olla kõige tõhusam."

Tulemused näitavad, et kõrgema töövajadusega inimestel ilmnesid kaheaastase jälgimise käigus hiljem unehäired. Samamoodi näitasid hiljem unehäiretega inimesed kõrgemat stressi tajumist, kõrgemaid töövajadusi, madalamat kontrolli ja vähem sotsiaalset tuge tööl kaks aastat hiljem. Samas ei leitud seost häiritud une ja füüsilise töökeskkonna, vahetustega töögraafiku ega tööaja vahel.

Uurimisrühm, mida juhtis Akerstedt ja juhtiv autor Johanna Garefelt, analüüsis andmeid Rootsi tervishoiu pikisuunalise uuringu 2008. ja 2010. aasta lainetest.

Uuringurühma kuulus 4827 osalejat, kelle keskmine vanus oli 48 aastat, sealhulgas 2655 naist ja 2171 meest. Teave soo, vanuse ja sotsiaalmajandusliku positsiooni kohta saadi riikliku registri andmetest.

Teadlased kasutasid häiritud une tuvastamiseks Karolinska une küsimustikku (KSQ), mis määratleti kui raskusi uinumise, rahutu une, korduvate ärkamiste või enneaegse ärkamisega. Töövajadusi, kontrolli tööl ja sotsiaalset tuge tööl mõõdeti nõudluse-kontrolli-toetuse küsimustiku rootsikeelses versioonis.

Teadlased usuvad, et nende leiud vastavad varasematele uuringutele, mis näitavad, et häiritud uni suurendab stressireaktsiooni ja emotsionaalset reaktiivsust. Tulemused viitavad sellele, et parema une edendamine võib parandada tööelu, vähendades tajutavat tööstressi ja minimeerides negatiivset suhtumist töösse.

"Uneprobleemide mõju stressile rõhutab hea une olulisust igapäevaelus toimimiseks," ütles Akerstedt.

Ameerika unemeditsiini akadeemia andmetel on umbes 30 protsendil täiskasvanutest unetuse sümptomid ja umbes 10 protsendil tõsine unetus, mis põhjustab päevaseid probleeme. See võib hõlmata väsimust, tujukust, ärevust, mäluhäireid, peavalu või kõhuhäireid.

Uuringu tulemused avaldatakse ajakirja juulikuu numbris Magama.

Allikas: Ameerika unemeditsiini akadeemia