Maailma-Of-Psühholoogia-Blogi

Tasuta veebiseminar: vabanemine perfektsionismist (ignoreerige seda häält oma peas!)

Perfektsionismi võib liiga lihtsalt määratleda kui teie kõige usaldusväärsemat oskust. Teadaolevalt saate töö tehtud ja muudate selle töö käigus lihtsaks. Teie elu on äärmiselt hõivatud, kuid varute alati teiste jaoks aega, kui nad teid vajavad. Oled meeleolukas, iga naeratav selfie on veel üks tunnistus sellest, kui hea su elu tegelikult on. Kuidas võiksite seada kahtluse alla selle, kui väärtuslik on luua see, mis teistele meeldib täiuslik elu? Sest perfektsionismi all võib peituda üksildus ja meeleheide, mis on täidetud, kuna valu või haavatavus pole selles täiusliku välimusega maailmas lubatud ja seda pole kunagi varem julgustatud ega toetatud.

Mida võiksite õppida ootama:

1) Täiesti varjatud depressiooni kümme omadust (kui perfektsionism masendab masendust).

2) Perfektsionismi kolm vormi ja kumb on kõige ohtlikum.

3) Kuidas avastada häbistavat sisehäält (Ta kutsub oma "Bob"), mis vaikib.

4) Kuidas tuvastada ja kahtluse alla seada oma mineviku jäigad reeglid, mida te järgite ja mida enam pole vaja olemas olla?

5) Konkreetsed suunad, mille poole soovite oma elus liikuda, kui hakkate paljastama tundeid, mis on ammu allasurutud, ja tegema ise valikuid, kuidas oma elu elada.

Dr Rutherford annab ka lingi küsimustikule, mis annab teile aimduse sellest, kuhu võiksite sattuda täiesti varjatud depressiooni spektrisse, kümme konkreetset ajakirja viipasid, mis võivad teie töö alustamisel olla lohutava ja toetava juhendina, ning ettepanekud edasiseks õppimiseks.

ESITAJA BIO:

Kliiniline psühholoog dr Margaret Rutherford on praktiseerinud kakskümmend kuus aastat Fayetteville'is Arkansases. Tema tööd leiab aadressilt www.DrMargaretRutherford.com, samuti HuffPost, Psych Central, The Mighty, Gottmani ajaveeb ja teised. Ta korraldab dr Margaret Rutherfordiga iganädalast podcasti SelfWork. Tema uus raamat "Täiuslikult varjatud depressioon" ilmub New Harbingeris 2019. aastal.

Kolmapäev, 26. juuni 2019 18:00 - 19:00 Ida (EDT)

See veebiseminar on otseülekanne, 45-minutiline PowerPointi esitlusega seminar, millele järgneb Q & A modereerimine, The Psych Central Show podcastide saatejuht Gabe Howard. Veebiseminari eest tasu ei võeta, kuid registreerimine on vajalik. Kõik registreerunud saavad registreerimise lingi.