VIHA JA TAASTUMINE

Viha ja taastumine

USA-st: loobusin marihuaana ja sigarettide suitsetamisest. Mul ei ole tervisekindlustust ja seda kasutatakse viha hirmus lisaks vigastustele. Täna kukkus internet keset trenni kokku ja hoiatamata täitus mind raev. Mingeid mõtteid ei olnud, mida sorteerida, lihtsalt lappasin ja hävitasin oma telefoni ning valutasin käsi.

Olen murdnud kõik sõrmed käes ja olen endale ja teistele halvemini haiget teinud. Olen viimased viis aastat veetnud töötuna, taastunud ja üritanud oma viha vastu võidelda, elades vanemate majas. Pahvatus nende ümber, nagu mul täna oli, paneb mu ema tõenäoliselt haiglasse ja mind kas koos temaga, tänavale või vangi.

Olen saanud oma mõtete ja tegude üle kontrolli teiste üle valu tekitamise üle, kuid ei hooli absoluutselt enda omast. Nii on see olnud sellest ajast peale, kui ma mäletan ja ma tunnen, et olen äärel ja võin kogu mu elu hävitada. Olen loobunud metist, heroiinist ja muudest uimastitest, kuid ometi pole mul oma viha üle kontrolli.

Palun aita mind. Olen oma toitumise muutnud taimepõhiseks, visanud kõik oma mürgised sõbrad maha ja mul on nüüd ainult kaks, üks tervenev sõltlane ja teine igapäevane suitsetaja. Ma ei näe mõnda aega mõnda aega, kuid selle aja jooksul vajan kontrolli.

Olen alles esimesel päeval ja järgmised 3 on halvimad. Ma ei suuda isegi halvemini mõista kui see, mida ma täna tundsin, kui ma poleks suitsetanud pooltki sigaretti, oleksin tundnud, et oleksin võinud maja maha lõhkuda, 2 × 4 × 2 × 4.

Ma ei leia teavet meditatsiooni ületamise kohta, kuid alustan regulaarseid hingamismeditatsioone täna õhtul ja loodan, et saan selle lõpuks ise aru. Kas see on tingitud mu isast või on see minu süü? Isa peksis mind tugevasti ja viskas seintele 3–5-aastaselt ning veetsin suurema osa ajast inimeste eest põgenemise nimel. Olen veetnud tunde raamatukogus psühholoogiaalaseid raamatuid lugedes ja olen endiselt spiraal.

See on ainus koht, kuhu pean pöörduma. Palun aidake. Alustan varsti kooliteed ja see kahjustab tõsiselt minu haridust nagu varem. Vajan nõu, palun. Ette tänades.

Mul on väga-väga hea meel, et sa kirjutasid. Pange endale palju au kogu selle raske töö eest, mida te juba teete, et proovida taastuda harjumustest, mis teie elu ainult hävitaksid.

Jah, lapsepõlves väärkohtlemine võib lõppeda enese väärkohtlemisega. Mõnikord kasvavad väärkoheldud lapsed üles uskudes, et nad väärivad väärkohtlemist. Seejärel jätkavad nad endale seda, mida kunagi neile tehti. Lisaks järeldavad väärkoheldud lapsed, et elus on ainult kaks viisi: ohver või ohver. Täiskasvanuna põrutavad nad nende kahe rolli vahel edasi-tagasi. Kumbki pole mugav. Kumbki pole õnnelik viis elamiseks. Kuid laps ei suuda leida kolmandat võimalust - tervislikku elu, mis ei tähenda enda ega teiste väärkohtlemist.

Lapsepõlve järelduste kõigutamiseks ja selle kolmanda variandi leidmiseks vajate praktilist abi ja pidevat tuge. Te juba teate, et te ei saa oma sisemiste raevudega ise hakkama. Narkootikumid olid “lahendus”, kuid nende kulud olid liiga kõrged. Võimalik, et olete sõltuvustest loobunud, kuid te ei suutnud loobuda nendega kaasnenud käitumisest. Töötav lahendus on aktiivne osalemine teraapias.

Saate hõlpsasti teha Interneti-otsingu, et leida suunamissait, mis võiks aidata teil programmi või nõustajat leida.

Muide, transtsendentaalse meditatsiooni sait, mida otsisite, on: https://www.tm.org/.
Jah, TM võib olla kasulik. Kuid arvan, et teie kirjeldatud olukord nõuab ka teraapia kaudu väga isiklikku ja individuaalset tuge.

Soovin teile head.
Dr Marie