Kuidas teada saada, kas on aeg kaotusi vähendada: 6 märki

Kas ma peaksin jääma või peaksin ma lahkuma? Ühe tee valimisel oleme sunnitud teise loovutama ja võitlema kaotuse ja lahkumineku muude tagajärgedega või kaotama uue võimaluse ja võimaliku. Hea valiku tegemine hõlmab tuleviku prognoosimist. Teadlikuks tegemiseks on vaja end tunda ja perspektiivi realistlikult mõelda oma praegusele kontekstile, tulevikule ja sellele, mis meile kõige olulisem on.

Asjade keerukaks muutmiseks on otsuste langetamine sageli isiksuse dünaamika ja psühholoogiliste probleemide tõttu moonutatud, mis alateadlikult piiravad valikut ja kallutavad inimesi jäämise või minemise poole. Mõni inimene põgeneb refleksiivselt või väldib, selle asemel, et ilmastikuraskustes viibida ja kursil püsida, teised jäävad liiga kauaks ega tea, millal on aeg lõpetada.

Vaatamata katkendlikule eitamisele ja enesepettusele ei saa inimesed, kellel on asjadest mitte kinnipidamine, tavaliselt abiks, kuid on mingil määral teadlikud oma vältimismudelist, kuna nad pidid korduvalt kriitikat ja ebaõnnestumisi kokku puutuma. Koolis ja mujal tekitatut kortsutamist on seda radari all raskem hoida.

Teiselt poolt idealiseerivad inimesed, kes kohusetundlikult jätkavad, sõltumata kuludest, sageli teiste poolt, põhjustades selle probleemi avastamisest - ja isegi õhutavad üleolekutunnet. Kinnijäämist ratsionaliseeritakse ja moraliseeritakse vastupidavuse ja lojaalsuse nimel, mis võimaldab “hea sõduri” tüüpidel jääda pimedaks nende tühjuse ja pahameele ees. See psühholoogiline kaitse võimaldab inimestel jätkuvalt kinni pidada maagilisest veendumusest, et kuidagi saavad nad seekord asjad teisiti pöörata - keeldudes alusetust lootusest lahti laskmast. Sellisel viisil kaitse- või kompensatsioonina toimides on konstruktiivse visaduse või rämpsuna näiv tegelikult maskeering võimetusele vajaduse korral paindlikult reageerida ja kurssi muuta. Tugevuse asemel on see tegelikult kohustus ja näitab jäikust ja raskusi kaotuse, riski ja muutustega.

Ristteel olles võib nende eelarvamuste teadvustamine vabastada inimesi edasiliikumiseks - võimaldades neil tõepoolest valida, selle asemel, et jätkata otsuseid langetatud viisil ja korrata kohanemisvõtteid.

Isiksuseomadused, mis ohustavad inimesi liiga kauaks jääma: kui palju teil neid on?

• Vastate instinktiivselt nõudmistele ja ootustele ning omistate veendumusele, et lihtsalt sellepärast, et suudate midagi taluda või saavutada, peate seda tegema.
• Oled perfektsionistlik ja harjunud asjad korda ajama. Peate sundima „edu“ ja püüdma jätkata, et taastada meisterlikkuse ja kõikvõimsuse tunne.
• Te ei karda võitlust ja rasket tööd, kuid teil on probleeme paindlikkuse, lahti laskmise, riskide ja muutustega.
• Teie vead / kahetsus on see, et viibisite liiga kaua ega riskinud.
• Kardate inimestes pettumust valmistada ja olukordadesse takerduda, kuna teil puudub enesekindlus või võime piiride seadmiseks või väljumiseks.
• Te kardate, et peate suhtuma kurbuse ja kaotusega seoses suhete või olukordadega, mida te ei saa muuta.
• Lahkuminekut näete isikliku nõrkuse või läbikukkumise märgina.

Devin oli edukas arst, kes püüdis alati teha õiget asja. Ta kasvas üles suurte saavutustega peres, kus millegi „loobumist“ häbeneti ja nähti kui nõrkuse ja iseloomu puudumise märki. Olles omaks võtnud vajaduse vältida teiste pettumust ja ennast pidevalt tõestada, viibis ta õnnetutes suhetes liiga kaua ning püsis probleemsetes või täitmata töödes ja muudes olukordades.

Ristteel olles ei saanud Devin juurdepääsu omaenda tarkusele ja selgusele, hoolimata teadmisest, mida ta vajab. Enesekindlusest ajendatuna sattus ta juba ammu alateadlikult välja töötatud automaatsete hääletusreaktsioonide ahelasse, püüdes eemal hoida pahameelt ja häbi. "Mis siis, kui ma lihtsalt põgenen ja lähen lihtsamat väljapääsu?" ... "Mis siis, kui see pole tõesti õige asi?" See jäik mõtteviis oli sümptom - takistas eneserefleksiooni ja perspektiivi, põhjustades temalt silmist unustamise, kes ta tegelikult oli ja mida ta tahtis. (Huvitav tähelepanek on see, et põgenema kipuvad inimesed kinnitavad harva, kas nad lähevad lihtsalt lihtsamat väljapääsu.)

Valedest muredest hajutatuna ei suutnud Devin ära tunda enda arenenud osi (distsiplineeritud, lojaalne, vastutustundlik, kursil püsiv) ja tugevdamist vajavaid (paindlik, lahti laskmine, riskimine, enda hoidmine) võimaliku tagasilükkamise näol, taludes muutusi).

Muidugi ei tähenda see, et teate, et teil on oht jääda liiga kauaks, õigeks otsuseks lahkuda, mitte jätkata. Devini-sugused inimesed võivad koos süütunde ja kohusetundliku käitumisega ka oma elu krooniliselt tunda ja põgenemisest fantaseerida. Nende lahkumine võib olla segane - ja püsimatu - usaldada oma sisetunnet ja motiive. Kasutades allolevat juhendit, saavad inimesed ennast kontrollida, kui nad soovivad loobuda, kuid kardavad, et nad võivad lihtsalt vabandusi otsida.

6 märki sellest, et võib-olla on aeg loobuda (ja teadke, et te ei käivita ainult kättemaksmist):

1. Kui lõpetamine on "raskem" valik.
2. Kui vähese tasumisega kulutatud pingutus ütleb teile, et te ei põgene lihtsalt ära; teie pingutus kaalub üles kulud, mille tulemuseks on puhaskahjum.
3. Kui saaksite preemiat asjade täpse prognoosimise eest, kuidas asjad välja tulevad, ennustaksite, et sama muster püsib.
4. Kui tulemus pole teie kontrolli all ja proovimise jätkamine hoiab teid kinni.
5. Kui proovite midagi tõestada endale või teistele (nt selline inimene, nagu te olete), selle asemel et näha suurt pilti.
6. Kui püsivus mõjutab pereelu, suhteid ja / või tervist.

Lahkuminekut võib ekslikult pidada nõrkuse või isikliku läbikukkumise märgiks, kuigi tegelikult võib see mõnikord olla raskem, targem ja julgem.

Kohustustest loobumine: Tegelased on fiktiivsed, kuid esindavad tegelikke olukordi ja psühholoogilisi dilemmasid.

Viide:

Margolies, L. (2016, 28. september). Kui visadus maksab teile edu. Psych Central. https://psychcentral.com/blog/when-perseverance-costs-you-success/