Taastusravi ja pahameele suhe
Olen üritanud ikka ja jälle ületada ümbritseva maailma eraldatuse, enese jälestamise ja ühendamatuse tundeid. Püüan sõlmida sõprusi ja olla osa neist piiratud edu ja mõnikord katastroofiliste tulemustega.
12-etapilises programmis kulus mitu aastat puhast aega, et ma täielikult hindaksin, kui palju pahameelt mul oli kogunenud ja miks ma oma suhtega pahameelega jätkasin. Mäletan, kui kuulsin esimest korda fraasi "pahameel on nagu tass mürki joomine ja teise inimese surma ootamine".
Mind hämmastas väite tõesus. Hakkasin aru saama, et see on õigustatud või mitte, inimesed, asutused ja asjad, mille peale ma kõige rohkem pahaks panin, ei kaotanud selle tõttu kunagi hetkekski und. Rääkisin oma tugigrupiga ja uurisin oma käitumist ning sain aru, et kogu mu pahameel tuli ootustest. Otsustasin jõuda probleemi allikani ja lasin oma ootustest lahti, kui vähegi võimalik. See toimis hästi ja leidsin, et ilma ootusteta võimalikult palju elades nägin paljusid asju, mis juhtusid kingitustena, näiteks sõber, kes helistas pärast pikka äraolekut, leidis kaotatud 10-dollarise arve või maalilise stseeni kohalikul turul.
Elu oli mõnda aega hea ja ma sain kogemuste rikkaks. Sain töödelda ja vabastada kõik ootused, liikudes kiiresti tänulikkuse juurde. Pahameeled tulid ja läksid nagu mõõna ajal, kuid ma ei saanud kunagi aru, mida nad maha jätsid, enne kui kõik seiskus. 2016. aastal lõppes minu maailm järsult; töö ja sõprussuhted purunesid ja just need asjad, mida ma kõige rohkem hellitasin, tundusid olevat segaduses. Ma tõmbusin tagasi ja otsisin mugavust tervisliku 12-astmelise sõpruskonna tubades, töötades uustulnukatega ja ülesehitades oma elu heade toetuste, ennastsalgava teenimise ja tervisliku nõustamisega. Üks vana sõber imestas minu pahameele pärast seda kogemust, kuid ma keskendusin selle põhimõtetele ja me läksime viimast korda lahku.
Olen võidelnud ärevusega ja mind valdavad sageli emotsioonid. Alandlikkus ja õudus vahelduvad minu ees olevate siseprobleemide ulatuses. Olen üritanud ikka ja jälle ületada ümbritseva maailma eraldatuse, enese jälestamise ja ühendamatuse tundeid. Püüan sõlmida sõprusi ja olla osa neist piiratud edu ja mõnikord katastroofiliste tulemustega.
Hiljuti sain teada, et minu mõtted võib jagada nelja kategooriasse: tõed, ideed, uskumused ja emotsioonid. Iga mõte kuulub ühte nendest kategooriatest. Minu nõustaja õpetas mulle, et tõed on vaieldamatud, ideed on piiramatud, uskumused on tõendamatud ja emotsioonid on juhitamatud. Tõdedel pole nendega seotud emotsioone ja need on lihtsalt faktid. Tõde on see, et ma olen 6 jalga pikk ja mul pole sellega seotud mingeid emotsioone. Ideed on metsikud, hetkel vähe või üldse mitte, keerlevad ringi nagu tolmukuradid, et siis kokku kukkuda ja kaduda. Uskumused on minu arusaam maailma toimimisest ja emotsioonid tulenevad minu uskumuste vaidlustamisest või toetamisest ...
Lisateavet selle pahameele kohta leiate ülejäänud originaalartiklist "Kuhu, oi, kuhu mu pahameel kadus?" aadressil The Fix.
