Kuidas ma lõpetan endaga rääkimise?

Kanada teismelisest: Niikaua kui ma mäletan, on mul alati olnud neid lühikesi hetki, kus ma tsoonin välja ja mängin välja olukordi, mis mu peas esinevad. See on kohutav harjumus ja ma pole sellest kunagi teadlik, kuid lõpuks jõudes peatan end.

Need olukorrad hõlmavad minu praeguse elu alternatiivseid reaalsusi, näiteks kui mul on tüli oma poiss-sõbraga, näitan meile, kuidas me täidisega asju täidame. Või kui ma tantsin, teesklen, et olen peol ja vaatan kõik silmad ette. Need ulatuvad tavalistest vestlustest intensiivsete enesetapumomentide ja seksuaalsete fantaasiateni.

Ma arvan, et see on seotud minu üksildase lapsepõlvega, kuid ma ei saa aru, kuidas seda peatada. Mõnikord juhtub see avalikkuses, kus hakkan tegema kummalisi väljendeid või hakkan kellegagi rääkima. SÕNIN, ET KEEGI EI OLE KEEGI JA MIS EI NÄE ASJU. Kuid ma lihtsalt ei saa ennast peatada seda tegemast ja ma ei tea, kuidas seda teha.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 2020-04-28

A.

Teil on ilmselt õigus, et see sai alguse üksildase lapsena. Üksi olevad lapsed loovad kujuteldavate sõpradega sageli rikkaliku fantaasiaelu, et nendega mängida ja isegi aidata probleeme lahendada. Selles mõttes pole see "kohutav harjumus". See näitab teie isiklikku tugevust, kujutlusvõimet ja loovust, mis aitas teil üksindusega toime tulla ja aitas probleeme lahendada. Kuigi tervetel täiskasvanutel pole nii levinud kui lapsepõlves, võivad neil olla ka kujuteldavad sõbrad - kas säilitada lapsepõlves olevad „sõbrad“ või leida uusi sõpru ja stsenaariume probleemide lahendamiseks.

Ainus probleem, mida ma näen, on see, et te pole mõnikord teadlik, et teete seda avalikult. Mul oleks vaja teilt lisateavet, et anda teile head nõu selle kohta, kuidas oma vanu probleemide lahendamise oskusi lahterdada ja võib-olla ka uusi õppida.

Sel põhjusel soovitan teil pöörduda terapeudi poole. Ma ei anna seda soovitust, sest arvan, et teil on diagnoositav vaimuhaigus. Ma arvan, et terapeut võiks esitada küsimusi, mis aitaksid teil leida viise tõhusaks enesekontrolliks ja suurendada oma valikuid stressi maandamiseks.

Soovin teile head.
Dr Marie