Kuidas aitab neuroteadus paremini mõista häiritud söömist
Kas olete kunagi enda rahustamiseks söönud mugavustoitu? Aga jäätis, kui tunnete end kurvana või masenduses? Või kas spekter teises otsas tekitab mõte šokolaadikoogi söömisest pärast sööki juba ärevust oma keha pärast? Neuroteaduste järgi on sellel oma põhjus.
Näen nüüd selgemini, miks mu anoreksiast paranevad kliendid on nii tavalise koguse söömise suhtes vastupidavad. Anorektikumi aju annab teatud toitudest või kogustest märku ohtudest, mis suurendavad ärevust.
Inimesel, kellel on aju eelsoodumus anoreksia tekkeks, tekitab toit tegelikult "riskisignaali". Ja nii vähene söömine (või söömata jätmine) vähendab ärevust ja rohkem söömine suurendab ärevust.
Need kliendid ei ole tahtlikult jäigad ega vastupidavad. Nagu üks toibuv naine ütleb: "Ma olen nii sassi läinud", muutub see: "Oh. Nii on mu aju juhtmega ühendatud! " Nii et kui ta läheb õhtusöögile ja kui tema kaaslane on magustoidust vaimustuses ja tema ärevus hakkab hüppeliselt tõusma, saab ta sellest ärevusest aru kohast, mis on häbist ja enesekohtusest vaba.
Buliimikute ja liigsööjate jaoks võib ülesöömine leevendada depressiooni ja ärevuse sümptomeid. Ülesöömine on seotud liialdatud “preemia” söömishimuga. Aju dopamiin, "rõõmu" neurotransmitter, on tõenäoliselt seotud toidu tarbimisega. Ja aju skaneerimine on näidanud, et dopamiini tõus on korrelatsioonis liigsöömisega.
Kuna see dopamiini vabanemine kipub tulema suhkrust või süsivesikutest, selgitab see ka seda, miks enamik inimesi kipub porgandite asemel küpsiseid, jäätist, saiakesi või krõpse sööma. Sellel on oma põhjus. Kellegi jaoks, kes võitleb salaja sisseelamise või sissetungimise ja puhastamisega, aitab see leevendada käitumisega seotud häbi ja kaootilise kontrolli puudumise tundeid.
Praegu ajuuuringute laureaatide instituudis (LIBR) tehtav töö näitab, et aju insula piirkond on söömishäirete vastu eriti huvitav. See ajuosa on seotud inimese "introspektiivse teadlikkusega" (minatundega) ja mõjutab seetõttu kehapildi moonutusi, alatoitumise sümptomite äratundmist ja muutuste motivatsiooni vähenemist.
Ma olen alati teadnud, et kui drastiliselt alakaaluline anorektik vaatab ennast või ennast peeglist ja näeb rasva, on neil kogemus "lõbustusmaja peeglist", kuid nüüd on empiirilisi tõendeid selle kohta, miks nende aju on pannes neid sellisel viisil nägema.
See selgitab ka seda, miks taastunud anorektikud saavad tagasi vaadata ja näha oma varem alatoidetud keha raskust, kuid ei mõista raskust, kui nad veel selles viibivad.
Aga mis lootust on, kui nende aju just nii töötab?
Ma kasutan taastumisprotsessis naistega töötades sageli liblikate analoogiat. Röövikud muudavad end liblikateks, teades intuitiivselt, millal ja kuidas seda teha.
Nad pöörduvad ümberkujundamise poole. Ja pärast kookoni mahuti loomist (konteiner = teraapia / ravi / tugi) muudavad nad end kookoni sees supiks, vedelaks supiks. (Supp = ebamugavad tunded nagu ärevus, hirm, ebapiisavus, depressioon, viha ja lein, et söömishäire enam ei varja).
Uut jõudu kogudes reformivad nad end sellest supist kokku kortsunud, märgade tiibadega liblikakehaks (märjad tiivad = varajane taastumine). Seejärel jagasid nad oma kookoni lahti. Kui lõikate liblika selle kookonist välja, ei jää ta suure tõenäosusega ellu, sest ta peab end lõhestama, et arendada jõudu, et siis kogu vedelik kehast tiibadesse pumbata (tiivad = hilisema taastumise vabadus).
Mulle meeldib siin keskenduda on keha ja psüühika metafoor, kes tunneb ja usaldab iseennast. Kui keegi on valmis taastuma, siis ta teab seda ja teab, et see ei pruugi tingimata lihtne olema. Mõni kehaosa ja psüühika teab, et on aeg. Ja nagu röövik, teab ka see, et see on valmis.
Neuroteadus pakub nüüd empiirilisi tõendeid, et aidata vähendada häbi ja suurendada teadlikkust sellest, millega söömishäirest paranev inimene silmitsi seisab. Kui see häbi on vähenenud või kõrvaldatud, võib toimuda sügavam aktsepteerimise ja muutmise töö.
Asi pole selles, et taastumiseks ei pea te ränduriraskusi tundma ja röövikusuppi ebamugavust tundma. Kuid see on see, et saate hakkama, see pole teie süü, on abi ja on lootust. Selle käigus võid muutuda isegi liblikaks.
