Kõige kahjulikumad müüdid emaduse kohta

Emaduse kohta käivad müüdid on nii võimsad, nii levinud ja nii silmatorkavad, et need sünnivad juba enne meie emaks saamist psühholoogi Emma Baschi (Psy.D) sõnul, kes on spetsialiseerunud sünnitusjärgse depressiooni ning muude perinataalsete meeleolu- ja ärevushäirete ravimisele Washingtonis.

Ja need müüdid ilmnevad kõikjal. Kuuleme neid heatahtlike lähedaste ja võõraste inimestelt. Näeme neid sotsiaalmeedias. Me kohtame neid nutikate pealkirjadega kõikvõimalikel saitidel, igasuguste väljaannete sees.

Ja me tarbime neid müüte ja eeldame neid omaenda veendumustena. Ja me ei tunne paratamatult kohutavat, ebapiisavat ja puudulikku olukorda, kui me vastavalt ei käitu. Paratamatult tunneme, et oleme sügavalt, sügavalt vigased ja meil on puudu mõni märkimisväärne ema geen.

Samuti ei püüa me neid vaidlustada. Mis tähendab, et me ei näe selliseid fakte - 10 protsendil naistest USA-s on raskusi rasestumise või rasedusega püsimisega; ja 10 ... 20 protsenti naistest kogeb perinataalset meeleolu või ärevushäireid.

Paljud emad tunnevad Baschi juures oma erapraksises, et hoolimata sellest, mida nad teevad, saavad nad emaduse valesti. "[T] hei usuvad, et emaks saab olla üks õige viis ja nad kukuvad läbi."

Ehk teed ka.

Allpool leiate mitmesuguseid müüte emaduse kohta, mis loodetavasti aitavad teil mõista, et te ei tee seda tegelikult valesti. Sest tõeliselt vale on ennekõike nende müütide püsimine.

Müüt: Emana peate selle parandama.

"Emaduse kohta on üks väga levinud müüt, millest enamik meist pole isegi teadlikud, kuid see dikteerib ja mõjutab praktiliselt kõiki meie emade tehtud otsuseid - ja jätab meid häbi ja kahtlusi täis," ütles Carla Naumburg, Ph. D, vanematreener ja mitme lapsevanemateemalise raamatu autor, sealhulgas tulevased Kuidas lõpetada oma lastega kaotamine (Töömees, 2019).

Müüt on tema sõnul see, et emadus peab olema lihtne ja nauditav ning meie lapsed peavad olema õnnelikud ja hästi hakkama saama - ja kui see pole nii, siis peab ema probleemi lahendama.

See tähendab, et kui teie lapsel on igav, peate teda lõbustama. Kui teie laps on kurb, peate teda koheselt rõõmustama. Kui teie laps viskab raevu seetõttu, et ütlesite, et ta ei saa teie telefoniga mängida, peate teda paremaks muutma.

Oleme üks esimesi põlvkondi, keda on regulaarselt ujutatud uuringute ja nõuannetega, kuidas oma lapsi kasvatada. Mis aitab tahtmatult kaasa müüdile, et kui emad järgivad parimaid näpunäiteid, on nende lapsed terved - ja kui nad pole terved, siis olete selgelt midagi valesti teinud, ütles Naumburg.

"See on naeruväärne ja kahjustav; elu ja inimesed on selliste lihtsustatud kui / siis avalduste jaoks liiga keerulised ja ettearvamatud, ”ütles Psych Centrali ajaveebi Mindful Parenting kirjutanud Naumburg. Lisaks, kui ta üritab seda parandada, teavitame ta, et sellised tunded nagu kurbus, viha, ärevus on halvad ega ole korras. Mis õpetab meie lapsi aja jooksul, et neid ebamugavaid emotsioone tuleb vältida - sageli iga hinna eest. Mis võib ka meie lapsed halvasti ette valmistada väljakutseteks navigeerimiseks.

"Meie kui emade ülesanne pole tagada, et meie lapsed oleksid õnnelikud; meie ülesandeks on ilmuda nii tihti kui võimalik, olenemata sellest, millega nad tegelevad, ja aidata neil õppida, kuidas navigeerida kõiges, mis elus ette tuleb, selle asemel, et püüda aidata neil seda kõike koos vältida. "

Müüt: Sa peaksid armastama emaks olemist. kõik. . aeg.

Siit järeldub, et kui sa ei armasta olla ema iga sekund sekundit, siis oled kuidagi ebanormaalne ja defektne. Kuid nagu Basch ütles: „Kes armastab kogu aeg midagi teha või teha? Inimesed on mitmetahulised; emadus on keeruline. ”

Selle asemel, et proovida sundida ennast tundma teatud tundeid või panema maski, rõhutas Basch kõigi oma emotsioonide tunnustamise ja aktsepteerimise tähtsust. Sest on täiesti normaalne ja tervislik kogeda igasuguseid emadusega seotud emotsioone.

Terapeut Kate Kripke, LCSW, märkis, et on väga tavaline, et emad armastavad oma lapsi, kuid "ei armasta tüütust, pettumust, kurnatust ja segadust, mis sageli kaasnevad emaks olemisega". Emadus on täis sügava õnne, imestuse ja lõbu hetki. Kuid see on ka kaootiline ja räpane, ütles Boulderi Postpartum Wellness Centeri asutaja ja direktor Kripke. Ja see jätab vähem aega muudeks tegevusteks, mis teile meeldivad, mis võivad tekitada kurbust, viha ja leina.

Müüt: emaks olemine peaks teie jaoks loomulikult tulema.

Ja kui see ei tule iseenesest, siis pole teid ilmselgelt emaks valitud. "Siiski ei tule emaks saamine - valikud, mis tuleb teha, distsipliini juhtimine, emaduse igapäevane mõõn ja voog ei tule paljude naiste jaoks" loomulikult "," ütles Kripke.

Tegelikult usub ta, et kõik emmed ei teatäpseltmida teha. Kuid ta märkis: mõned naised võivad lihtsalt enese vastu rohkem usaldada ja mõned võivad oma vigu rohkem andestada. Mõni võib olla kasvanud leibkondades, kus neid täielikult kuulati ja õpetati oma emotsioonidega tõhusalt toime tulema. Mõnda on ehk mõistetud mõistma, kuidas „usaldada oma võimet leida oma vastused asjadele, mis tunduvad kõik teised teadvat ja mitte.”

Need naised „võivad lapsevanemaks olemise üle libiseda veidi vähem stressi ja pinge tõttu, kuna teadmised on kinnitatud nende endi kogemustesse - erinevalt naistest, kellele nende ema ei õpetanud neid asju ja kellel puudub seetõttu kaudne mälu ja kogemus, millega töötada. ”

Müüt: head emmed keskenduvad kogu tähelepanu oma lastele.

"Naisi õpetatakse raseduse ajal enda eest erakordselt hoolitsema ja siis sünnihetkel läheb hoolitsus emalt lapsele," sõnas Kripke. Ja emade tervis pannakse selja taha.

Paljud emad usuvad, et enese eest hoolitsemiseks vajaliku aja leidmine on egoisti kehastus. Lõppude lõpuks öeldakse meile korduvalt, et oleme ainult head emad, kui anname kogu aeg kõik oma lastele - kui oleme "täiesti ennastohverdavad", ütles Basch.

Teie tervis on siiski kriitiline. "Üks peamisi laste vaimuhaiguste põhjuseid on ravimata ema vaimuhaigus," ütles Kripke.

Kui eelistate enda enese eest hoolitsemist, on teil oma lähedastele rohkem anda. Teie kannatlikkus kestab kauem, olete loovam, kuulate suurema empaatiavõimega, mõtlete loogilisemalt ja saate stressiga tõhusamalt hakkama, ütles Kripke. Enese eest hoolitsemine ei ole egoistlik, see on "ise täis".

Lisaks on hea enesetundega tegelemine tegevustega, mis teid tõeliselt toidavad. Ja sa väärid ennast hästi tundma.

Lõppkokkuvõttes: "Tõde on see, et emadus on keeruline, alati muutuv ja sügavalt isiklik," ütles Basch. Mis tähendab, et selleks pole ühtegi viisi.

Et neid kahjulikke müüte (ja sarnaseid müüte) sisendada, julgustas Naumburg lugejaid regulaarselt tegelikkust kontrollima lähedastelt, keda te sügavalt usaldate, kes on ausad, autentsed, toetavad ja kaastundlikud - ning „kes armastavad teid ja teie last, hoolimata sellest, mida teil on praegu tegemist ja kes ei viitsi oma maju koristada, enne kui tulete üle. "