Kasutage häid päevi ära

Skisofreeniaga elu pakkuvate mägedega saate teada mitte ainult halbu ja raskeid perioode, kus teie sümptomid põlevad, vaid ka päevi, kus asjad on rahulikud ja võite istuda paigal ja kuulata tuult läbi puude.

Halvad päevad on kuradimaitselised ja tunnete seda loomupäraselt, kuid kui head päevad ringi veerevad, on neid uskumatult lihtne võtta. Kui miski teid ei häiri ja teie mured on hajunud, on raske leida põhjust üle mõelda.

Ma olen enam kui tuttav sellega, kuidas on paranoia ja pettekujutlused nii alla surutud, et on raske isegi oma voodist lahkumisele mõelda.

Sellepärast, et ma seda kõike ütlen, on see, et pärast viimast kuud möödunud eriti karmist ajast sain meditsiini korrigeerida ja nüüd on asjad päris head. Püüan olla selle suhtes tähelepanelik, püüan tänada ja olla tänulik selliste perioodide eest, sest tean, et kuskil otsas võivad asjad jälle karmiks minna.

Asi on selles, et peate ära kasutama häid aegu, peate olema teadlik sellest, mis teie peas toimub ja kui see on hea, on seda liiga lihtne unustada. Tänulikkus on peamine. Oluline on olla tänulik päevade eest, mil asjad on head. See annab rahu ja annab ülevaate sellest, kus te olete ja kui kaugele olete jõudnud.

Headest päevadest teadlik olemine võimaldab teil neid ka ära kasutada ja pigistada neist välja iga untsus headust. See tähendab produktiivsust, õnne leidmist ja ka lõbutsemist. Need asjad on keset udu peaaegu võimatud.

Kui teie mured on hõredad, vabastab see teid tegemast asju, mis teile mitte ainult ei meeldi, vaid mis teenivad teid ka tulevikus. Heade päevade ärakasutamine ja vundamendi rajamine pehmendab ka paratamatult saabuvate halbade päevade lööki.

Sisuliselt on see seotud tänulikkusega ja heade päevade põrgu nautimisega. Need võivad kesta kaua või nad võivad olla üürikesed, kuid hea elu jaoks on hädavajalik neist rõõmu tunda ja vähem sassis meele kasutamine.

Mõelge, mida ütlete vananedes, kas kahetsete, et ei tulnud välja ja nautisite päikest, või ütlete: "Olen oma eluga rahul".

Asjad lähevad halvaks ja sa kannatad, see on enesestmõistetav, kuid heast teadlik olemine ja selle eest tänulik olemine muudab hea veelgi paremaks. See teadvustab teid tõsiasjast, et see lõputuna näiv päevade paraad, mida me nimetame eluks, ei olnud lihtsalt üks suur armetu asi, vaid see kulus head nautides.

Tehke kõik, mis teil on, et headest päevadest maksimaalselt kasu saada, kui see tähendab hea õhtusöögi nautimist või looduses väljas käimist või sõprade ja perega aja veetmist, tehke seda.

Peamine on mitte raisata häid päevi videomängude mängimisele, diivanil lebamisele või täideks olemisele. Heade päevade enesestmõistetavaks võtmine maksab teile siis, kui olete nii sügavas depressioonis, et annaksite kõike, et lihtsalt olla õnnelik.

Kui vaimse haigusega elades olen õppinud üht, on see.