Psühholoogia võrgus: 12. november 2016
Ma ei alusta seda psühholoogia ümber võrgu väljaannet öeldes: "Head laupäeva!", Nagu tavaliselt, sest ma - nagu kogu ülejäänud riik ja kogu maailm - tean hästi, et paljud teist pole õnnelikud.
Ükskõik, kas hääletasite Hillary Clintoni poolt ja olete selle pärast nördinud - ja võib-olla tunnete hirmu ja ähvardust seetõttu, et valimised võitis Donald Trump, või hääletasite Donald Trumpi (või kolmanda osapoole kandidaadi) poolt ja olete haiget saanud, kuna mõni teie pere, sõbrad, naabrid, kaastöötajad ja isegi võõrad inimesed süüdistavad teid selles, et te ei hooli olulistest inimlikest muredest nagu rassism, seksism ja LBGTQ kogukonna turvalisus, on tõenäoline, et sa pole rahul.
Võimalik, et võite isegi tunda masendust, ärevust ja paanikat ning isegi - nagu aruanded mulle on näidanud - enesetappu.
Nii et selle asemel kasutan seda sissejuhatust, et jagada teiega artiklit, mis loetleb mitmeid tasuta vaimse tervise ressursse, mille ainus eesmärk on aidata teil vaimse tervise kriisi ajal: Kas vajate abi pärast valimisi? Need vaimse tervise ressursid on täiesti tasuta. Samuti soovitan teil tutvuda Psych Centrali enda vaimse tervise ja psühholoogia ressurssidega veebis ning meie veebipõhiste arutelufoorumitega, kus saate sellel segasel ajal teistega ühendust võtta ja teistelt tuge või tuge otsida.
Saage aru, et need ressursid on erapooletud. Need asutati ammu enne valimistulemusi ja jällegi on nende ainsaks eesmärgiks aidata teid teie hädas. Sõltumata sellest, kelle poolt me hääletasime, on paljud meist hädas. Loodan südamest, et need ressursid aitavad.
Seda öeldes jätkame teiste praegu käimasolevate vaimse tervise uudiste ja teadustööga.
Kuidas psühhobiotikumid kasutavad soolebaktereid vaimuhaiguste raviks: me teame, et soolebakterid saavad suhelda meie ajudega ning mõjutada meeleolu ja tunnetust; meile on ka öeldud, et probiootikumidel võib olla ärevus- ja depressioonivastane toime. Nüüd soovitavad Oxfordi ülikooli psühhiaatrid teadusringkondadel lähemalt uurida „psühhobiotikume“ - „uut teaduslikku terminit, mis viitab igasugusele sekkumisele, millel on soolestiku mikrobioomi muutuste kaudu vaimne tervis.
Kogukonna parameedikute töö patsientide ühendamiseks vaimse tervise hooldusega: „Nii töötab kogukonna parameedikute kontseptsioon. Kui kohalik süsteem 911 satub potentsiaalse vaimse tervise kriisiga patsiendi juurde, saadetakse need spetsiaalselt väljaõppinud sanitarid sündmuskohale. Nad on õppinud probleeme tuvastama, sekkuma ja olukorda eskaleerima. "
Selfid kahjustavad enesehinnangut. Ei, nad aitavad. Teadlased ei saa oma meelt teha: kas see arutelu lõpeb kunagi? Kes teab. Siin on kaks eraldi uuritavat uurimust: üks ütleb vaadates selfide ajal võib see kahjustada teie enesehinnangut, samas kui teine ütleb võtmine selfid võivad aidata sinu enesehinnangut. (Ärgem unustagem efekti rühmad võib teie enesehinnangut mõjutada.)
Mindfulness: 5 ärevushäkki, mida on lihtne avalikus või kontoris varjata: Mõnikord ei saa me kasutada - või ei tunne end mugavalt - mõningaid levinud viise ärevuse juhtimiseks (näiteks meditatsioon ja treening) avalikus kohas; siiski on viise, kuidas harjutada teist ärevuse juhtimise vormi - tähelepanelikkust - diskreetselt ja tõhusalt, kaasates kõiki viit meelt ja kogu teie keha.
Mida on vaja mälu saamiseks? Uuring ütleb, et uued valgud: Scripsi uurimisinstituudi (TSRI) teadlaste rühm on tuvastanud aju alampiirkonna, mis moodustab mälu - ja mitte ainult mis tahes mälu, vaid hirmuga seotud mälu, mis on seotud konkreetse keskkonnamärgisega, või “kontekstuaalne hirmumälu”.
Hilisemas elus ainete kuritarvitamisega seotud lapsepõlvetrauma: Ütleb suur üleriigiline valim, mis jälgis katsealuseid noorukieast täiskasvanuks saamiseni, seostati lapsepõlves saadud traume ja uimastite kuritarvitamist ning tõenäosus, et inimene pöördub uimastite kuritarvitamise kasvu poole seoses trauma liikide arvuga lapsena kogenud inimene.
