Kuidas saada sõber terapeudi juurde

Tõenäoliselt kohtate regulaarselt inimesi, kes vajavad professionaalset abi. Nad võivad olla keset kriisi, oluline suhe ei toimi, nad on emotsionaalselt ebastabiilsed või nende käitumine on ebakorrektne. Kui tegemist on narkootikumide või alkoholiga, eriti laste ümber, on meetmete võtmine otsustava tähtsusega.

Siiski pole kellelegi lihtne öelda: "Ma arvan, et peaksite pöörduma terapeudi poole."

See võib neid solvata, häbistada või teie suhteid häirida. Teie sõber võib kuulda: „Teie arvates on mul midagi valesti” ja saab vihaseks, kaitsvaks või eitab ägedalt, et selles on probleem.

Sellistes tingimustes töötab otsene lähenemine harva.

Soovitud tulemuse saamiseks peate tähelepanelikult kuulama inimest, kes probleemi üle kaebab, et leida vastasseisu. Keskenduge probleemi normaliseerimine - muuta see tavapärase igapäevase käitumisena - ja luua inimesega liit. Ärge kiusake nõu andma, mis tuleb välja nii: „Ma olen normaalne; sa ei ole."

Näiteks kui kuulete oma sõpra suhte üle kurtmas, võite öelda umbes nii: „Ma tean, mida mõtlete; Olen sellega varem kokku puutunud. Teate, ma lugesin just sellel päeval midagi selle kohta ja leidsin, et see on väga informatiivne. Kas soovite, et saadaksin teile lingi? "

Kui teie sõber tunneb, et olete tema poolel ja ta ei tunne end probleemi tõttu „halvasti” ega „valesti”, võite astuda teisele julgustustasemele, näiteks: „Olen ​​sõbralt kuulnud et “X” on selles valdkonnas tõeline ekspert ja tegeleb kogu aeg selle kraamiga. Mõtlen isegi sellele, et näeksin teda ise. Huvitav, mida ta sellest teeks? Ta võib aidata teil anda teistsuguse vaatenurga. "

Leebe ja tundlik lähenemisviis sobib hästi, et avada teine ​​probleemide vaatamise alternatiivsetele viisidele. Seda eriti juhul, kui olete peamine tugiisik ja teie sõber kaldub teile liiga tugevalt. Võimalik, et tunnete end ülekoormatuna ega tea, mida teha. Teie antud nõuanded pole kasulikud ja tundub, et kogu teie suhe keerleb probleemi ümber. Te ei aruta kunagi millegi muu üle, teie enda vajadusi ignoreeritakse ja te ei saa enam tundide pikkuste telefonikõnedega hakkama hilisõhtul. Kuidas siis öelda: "Mul on piisavalt" tõhusalt ja kaastundlikult?

Rusikareeglina kaaluge, kas see probleem on midagi, mille eest täiskasvanu võiks ja peaks reaalselt vastutama. Lõppude lõpuks on probleem tema, mitte sinu oma. Mõtisklege selle üle, mis teie sees toimub, mis võimaldab teil nii selga panna. Kas olete “rüütel säravas soomuses”? Kas teil on vaja olla vaja? Kas teid juhib kontrollihimu?

Oluline esimene samm on hoolikalt kaaluda teiseseid kasusid, mida võite saada tühjendussuhtes osalemisest. Mis algas siis, kui teete „õiget asja“, tõmbab teid lõpuks alla ja see ei teeni ei teid ega inimest, keda te „aitate“. Olete lahkunud lahkusest kaugemale hädavajaduses ja keelanud tal võimaluse enda kasvu eest vastutada.

Seetõttu on teie mõlema huvides kindla piiri kehtestamine ja teise, objektiivsema inimese sisseastumine ja aitamine, kas tema üksi või teie mõlemad. Väljapääs on hoolikalt kuulata taotlust millegi kohta, mida te ei suuda pakkuda. Näiteks kui ta pöördub teie juurde probleemiga, mis on teie sügavusest väljas (nt perevägivald), öelge: „Ma ei tea, et saan seal palju aidata. See probleem on minu sügavusest väljas. Kuid ma tean kedagi, kes teab sellistest asjadest palju - kuidas oleks, kui ma paneksin ta teile helistama? Ta võib soovitada midagi, mida ma pole mõelnud. "

Seejärel korraldage võimalikult kiiresti sobiv saatekiri. Mida varem saate lubada tal saada asjakohast abi, seda varem saate hingata, lõõgastuda ja paraneda.