Psühholoogia võrgus: 21. märts 2020
Selle nädala psühholoogia ümber võrgu värskendab teid 2020. aasta maailma õnne tulemustest, uutest uuringutest selle kohta, kuidas tähelepanelikkuse oskused ja ärevuse sümptomid põimuvad, kuidas teie kodu sisemus (või mõni tuba tegelikult) teid psühholoogiliselt mõjutab ja palju muud.
(MÄRKUS. Ilmselt olete märganud, et koroonaviirusega seotud teemadel pole psühholoogias neti levimuses palju tegemist. Seda seetõttu, et meie hämmastavad Psych Centrali kirjanikud ja toimetajad on teinud suurepärast tööd, pakkudes teile nii originaalsisu kui üleriigilised ja ülemaailmsed uudistevärskendused. Lihtsalt minge meie avalehele ja sirvige postitusi ja artikleid nende avaldamise ajal või tippige mis tahes veebisaidi otsingukasti „coronavirus”.)
Kas naeratada? 2020. aasta maailma õnnearuande tulemused on käes: ma ei riku seda teie jaoks, kuid see ei ole eriti üllatav, kui olete nimekirjaga paar viimast aastat tuttav (okei, suur vihje !).
Starbucks laiendab vaimse tervise eeliseid, pakub teraapiat kõigile USA töötajatele: Starbucks on teatanud oma viimastest jõupingutustest, et aidata töötajaid, kellel on pidevalt kasvav vaimse tervise kriis. Alates 6. aprillist 2020 saavad Starbucksi töötajad ja nende abikõlblikud pereliikmed 20 isikliku või video vaimse tervise seanssi, juurdepääsu laiale teenusepakkujate võrgule ja võimaluse ajastada kohtumisi veebis - kõik see on tasuta. See on koostöös Lyra Healthiga.
8 head viisi positiivsete otsimiseks ka negatiivsuse ajal: hoolimata kogu maailmas toimuvast - ja seda juhtub palju - on olemas viise stabiilse, optimistliku mõtteviisi saavutamiseks ja säilitamiseks. Siin on mõned ideed, kuidas leida igapäevaelus positiivseid külgi.
Suurema kognitiivse langusega seotud pensionile jäämise järgsete uute eesmärkide leidmata jätmine: Uued uuringud näitavad, et pärast pensionile jäämist võib eesmärgi saavutamine keskealistele ja vanematele täiskasvanutele kognitiivse languse suurema riski tekitada. Uuring näitas, et naised kalduvad pärast pensionile jäämist eriti rasketest ülesannetest ja eesmärkidest loobuma. Uuringu juhtiv autor Jeremy Hamm ütleb: „See uuring tõstatab küsimusi selle kohta, kuidas motivatsiooni ja soo individuaalsed erinevused võivad kognitiivsetes langustes rolli mängida ja osutab potentsiaalselt olulisele, kui jätkate vaimse stimuleerimisega tegevuste tegemist pensionipõlves. See võib olla märkimisväärne väljakutse inimestele, kellel on kalduvus esialgsetest takistustest ja tagasilöökidest lähtudes eesmärkidest lahti lasta. "
Kosmosepsühholoogia: kuidas interjöörid meie käitumist mõjutavad? Kuna nii paljud meist veedavad tänapäeval ja ilmselt veel mõned nädalad oma kodus palju aega, siis miks mitte vaadata, kuidas me suhtleme veedetud ruumide proportsioonide, värvide, valgustuse, akustika ja materjalidega kõige rohkem aega, st meie keskkonnapsühholoogia või kosmosepsühholoogia.
Võime oma tähelepanu reguleerida võib aidata kaitsta ärevussümptomeid: Bostoni Emmanueli kolledži teadlased küsitlesid 286 bakalaureuseõppe üliõpilast depressiooni, ärevuse, stressi, tähelepanelikkuse ja tähelepanelikkuse kontrolli all. Tulemused näitasid, et suurema tähelepanelikkuse oskus võib kaudselt ennustada vähem ärevuse sümptomeid. Tähelepanelik kontroll, „oskus tähelepanu vabatahtlikult suunata, keskenduda ja tähelepanu nihutada“, on midagi, mida saab õppida ja parandada, mis tähendab, et uuringul võiks olla suur koht kliinilises praktikas. Sellegipoolest puudus uuringus osalejate omaduste märkimisväärne mitmekesisus, nii et näeme.
Raquel raclette'i foto Unsplashil.
