6 peamist viisi oma partneriga suhtlemisoskuste parandamiseks

Sest sa pead.

Ükski suhe või abielu pole täiuslik, kuid suhtlemisoskuste parandamise õppimine võib olla pikk tee, veendumaks, et ehitate tervisliku aluse, millele teie armastus võib kesta kogu elu.

Muidugi, kuigi armumine on nii põnev, on see ka närvesööv.

Tänu kõigile neile hormoonidele, mida stimuleerib iha, tõmme ja kiindumus, ei pruugi paaride suhted armumise staadiumis olla, ütleme nii, veel täielikult maandatud.

Kui olete endiselt selles õhus olevas olekus, võite olla veendunud, et saate oma uue armastusega kõigest rääkida. Võimalust, et võiksite ühel päeval lõpuks teadmata, kuidas oma abikaasaga keerulistel teemadel rääkida, pole tõenäoliselt teie radaril.

Aga peakski olema.

Psühholoogid nõustuvad, et enne abielu rääkimine võib teie suhte tulevikku tohutult mõjutada ja tõhusamate suhtlemisoskuste arendamiseks tehtavad jõupingutused võivad ära hoida tulevase lahususe.

Oluline on mitte ainult tundlike, sageli lahkarvamuste teemade tutvustamine ja maadlemine, vaid sama oluline on paremini mõista nende viisi, kuidas te seda teete nii üksikisikute kui ka paaridena.

7 parimat asja, millest peate enne abiellumist rääkima

Esitage endale järgmised küsimused:

• Milline on teie suhtlusstiil, eriti konfliktide korral oma partneriga?
• Kuidas püüate kumbki tavaliselt lahendust saavutada?
• Kuidas, kui üldse, tulete oma individuaalsete veendumuste ja arvamuste lähtepunktist, et jõuda toimivale, vastastikku kasulikule lahendusele?

Teadmine, kuidas oma abikaasaga keerulistel teemadel tõhusalt rääkida, pole lihtsalt see, mis lihtsalt juhtub. Tervisliku abielu säilitamine võtab enamat kui selle tiivustamine; see on miski, mis areneb ideaalis välja jagatud ajaloost, kus võideldakse suurte, halbade ja koledate asjadega, samal ajal peesitades samal ajal hormoonide kiiret "meil on määratud koos olla".

Võib-olla oli teil ettenägelikkust juba varakult rasketesse teemadesse süveneda. Või äkki ootasite, kuni probleemid tekkisid, viibisite ütlemata ja tekitasite oma armastusega laastamistööd.

Mõlemal juhul saate oma suhteid parandada ja uuesti armuda, järgides mõningaid lihtsaid näpunäiteid ja nõuandeid.

Selleks, et saaksite naasta armastavamatesse suhetesse, on 6 viisi, kuidas parandada oma suhtlemisoskust, lahendada konflikte ja olla abielus õnnelikum.

1. Ära lükka keerulisi vestlusi edasi.

Kui teie mõtetes on midagi olulist, võtke initsiatiiv enda elukaaslane vestlusele kutsuda. Kui eeldate, et teie abikaasa teeb kõik initsiatiivi, põhjustab see ainult teie pahameelt. See vähendab ka teie võimalusi soovitud tulemuse saamiseks.

Töötamine selle nimel, kuidas abikaasaga keerulistel teemadel rääkida, on teile mõlemale kuuluv ülesanne. Kui võtate vastutuse võrdselt omaks, aitate oma suhet võrdsustada. Samuti suurendate tõenäosust, et mõlemad täidate oma vajadused.

2. Ole oma ootuste suhtes aus.

Abielukõneluste suurkujud võivad olla arusaadavalt stressirohked. Negatiivsed emotsioonid, nagu viha ja pahameel, võivad lohutuseks liiga lähedal varjata, eriti kui üks abikaasadest tajub teiselt haavavat päevakorda.

See, kuidas te keerulisse vestlusesse astute, võib muuta seda, kuidas te sellest välja tulete.

Kas loodate, et see läheb hästi? Kas loodate pidada avatud ja turvalist dialoogi, mis aitab teil oma abikaasat paremini tunda ja lõpuks armastada? Mida loodate vestlusest välja saada?

Kas see on kokkuleppe saavutamine, kuidas teha kompromisse väga erinevates rahahalduse käsitlustes? Või on see vastasseis püüdes saada tõde arvatava reetmise kohta?

Kui veedate aega oma ootustega, aitab teil keskenduda, kui vestlus hakkab teemaväliselt kõrvale kalduma või ebamugavaks muutuma.

3. Pange ennast ja oma abielu edukaks.

Kui olete mures selle pärast, kuidas oma abikaasaga keerulistel teemadel rääkida, võtke hirm jutust välja. Me kõik teame, kui kohutav tunne on, kui keegi ütleb: "Kas me saame rääkida?"

Me ei saa aidata murest ja eeldustest, mis panevad meid halvimat ette kujutama, kuni teame, millest jutt käib.

Ja me kõik teame, kui võita on see, kui keegi valib kõneks vale aja ja koha. Valige aeg, mil kumbki teist ei torma, pole stressis ega väsinud. Kui teil on lapsi, kaaluge ootamist, kuni nad magavad või kodust väljas.

Kui olete see, kes vestluse algatab, andke oma abikaasale selle teema kohta hea meel. Vältige lähenemist „Me peame rääkima“. Mõtle selle üle. Selles sissejuhatuses pole midagi, mis paneks teid innukalt ilmuma, kui oleksite selle vastuvõtvas otsas.

Avaldage huvi abikaasa mõtete vastu sellel teemal. Või öelge midagi sellist: „Olen ​​mõelnud (mis iganes) peale ja tahaksin seda teiega uurida. Kas saaksime järgmise päeva või kahe jooksul aega võtta, et koos maha istuda ja mõne lahenduse kallal töötada? "

Ilmselt on teemasid, mida ei pruugi nii lihtne tutvustada. Kuid vähemalt saate oma abielule anda mugavuse, privaatse, vaikse koha ja lugupidava aja eelise.

6 suhtlusviga, mida paarid argumentides teevad (ja kuidas neid parandada)

4. Kohtle üksteist ja suhted lugupidavalt.

Teemad nagu raha, seks, lapsed, monogaamia ja isegi see, mis teile abikaasa juures ei meeldi, pole hõlpsasti lahendatavad teemad. Võimalik on haavatud tundeid. Samuti on võimalus, et ühele või mõlemale teile ei pruugi meeldida see, mida kuulete, või saada soovitud tulemus.

Sellepärast on eriti oluline, et harjutaksite enesekontrolli, tervislikke piire ja kompromissitut austust.

Pidage meeles, miks te seda üldse teete. Teid investeeritakse üksteisesse ja teie abielusse. Isegi kui teil ja teie abikaasal on erinevad seisukohad, tunded või soovitud tulemused, peaksite oma abielu alati uuesti kinnitama.

Lihtsad distsipliinid, näiteks „mina” -lausete kasutamine „teie” -lausete asemel, võivad takistada süüdi tajumist ja sellele järgnevat kaitset.

Jälgige oma kehakeelt ja veenduge, et te ei edastaks oma kehahoia ega väljenditega passiiv-agressiivseid sõnumeid.

5. Väldi ultimaatumeid.

Nad puutuvad kokku ähvarduste või võimu mängides ja tõenäoliselt reageeritakse viha, kaitsevõime või väljakutse jälgimisele.

Ultimaatumid võivad tekitada suhtes ka usaldamatust, eriti kui see, kes neid toimetab, nendega läbi ei käi.

6. Tea, millal abi saada.

Teie ja teie abikaasa võivad enamiku teie suhtlusega hästi hakkama saada. Kuid isegi parimates abieludes on tavaliselt neid piirkondi, kus tundlikkus on tõhusa vestluse jaoks lihtsalt liiga kõrge.

Teadmine, kuidas neid aegu ära tunda, on osa sellest, kuidas oma abikaasaga keerulistel teemadel rääkida.

Töötamine abikaasa-naise terapeudimeeskonnaga võib olla väga tõhus viis nendel teemadel, mida ei tohi puudutada, ohutult navigeerimiseks. Lisaks soolise tasakaalu tagamisele seab terapeutide meeskond teie abielu prioriteediks üksikute soovide või ootuste ees.

Sukeldumine karmidesse teemadesse, mis teevad hea abielu, pole kunagi lõbus.

Võimalik, et teile ei antud abielueelset õpet, kuidas oma abikaasaga keerulistel teemadel rääkida.

Kuid valmisolek seda teha enesekehtestamise, enesekontrolli ja aususega annab tohutu avalduse selle kohta, kuidas te oma suhet hindate.

Need vestlused võivad olla stressirohked ja tekitavad probleeme, kuid võivad samuti suurendada teie enesekindlust, et teie ja teie abikaasa saate kõigest läbi.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: Kuidas rääkida inimesega, kellest sa armastad ... midagi.

Foto: Priscilla Du Preez saidil Unsplash.