8 üllatavat harjumust, mis võivad ära hoida autentset õnne

"Esmalt kujundame oma harjumused, seejärel muudavad meie harjumused." - John Dryden

See võib küll hea välja näha, hea välja kõlada ja võib-olla isegi alguses hea tunne, kuid lõpuks ei teenita see teid hästi!

Ma kuuleks seda mõtet oma peas ikka ja jälle ega usuks ikkagi. Kuid see oli püsinud sellest ajast peale, kui hakkasin oma elus status quot kahtluse alla seadma. Ja ma ei mõtle siin valju, näosiseset, ebameeldivat ülekuulamise rida; pigem leebe uudishimulik sosin, mis küsib: Noh, miks see peab nii olema, kui tohin küsida?

Praeguse olukorra kahtluse alla seadmine ei ole meie kaasaegses ühiskonnas uudsus, kuid siin on asi selles: ma seadsin küsimuse alla hea kraam, nagu suured harjumused, millega olen üles kasvanud, ja ideaalid, mis on minu väärtussüsteemi alus.

Kurval moel oli mõttel mõte. Iga kord, kui oleksin lõpetanud ühe oma "suurepärase harjumuse" liikumise, tundsin end tühjenenud, funkis, omamoodi, kurnatud, kuid mitte saavutatud viisil.

Nii hakkasin oma autopiloodi harjumusi kohandama ja tunnen juba muutust rahulikkuse suunas. Ma arvan, et see on intuitiivne sisetöö, mis teeb eneseleidmise nii lõbusaks, eks?

Niisiis, kas olete valmis kahtlema ka oma suurepärastes harjumustes? Kontrollige, kas sattute suure harjumuse lõksu, mis ei pruugi teid teenida.

1. Harjumus kõvasti tööd teha, välistades kõik muu.

Esimesed kuus aastat oma ettevõtte ametis olin täielik töönarkomaan. Need esimesed aastad olid ka rahaliselt ja emotsionaalselt kõige vähem tasuvad, sest jätsin tähelepanuta karjääri loomise olulisemad aspektid, nagu suhete loomine ja usalduse loomine.

Enamik meist on kõvad töötajad ja samastame sellega ka uhkustunnet. Nii kasvatati meid; see on see, mida ühiskond ootab ja premeerib.

Hoiduge lihtsalt raske töö lõksust, eriti kui kasutate seda abivahendina millelegi, mis pole teile tulemusi andnud, näiteks töötades veelgi rohkem selleks, et tööl edasi jõuda või kellegagi suhetes meeldida.

Mida selle asemel teha: Pange piisavalt kaua pausi, et uurida suurt pilti ja praegust olukorda ning seada kahtluse alla oma praegune lähenemine. Kas tõesti läheb rohkem tööd, et anda teile vajalikke tulemusi?

2. Harjumus kõigepealt hoolitseda kõigi ja kõige muu eest.

Vaatasin, kuidas mu ema aastate jooksul meie eest palju ohverdas, kuid isegi lapsena nägin, et paljud neist olid tema enda toimetuleku arvelt. Märkasin, et see tegi ta kibestunuks. Kuigi kõik tema ümber olid tänulikud, polnud tal vaja nii kaugele minna. Ta võiks olla oma pere eest hoolitsev ja hooliv.

Võib-olla olete armastav ema (või isa või õde-vend), hooliv ja andev, kuid süüdi.

Hoolitsete kõigi ja kõige muu eest - ka pesu ja nõude eest! - enne enda eest hoolitsemist. Vahel selle arvelt. Ohverdate oma heaolu, sest te ei soovi näida „egoistlik”.

Mida selle asemel teha: teadke, et ohverdamine ei vääri teiste austust ega tänulikkust. Hea eeskuju on. Hoolitse enda eest, et oleksite oma elus oluliste inimeste jaoks tugev ja tervislik. See pole isekas. See on isetoitev, see on vajalik ja teil on lubatud.

3. Harjumus kuulata kõigi probleeme piirideta.

USAsse sisserändajana oli mul sõprade leidmise järele nii suur nälg, et olin üle kuu, kui keegi mind usaldas.

Sellest harjumusest kasvas harjumus kuulata ilma piirideta ja nii sai minust koht, kuhu mu sõbrad kõik oma probleemid ladustasid. Kui nägin, et see ei aidanud neid ja see väsitas mind, pidin joone alla tõmbama.

Kuulamine on kingitus ja kui sõpra tuleb ära kuulata, kui vanemal on vaja muret väljendada, kui abikaasal on vaja tööasju õhutada, kui töökaaslane peab kaebama, siis kes on parem kui suurepärane kuulaja?

Lihtsalt olge ettevaatlik, sest pangana olemine, kus kõik kaebused hoiavad, võib olla nördimust, kurbust ja haletsust, sellel võivad olla negatiivsed tagajärjed ja see võib teie kanda.

Mida selle asemel teha: kuulake piisavalt, et kuulda algprobleemi, seejärel liigutage vestlust ettevaatlikult lahenduste leidmise suunas, olge optimistlik ja keskenduge positiivsele. Kui neil on endiselt vaja professionaalset terapeudi, pidage meeles: see pole teie ülesanne olla selline!

4. Harjumus reageerida igale tähelepanu kutsumisele - meilile, telefonile, tekstile - kohe.

Tore on reageerida. Ma armastan reageerivaid inimesi ja annan endast parima, et inimeste juurde tagasi pöörduda. Kuid see pidev tähelepanu hajutamine võib rikkuda teie tähelepanu, häirida teie rutiini ja põhjustada ettevõtte juhtimisel probleeme.

Mida selle asemel teha: olge oma ajaga koonerlikum ja eraldage tekstidele, e-kirjadele ja telefonikõnedele vastamiseks spetsiaalsed pesad. Kui see pole hädaolukord, võib see oodata. Kuna see on sügavalt juurdunud, treenige ennast vähehaaval selle valdamiseks.

5. Harjumus pakkuda oma teadmisi, tooteid või teenuseid sõpradele ja perele tasuta või odavalt.

Minu õemees on arst ja tema suuremeelsus minu pere terviseküsimuste suhtes ei oma lõppu. Mõnikord tunnen, et kuritarvitame tema meditsiiniteadmisi.

Ükskõik, mis olukorras te ka ei oleks - teo andmine või saamine -, võib liiga kaugele minek avaldada suhetele kahjulikku lühi- või pikaajalist mõju.

Mida selle asemel teha: seadke selged piirid; andke ja paluge selles osas austust. See on täiesti hea, kui te ei soovi pakkuda oma teenuseid või tooteid allahindluse või tasuta lihtsalt seetõttu, et inimesed on teiega seotud. See teeb sinust professionaali, see on ka kõik.

6. Harjumus saada otse oma elu igas klassis A-d.

Ah, A-õpilase dilemma! Iga kultuur ja ühiskond kiidab A õpilast ja teeb kulmu C õpilasele. Otseüliõpilasena kogu oma elu näen selgelt, et see röövis mu elust nii palju õnne ja lõbu.

Kui saaksin tagasi minna, lepiksin B- ja veel värske õhu ning joogaga, aitäh!

Mida selle asemel teha: otsustage kõigepealt, kas soovite isegi ülikooli või kraadiõppesse minna. Seejärel määrake ise oma edukuse mõõdupuu ja pidage sellest kinni. Teadmiste õppimine ja rakendamine on palju olulisem kui õpetaja viimane hinne, seega keskenduge sellele.

7. Harjumus teha kõike oma laste või õpilaste või eakate vanemate heaks.

Mu emal on tädi, kes teeb endiselt süüa ja koristab oma 35-aastast tütart, kes on täiesti võimekas naine.

Kas teete kõike teiste heaks, selle asemel, et näidata neile, kuidas seda teha? Mõnikord vajavad inimesed abi, kuid kui teete neile tingimuseks, et teete seda pidevalt, ei muutu nad kunagi iseseisvaks. Teete neile ja endale karuteene.

Mida selle asemel teha: enne kui aitate järgmisel inimesel järgmist ülesannet teha, küsige neilt, kas ta sooviks õppida, kuidas seda teha. Hakka õpetama ja rohkem näitama ning vähem tegema.

8. Harjumus teistele meeldida oma unistuste ja soovide arvelt.

Tööst loobumise ja ettevõtlusega alustamise kõige raskem osa oli see, et läksin vastuollu vanemate soovidega minu vastu. See oli raske, kuid minu jaoks absoluutselt ja positiivselt ainus õige tee.

Meie perele ja lähedastele meeldimiseks on meil tingimus öelda jah. See võib teie enda õnne kahjustada, kui juhtute tahtma midagi muud.

Mida selle asemel teha: ole endale truu. Saate endiselt olla teiste suhtes lahke ja leebe, kuid saate ühe elu ja teie unistused ja soovid on teie asi ja nad väärivad teie parimat lööki.

Teie kord nüüd: kas mõni neist suurtest harjumustest paneb teid pausi tegema ja mõtlema? Milliseid häid harjumusi olete veel leidnud, et õnnelikku elu takistada?

See artikkel on Pisikese Buddha nõusolekul.