Elustiili muutused võivad mõjutada vananemisega seotud geenistruktuuri

Pilootuuring näitab, et tervisliku eluviisi muutused võivad trumpada meie geneetilist pärandit ja parandada osa vananemisega seotud rakubioloogiast.

Uuring näitab esmakordselt, et toitumise, füüsilise koormuse, stressi juhtimise ja sotsiaalse toetuse muutused võivad põhjustada pikemaid telomeere, kromosoomide osi, mis mõjutavad vananemist.

Uuringu tulemused on avaldatud aastal Lanceti onkoloogia.

California ülikooli - San Francisco ja ennetava meditsiini uurimisinstituudi teadlased loodavad, et tulemused inspireerivad suuremaid katseid leidude paikapidavuse testimiseks.

"Meie geenid ja telomeerid pole tingimata meie saatus," ütles juhtiv autor Dean Ornish, MD, UCSF-i meditsiiniprofessor.

"Nii tihti mõtlevad inimesed:" Oh, mul on halvad geenid, ma ei saa sellega midagi teha, "ütles Ornish.

"Kuid need leiud näitavad, et telomeerid võivad pikeneda sel määral, et inimesed muudavad oma eluviisi. Uuringud näitavad, et pikemad telomeerid on seotud vähemate haiguste ja pikema elueaga. "

Telomeerid on kromosoomide otste kaitsekatted, mis mõjutavad rakkude vananemist. Need on DNA ja valgu kombinatsioonid, mis kaitsevad kromosoomide otsasid ja aitavad neil stabiilsena püsida. Kui nad muutuvad lühemaks ja kui nende struktuuriline terviklikkus nõrgeneb, vananevad ja surevad rakud kiiremini.

Viimastel aastatel on lühemaid telomeere seostatud paljude vananemisega seotud haigustega, sealhulgas paljude vähivormide, insuldi, vaskulaarse dementsuse, südame-veresoonkonna haiguste, rasvumise, osteoporoosi ja diabeediga.

Viie aasta jooksul jälgisid teadlased 35 lokaliseeritud, varajases staadiumis eesnäärmevähiga meest, et uurida seoseid terviklike elustiili muutuste ning telomeeri pikkuse ja telomeraasi aktiivsuse vahel.

Kõik mehed tegelesid aktiivse jälgimisega, mis hõlmab patsiendi seisundi hoolikat jälgimist sõeluuringute ja biopsiate abil.

Kümme patsienti alustas elustiili muutmist, mis hõlmas järgmist: taimne dieet (rohkesti puuvilju, köögivilju ja rafineerimata teri ning vähe rasva ja rafineeritud süsivesikuid); mõõdukas treening (kõndimine 30 minutit päevas, kuus päeva nädalas); stressi vähendamine (õrn joogapõhine venitus, hingamine, meditatsioon). Nad osalesid ka iganädalases grupitoetuses.

Neid võrreldi ülejäänud 25 uuringus osalejaga, kellelt ei palutud elustiili oluliselt muuta.

Elustiili muutnud rühm koges telomeeri pikkuse märkimisväärset suurenemist, umbes 10 protsenti. Ja mida rohkem inimesi oma käitumist soovitatud elustiili programmist kinni pidades muutis, seda dramaatilisemalt paranesid telomeeride pikkused, leidsid teadlased.

Seevastu kontrollgrupi meestel, kellel ei palutud oma elustiili muuta, olid viieaastase uuringu lõppedes mõõdetavalt lühemad telomeerid - ligi 3 protsenti lühemad. Telomeeri pikkus aja jooksul tavaliselt väheneb.

Teadlaste arvates ei pruugi leiud piirduda eesnäärmevähiga meestega ja on tõenäoliselt asjakohased kogu elanikkonna jaoks.

"Vaatasime osalejate veres telomeere, mitte nende eesnäärmekudet," ütles Ornish.

Uus uuring on jätk samalaadsele kolmekuulisele pilootuurimisele 2008. aastal, kus samadel osalejatel paluti järgida sama elustiili programmi.

Kolme kuu pärast näitasid esialgse uuringu mehed telomeraasi aktiivsust märkimisväärselt. Telomeraas on ensüüm, mis parandab ja pikendab telomeere.

Uue uuringu eesmärk oli välja selgitada, kas elustiili muutused mõjutavad telomeeride pikkust ja telomeraasi aktiivsust neil meestel pikema aja jooksul.

"See oli läbimurde leid, mida tuleb kinnitada suuremate uuringutega," ütles kaasautor Peter R. Carroll, M.D., M.P.H.

"Telomeeride lühendamine suurendab paljude krooniliste haiguste riski," ütles Carroll.

"Usume, et telomeeri pikkuse suurenemine võib aidata neid tingimusi ära hoida ja võib-olla isegi pikendada eluiga."

Allikas: California ülikool - San Francisco