Digitaalne hajameelsus võib jätta teid kaugeks ja tühjaks

Vastavalt mitmele uuele uuringule, mis esitati Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni 2018. aasta konventsioonil San Franciscos, muudab meie digitaalne elu meid häiritumaks, kaugemaks ja kurnatumaks.

Näiteks piisas isegi vähesest telefonikasutusest koos sõpradega söögikorra ajal, et einestajad tunneksid end häirituna ja vähendaksid kogemustest rõõmu, leiti ühes uuringus.

"Inimestel, kellel lubati õhtusöögi ajal telefoni kasutada, oli hetkel rohkem probleeme kohaloleku püsimisega," ütles Ryan Dwyer, Briti Columbia Ülikooli magistrant, uuringu juhtiv autor, mis esitati sümpoosionil digitaalse tehnoloogia olukorra kohta. mõjutavad suhteid.

„Aastakümneid kestnud õnneuuringud ütlevad meile, et positiivse suhtlemine teistega on meie heaolu jaoks kriitilise tähtsusega. Kaasaegne tehnoloogia võib olla imeline, kuid see võib meid hõlpsasti kõrvale juhtida ja võtta ära erilised hetked, mis meil on sõprade ja perega isiklikult. "

Dwyer ja tema uurimisrühm viisid läbi kaks uuringut, välikatse restoranis ja uuringu.

Restoranieksperimendis osales üle 300 täiskasvanu ja üliõpilase Vancouveris, Briti Columbias. Osalejatel paluti kas telefonid laual hoida, kui helin või vibratsioon oli sisse lülitatud, või panna telefonid vaikseks ja asetada need söögi ajal lauale konteinerisse.

Pärast söömist täitsid osalejad küsimustiku, milles kirjeldati üksikasjalikult oma sotsiaalse sideme, naudingu, tähelepanu hajumise ja igavuse tundeid, samuti telefoni kasutamist ja söögi ajal telefonides tehtut.

Uuringu tulemused näitavad, et inimesed, kelle telefon oli eksperimendi ajal hõlpsasti ligipääsetav, mitte ainult ei kasutanud neid rohkem kui telefonid ära pandud, vaid teatasid ka, et tunnevad end rohkem häirituna ja naudivad seda kogemust vähem.

Uuringu uuringu osa hõlmas üle 120 osaleja Virginia ülikoolist. Osalejaid küsitleti ühe nädala jooksul viis korda päevas. Neil paluti 15 minuti jooksul enne uuringu lõpetamist anda teada, mida nad tunnevad ja mida nad on teinud.

Tulemused näitasid, et inimesed teatasid, et näost näkku suhtlemise ajal on nad rohkem häiritud, kui nad oleksid nutitelefoni kasutanud, võrreldes näost näkku suhtlemisega, kus nad pole nutitelefoni kasutanud. Üliõpilased ütlesid ka, et nad tundsid vähem rõõmu ja huvi oma suhtlemise vastu, kui nad oleksid olnud telefonis, vahendavad teadlased.

"Uuringu tulemused olid eriti tähelepanuväärsed telefonikasutuse negatiivsete mõjude tõttu ülikoolide üliõpilaste seas, kes on üldiselt tuntud kui digitaalsed põliselanikud," ütles Elizabeth Dunn, Briti Columbia ülikooli doktor ja uuringu kaasautor. . "Eeldasime, et see põlvkond oskab oma telefoni kasutamise ja teistega suhtlemise osas mitme ülesandega paremini hakkama saada, kuid leidsime, et isegi mõõdukas telefonikasutus õõnestas teistega suhtlemise eeliseid."

Teises sessioonis tutvustatud uuringus leiti, et kaastundlikud inimesed veedavad sotsiaalmeedias vähem aega kui inimesed, kes on enesekesksemad ja nartsissistlikumad.

Selles uuringus leiti ka, et madalama emotsionaalse intelligentsusega inimesed või need, kellel on raskusi oma emotsioonide tuvastamise, kirjeldamise ja töötlemisega, kasutasid sotsiaalmeediat sagedamini kui need, kes on oma tunnetega rohkem kursis.

"Inimestel, kellel on oma ja teiste emotsioonide suhtes ebamugav, võib veebis olla mugavam," ütles Indiana Ülikooli doktor Sara Konrath."Me arvame, et nad võivad eelistada tekstipõhiseid suhtlusi, mis võimaldavad neil rohkem aega sotsiaalse ja emotsionaalse teabe töötlemiseks."

See uuring tugines varasematele uuringutele, mis on näidanud, et rohkem nartsissistlikke inimesi kasutab sotsiaalmeediat sagedamini kui vähem nartsissistlikke inimesi. Konrathi sõnul pole praktiliselt uuritud, kuidas on emotsionaalne intelligentsus seotud sotsiaalmeedia kasutamisega.

Ta ja tema kolleegid analüüsisid enam kui 1200 täiskasvanud osaleja nelja uuringu andmeid ja kasutasid olemasolevaid skaalasid, mis hindasid nartsissismi, empaatiat, emotsionaalset intelligentsust ja emotsioonide äratundmist. Uuringutes esitati ka küsimusi selle kohta, kui sageli osalejad Facebookis, Twitteris ja Instagramis postitusi kontrollisid ja postitasid.

Empaatilisemad inimesed kasutasid Twitterit harvemini kui need, kes ei olnud teiste suhtes nii hoolivad ja kaastundlikud, leidsid teadlased.

Samuti ei veetnud uuringu tulemuste kohaselt nii palju aega Facebookis ja Instagramis inimesed, kellel oli tõenäolisem näha maailma teise pilguga.

Uuringus avastati ka see, et inimesed, kes said teiste emotsioonide lugemise testil kõrgeid tulemusi, kasutasid Twitterit ja Facebooki harvemini.

Vastupidi, rohkem nartsissistlikud inimesed ja need, kes tunnevad end teiste emotsionaalsete kogemuste poolt ülekoormatuna, veetsid rohkem aega kõigil kolmel sotsiaalmeedia saidil.

„Kas emotsionaalselt intelligentsem ja empaatilisem olemine sunnib inimesi sotsiaalmeediat vältima või tõmbab madalama empaatiaga inimesi seda rohkem? See võib olla ka vastupidi: võib-olla võib sotsiaalmeedia sagedane kasutamine kahjustada empaatiat ja emotsionaalset intelligentsust, ”ütles Konrath.

"Selle uuringu abil ei saa me põhjuslikku seost kindlaks teha. Me vajame rohkem uuringuid, et paremini mõista, kuidas veebipõhine digitaalne tehnoloogia inimesi mõjutab, heas või halvas olukorras. "

Teised esitletud uuringud näitasid, et eelteismelised said paremini lugeda eakaaslastelt mitteverbaalseid vihjeid pärast viit päeva ilma ekraanita ja kolledžiealised osalejad suhtlesid paremini oma sõpradega isikliku suhtluse ajal, võrreldes videovestluse, helivestluse või muu vestluseta. kiirsõnumid.

Allikas: Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon