Rahalised tasud motiveerivad tervisekäitumist muutma
Uus uuring leidis, et rahalised stiimulid on tõhusad, kuna inimesed valivad toidupoes tõenäolisemalt tervislikud võimalused, kui nad kasutavad motiveeriva vahendina igakuise tervisliku toidu allahindluse kaotamise riski.
Uurimus, nagu avaldatud ajakirjas Psühholoogiline teadus, lisab tööd, mille eesmärk on mõista, millised tegurid on tervisliku käitumise suurendamiseks kõige tõhusamad.
Rahalise stiimuli jõud võib motiveerida inimesi tegema palju asju, kuid üha suuremate rahasummade pidev väljamaksmine stiimulite pikaajaliseks hoidmiseks võib institutsionaalse kassa kiiresti ära kasutada või osutuda ebaefektiivseks.
"Püüdsime mõelda stiimulikujundusele, mis annaks inimestele parema enesekontrolli, kuid ei sisaldaks stiimulite suurendamist," ütlesid kaasautorid dr. Janet Schwartz ja Daniel Mochon.
"Inimesed võivad olla oma enesekontrolliprobleemidest üsna kogenud või teadlikud," märgivad Tulane ülikooli teadlased.
"Seda silmas pidades võivad nad tervitada võimalusi, mis aitavad kiusatusele vastu panna isegi mõne karistuse ohu korral."
Schwartz, Mochon ja tema kolleegid oletasid, et ostjad, kes olid nõus oma toidusoodustuse reale panema, teevad suurema tõenäosusega toidupoes tervislikumaid valikuid.
Teadlased viisid läbi randomiseeritud kontrollitud eksperimendi Lõuna-Aafrika Vabariigis Discovery Health Vitality Rewards programmis osalenud enam kui 6500 leibkonnaga.
Uuringus anti mõnele leibkonnale võimalus vabatahtlikult kohustuda suurendama oma tervisliku toidu ostu 5 protsendipunkti võrra võrreldes nende ajaloolise keskmisega iga kuue kuu jooksul uuringus.
Seega palutakse majapidamisel, kelle toidukaupade ostmine koosnes keskmiselt 25 protsendist tervislikust toidust, suurendada tervisliku toidu osakaalu 30 protsendini.
Mõne jaoks tähendas see reisi kohta ainult mõne köögivilja või madala rasvasisaldusega toidu lisamist, riskides kaotada kogu tervisliku toidu igakuine raha-allahindlus.
Andmetest selgus, et ainult need leibkonnad, kes panid vabatahtlikult raha tagasi-allahindluse reale, suurendasid oma tervisliku toidu ostu - keskmiselt 3,5 protsendipunkti võrra - uuringu iga kuue kuu jooksul.
Seda võrreldi leibkondadega, kes otsustasid oma allahindlust mitte riskida, ja kontrollrühmaga, kellel polnud võimalust rahaliselt siduvat kohustust võtta.
Isegi kui mõned pered ei saavutanud iga kuu eesmärki, olid teadlased nende vastupidavuse üle üllatunud:
"Need, kellel ülesanne ebaõnnestus - kes ei saanud allahindlust - tahtsid sellegipoolest programmis püsida," selgitab psühholoogiateadlane ja uuringu kaasautor Dan Ariely Duke'i ülikoolist.
"Need olid inimesed, kes üritasid rahalist karistust oma käitumise parandamiseks kasutada ja ei suutnud seda teha. Kuid nad ei süüdistanud kedagi teist ega katkestanud. "
Need leiud seavad kahtluse alla eelduse, et paremate otsuste langetamiseks on inimestel vaja rohkem teavet:
"Inimesed teavad mõnikord, mida on õige teha, kuid nad ei suuda selle järgi tegutseda," selgitab Ariely.
"Kui me tahame, et inimesed käituksid paremini, peame mitte neile rohkem teavet pakkuma, vaid aitama neil oma keskkonda muuta."
Uus uuring näitab, et inimesed mõistavad tõesti tervisliku toidu ostmise olulisust ja on isegi selle eesmärgi saavutamiseks valmis endale keskkonna piiramise viisiks piirangut seadma.
Nendele esialgsetele tulemustele tuginedes tahavad teadlased teada, kas kohustuste võtmise strateegia põhjustas osalejatel jätkata tervisliku toidu ostmist ka pärast raha kaotamise riski kadumist ja millist mõju avaldab see strateegia muudele tervisekäitumistele.
"Kas inimesed olid nii pühendunud pühendumusele tervislikumale toitumisele, et nad tegid rohkem trenni? Või oli see vastupidi, kus tervislikum toitumine viis treeningu lõdvenemiseni? " Schwartz ja Mochon ütlesid.
"Meie tulevased väliuuringud keskenduvad vabatahtlikele pühendumisseadmetele muu tervisekäitumise korral, näiteks jõusaalitreening ja suitsetamisest loobumine, mis võivad toimida suuremahulistes ergutusprogrammides ja aidata inimestel pidevalt enesekontrolli säilitada."
"Küsimuste ring, mida me tahame uurida, on väga lai - sealhulgas söömine, liikumine, suitsetamisest loobumine, isegi haridus - ja need andmed annavad meile võimaluse neid kõiki vaadata," ütles Ariely.
Allikas: Psychological Science Association
