Suhted on pikaealisuse jaoks olulised

Uus uuring näitab rõhutatult sotsiaalsete suhete väärtust inimese eluea pikendamisel.

Tegelikult lisavad Brigham Youngi ülikooli teadlased sotsiaalsed suhted tegurite „lühikesse nimekirja”, mis ennustavad inimese tõenäosust elada või surra.

Ajakirjas PLoS meditsiin, BYU professorid Julianne Holt-Lunstad ja Timothy Smith teatavad, et sotsiaalsed sidemed - sõbrad, pere, naabrid või kolleegid - parandavad meie ellujäämise tõenäosust 50 protsenti.

Siit saate teada, kui madal sotsiaalne suhtlus on tuntud riskifaktoritega:

• Samaväärne 15 sigareti suitsetamisega päevas
• Samaväärne alkohoolikuga
• Kahjulikum kui mitte trenni teha
• Kaks korda sama kahjulik kui rasvumine

"Tervishoiuorganisatsioonid ja avalikkus ei tunnusta endiselt laialdaselt ideed, et sotsiaalsete suhete puudumine on surma riskitegur," kirjutavad PLoS meditsiin toimetajad BYU uuringu kokkuvõttes ja miks seda tehti.

Teadlased analüüsisid 148 varem avaldatud pikisuunalise uuringu andmeid, milles mõõdeti inimestega suhtlemise sagedust ja jälgiti tervisetulemusi keskmiselt seitsme ja poole aasta jooksul.

Kuna teave suhete kvaliteedi kohta ei olnud kättesaadav, võib 50% suurenenud ellujäämise tõenäosus tervislike suhete kasu alahinnata.

"Andmed näitavad lihtsalt, kas need olid integreeritud sotsiaalvõrgustikku," ütles Holt-Lunstad.

"See tähendab, et negatiivsete suhete mõjud koonduvad sinna positiivsetega. Need on kõik koos arvutatud. "

Holt-Lunstad ütles, et sõprade ja pereliikmete tervisele paremaks mõjutamiseks on palju võimalusi, alates rahustavast puudutusest kuni elu mõtte leidmiseni.

"Kui keegi on seotud rühmaga ja tunneb vastutust teiste inimeste eest, tähendab see eesmärgi- ja tähendustaju endaga paremini hoolitsemist ja vähem riske võtmist," ütles Holt-Lunstad.

Andmeid uurides vaatas Smith hoolega, kas tulemusi aitasid peamiselt inimesed, kes aitasid üksteisel kuldseid aastaid pikendada.

"See mõju ei ole isoleeritud vanematele täiskasvanutele," ütles Smith. "Suhted pakuvad kaitsetaset igas vanuses."

Smith ütles, et tänapäevased mugavused ja tehnoloogia võivad mõned inimesed arvata, et sotsiaalsed võrgustikud pole vajalikud.

"Me peame inimestena suhteid iseenesestmõistetavaks - me oleme nagu kalad, kes vett ei märka," ütles Smith.

"See pidev suhtlus pole kasulik ainult psühholoogiliselt, vaid otseselt ka meie füüsilisele tervisele."

Allikas: Brigham Youngi ülikool