Klassikaline muusika une ajal aitab õpilastel õppida

Püüdes parandada üliõpilaste tulemusi, uurisid teadlased, kas kolledži üliõpilastele oleks kasulik Beethoveni ja Chopini klassikalise muusika kuulamine arvutiga interaktiivse loengu ajal. Siis, tunnistades, et uni on tõestanud mälu parandamist, mängiti samal õhtul uuesti sama muusikat, kui õpilased magasid.

Järgmisel päeval võrreldi testitulemusi osalejate ja võrdlusgrupi vahel, kes viibisid samas loengus, kuid magasid hoopis sel õhtul valge müra taustal. Baylori ülikooli teadlased leidsid, et klassikalise muusika kuulamise ajal maganud tudengil läks eksamil paremini.

Pika aja jooksul - kui õpilased üheksa kuud hiljem samalaadse testi sooritasid - hoog ei kestnud. Hinded langesid põranda tasemele, kusjuures kõik ebaõnnestusid ja tulemus oli mõlemas grupis keskmiselt alla 25%.

Sellegipoolest võib sihitud mälu taasaktiveerimine (TMR) aidata sügava une ajal, kui teoreetiliselt soovitakse mälusid uuesti aktiveerida ja viia ajutisest ladustamisest aju ühes osas püsivamasse hoiule teistes osades.

Uuringu, mida toetas Riiklik Teadusfond, viis läbi Baylori une neuroteaduste ja tunnetuse labor (SNAC). Uuring ilmub ajakirjas Õppimise ja mälu neurobioloogia.

"Kõik koolitajad soovivad õpetada õpilastele mõistete integreerimist, mitte ainult detailide meeldejätmist, kuid seda on teadaolevalt raske teha," ütles Baylori unelabori direktor, psühholoogia ja neuroteaduste dotsent Michael K. Scullin.

„Leidsime, et proovides neid mõisteid une ajal proovida, suurendasime järgmisel päeval testimisel integratsiooniküsimustes jõudlust 18%. Milline õpilane ei sooviks oma kirjahindele tõusu või kahte? Mõju oli eriti tugevam osalejatel, kes näitasid aju kõrgendatud aktiivsust aeglase lainega une ajal, mis on sügav uni. "

Ta märkis, et mõjud ilmnesid kullastandardprotseduuride kasutamisel: ei osalejad ega eksperimentaatorid ei teadnud, kes said teatud ravi, unet mõõdeti laboratoorsetes tingimustes EEG abil ja õppematerjalid vastasid neile, mida kolledži klassiruumis tegelikult kasutatakse. antud juhul bakalaureuse mikroökonoomika loeng.

Kehv uni on üliõpilastes laialt levinud, 60% magab tavaliselt 50–65% öödest vähem kui soovitatav seitse tundi. Kuigi õpilased võivad kohe muretseda koheste testitulemuste pärast - ja TMR võib aidata neil eksamile pugeda -, ei ole rote (esememälu) abil õppimine mõistest kinnihoidmiseks ja säilitamiseks tavaliselt kasulik.

Uuringu jaoks värbasid teadlased 50 üliõpilast vanuses 18–33 eluaastat, õppetööks arvutiga interaktiivse loenguga; ja kaheks üleöö toimuvaks polüsomnograafia seansiks, kusjuures esimene öö kohandati laboratooriumiga ja kontrolliti unehäireid ning teine ​​tegi loengu õhtu.

Loengu ajal mängiti arvutist pehme tausta valikuid: Beethoveni “Kuuvalgus” klaverisonaadi esimene osa, Vivaldi “Kevade” viiulikontserdi esimene osa ja Chopini nokturn Es-duur op. 9, nr 2.

Sel ööl panid Baylori unelaboris teadustöötajad elektroode ja kasutasid arvuteid nii katse- kui ka kontrollgrupi unerežiimi jälgimiseks. Kui tehnikud nägid, et inimene oli sügavas unes, mängisid nad umbes 15 minutit kas klassikalist muusikat või valget müra - sõltuvalt sellest, kas inimene oli katse- või kontrollrühmas.

"Sügav aeglase lainega uni ei kesta enne kaua kergele unele üleminekut eriti kaua, nii et me ei saanud neid lõputult mängida," ütles Scullin. "Kui mängiksime seda kerge une ajal, oleks muusika tõenäoliselt osalejad äratanud. Esimene aeglase laine tsükkel on kõige sügavam ja pikem. ”

Teadlaste sõnul oli muusikavalik oluline.

"Me välistasime džässi, sest see on liiga juhuslik ja tõenäoliselt põhjustaks inimestel ärkamise," ütles Scullin. "Me välistasime populaarse muusika, kuna lüüriline muusika häirib esialgset õppimist. Te ei saa sõnu lugeda ja laulda sõnu - proovige lihtsalt. Samuti välistasime ookeanilained ja ümbritseva muusika, sest seda on väga lihtne ignoreerida. Saate kuradima aega, moodustades tugeva seose mõne õppematerjali ja muheda laulu või ümbritseva müra vahel.

"See jättis meile klassikalise muusika, mida paljud tudengid juba õppimise ajal kuulavad," ütles ta. "Laulud võivad olla väga omanäolised ja seepärast sobivad õppematerjaliga hästi kokku."

Järgmise päeva mikroökonoomikaeksamil kahekordistas klassikalise muusika TMR testi sooritamise tõenäosust enam kui valge müra kontrollitingimustega.

Scullin manitses Baylori uuringu tulemusi segamini ajama nn Mozarti efektiga - järeldus, et õpilaste Mozarti palasid kuulama viimine viis intelligentsustestide paremate hindedeni. Hilisemad Mozarti efekti testid näitasid, et see kas ei kordu või et võimendused olid tingitud rangelt erutuvast energilise muusika kuulamisest.

"Mozart ei tekita mälestusi," ütles Scullin.

Varasemad teadlased on leidnud, et sensoorsete vihjetega seotud mälestused - näiteks lõhn või laul - aktiveeritakse uuesti, kui sama vihje hiljem kätte saadakse. Kui see juhtub sügava une ajal, siis vastavad mälestused aktiveeruvad ja tugevnevad, ütles Baylori psühholoogia ja neuroteaduste doktorikandidaat Chenlu Gao.

Varased katsetajad mängisid une ajal ka helilinte, et testida, kas inimesed saavad magades uusi teadmisi õppida. Kuid kuigi need katsed ei suutnud uusi mälestusi luua, "meie uuring näitab, et une ajal on võimalik loengumaterjalide olemasolevaid mälestusi taasaktiveerida ja tugevdada," ütles Gao.

"Meie järgmine samm on selle tehnika rakendamine klassiruumides - või veebiloengutes, kui tudengid lõpetavad oma hariduse kodus COVID-19 sotsiaalsete distantseerimismeetmete tõttu -, et saaksime aidata kolledži üliõpilastel une ajal oma klassi materjale uuesti uurida."

"Me arvame, et TMR-i kasutamisel võib olla pikaajalisi eeliseid, kuid peate võib-olla muusikat mitu ööd kordama," lisas Scullin. "Lõppude lõpuks ei uuriks te ainuüksi ainuüksi materjali ja lootaksite seda siis mitu kuud hiljem lõpueksamiks meenutada. Parimat õppimist korratakse eraldatud intervallide tagant - ja muidugi, säilitades head uneharjumused. "

Allikas: Baylori ülikool / EurekAlert