Uuring: ebapiisav öine uni võib muuta laste emotsionaalset tervist
Haruldane eksperimentaalne laste uuring näitab, et ebapiisav öine uni muudab nende emotsionaalse tervise mitut aspekti - ja mõnelgi üllataval viisil.
Uuringu juht dr Candice Alfano, Houstoni ülikooli psühholoogiaprofessor ning Houstoni une- ja ärevuskeskuse direktor ning tema meeskond uurisid 53 last vanuses 7–11 üle nädala.
Lapsed läbisid laborisisene emotsionaalse hindamise kaks korda, üks kord pärast tervislikku ööd ja uuesti pärast kahte ööd, kus nende uni oli mitu tundi piiratud.
"Pärast unepiirangut täheldasime muutusi selles, kuidas lapsed oma emotsioone kogevad, reguleerivad ja väljendavad," ütles Alfano. "Kuid mõnevõrra meie üllatuseks leiti kõige olulisemad muutused pigem positiivsete kui negatiivsete emotsionaalsete stiimulite vastusena."
Ehkki paljud korrelatsiooniuuringud seovad ebapiisava une halva emotsionaalse tervisega, on eksperimentaalseid uuringuid lastega vähe. Lisaks ei ole unekaotuse mõju inimeste lõikes ühtlane ja olemasolev ärevus võib halvendada halva une mõju laste emotsionaalsele toimimisele.
Uus uurimus on esimene, mis kasutab vormingut, mis jälgib objektiivselt nii füüsiliste kui ka vaimsete parameetrite muutusi üksikisikute lõikes. Emotsioonide reguleerimist jälgiti, kuidas lapsed reageerivad pärast unepuudust või seoses olemasolevate ärevussümptomitega.
Uuringus läbis valim 53 last, seitse - üheteistkümneaastane, keskmise vanusega 9 ja 56 protsenti naist, multimodaalse hindamise laboris puhanud ja pärast kahe öö pikkust unepiirangut. Unepiirangud olid vastavalt seitse ja kuus tundi voodis. Houstoni ülikooli teadlased uurisid lapsi üle nädala. Lapsed läbisid laborisisene emotsionaalse hindamise kaks korda, üks kord pärast tervislikku ööd ja uuesti pärast kahte ööd, kus nende uni oli mitu tundi piiratud.
Uni jälgiti polüsomnograafia ja aktigraafia abil. Subjektiivseid aruandeid afekti ja erutuse, psühhofüsioloogilise reaktsioonivõime ja regulatsiooni ning objektiivse emotsionaalse väljenduse kohta uuriti kahe emotsionaalse töötlemise ülesande käigus, sealhulgas ühe, kus lastel paluti oma emotsionaalsed reaktsioonid maha suruda.
Mitme meetodi hindamine lasi lastel vaadata erinevaid pilte ja filmiklippe, mis tekitasid nii positiivseid kui ka negatiivseid emotsioone, samas kui teadlased registreerisid, kuidas lapsed mitmel tasandil reageerisid.
Lisaks subjektiivsetele emotsioonihinnangutele kogusid teadlased hingamisteede siinusrütmihäireid (südamega seotud emotsioonide reguleerimise mitteinvasiivne indeks) ja objektiivseid näoilmeid.
Alfano juhib tähelepanu nende andmete uudsusele. "Subjektiivsetel emotsiooniteadetel põhinevad uuringud on kriitiliselt olulised, kuid need ei räägi meile palju konkreetsetest mehhanismidest, mille kaudu ebapiisav uni suurendab laste psühhiaatrilist riski."
Alfano toob välja oma järelduste mõju mõistmisele, kuidas halb uni võib laste igapäevasesse sotsiaalsesse ja emotsionaalsesse ellu üle kanduda.
„Positiivsete emotsioonide kogemine ja väljendamine on laste sõpruse, tervisliku suhtlemise ja tõhusa toimetuleku jaoks ülioluline. Meie leiud võivad selgitada, miks lastel, kes magavad keskmiselt vähem, on rohkem eakaaslastega seotud probleeme, ”ütles ta.
Uuringu teine oluline järeldus on see, et unekaotuse mõju emotsioonidele ei olnud kõigi laste puhul ühtlane. Täpsemalt näitasid emade emotsionaalse reageerimise kõige dramaatilisemad muutused pärast unepiirangut lastel, kellel olid juba suuremad ärevuse sümptomid.
Alfano sõnul rõhutavad need tulemused potentsiaalset vajadust hinnata ja seada esikohale emotsionaalselt haavatavate laste tervislikud uneharjumused.
Uuring ilmub Laste psühholoogia ja psühhiaatria ajakiri.
Allikas: Houstoni ülikool
