Kehv uni suurendab suhtepinget
California ülikool - Berkeley psühholoogid Amie Gordon ja dr Serena Chen avastasid, et pärast halba und on inimestel palju suurem tõenäosus oma romantiliste partnerite suhtes suhete konfliktide pärast rabeleda.
"Paarid, kes võitlevad rohkem, on vähem õnnelikud ja vähem terved," ütles ajakirjas veebis avaldatud uuringu juhtiv autor Gordon, Sotsiaalpsühholoogiline ja isiksusteadus.
"Meie uuring aitab valgustada ühte tegurit, mis viib paarid asjatute ja kahjulike konfliktideni, näidates, et paarid kogevad pärast unetuid öid sagedamini ja tõsisemaid konflikte," lisas ta.
Kui varasemad uuringud näitavad, et kehval unel on romantilistele suhetele negatiivne mõju, siis need uued leiud valgustavad rohkem, kui halb uni kahjustab paaride võimet konflikte vältida ja juhtida, ütlesid teadlased.
"Esmakordselt näeme meie teada protsessi, kuidas halb uni mõjutab negatiivselt konflikti olemust, ulatust ja lahendust," ütles Chen.
Uuringu jaoks kogusid teadlased andmeid enam kui 100 paari keskmiselt ligi kaks aastat koos olnud uneharjumuste kohta. Nad hindasid osalejaid depressiooni, ärevuse ja muude stressitegurite osas, et keskenduda ainult paaride unekvaliteedi ja suhtekonfliktide seosele.
Ühes katses esitasid 78 romantilises suhtes olevat noort täiskasvanut kahe nädala jooksul igapäevaseid aruandeid oma une kvaliteedi ja suhtepingete kohta.
Kokkuvõttes teatasid osalejad halbale unele järgnevatel päevadel oma partneritega rohkem ebakõlasid.
"Isegi suhteliselt heade magajate hulgas oli kehv uni öösel seotud rohkem konfliktidega nende romantilise partneriga järgmisel päeval," ütles Chen.
Teise eksperimendi käigus tuli laborisse 71 paari, kes hindasid, kuidas nad eelmisel õhtul magasid, ja arutasid seejärel videopildis olles oma partneritega konflikti allikat oma suhetes.
Seejärel hindas iga partner konfliktivestluse käigus enda ja oma partneri emotsionaalset suhtlemist ning hindas, kas nad lahendasid lahkarvamuse.
Halvasti maganud osalejad ja nende partnerid teatasid tähelepanekute ja nende aruannete kohaselt konflikti arutelu ajal üksteise suhtes negatiivsemalt. Nende konfliktide lahendamise oskus ja oskus partnerite emotsioone täpselt mõõta kannatasid ka pärast halba und.
Allikas: UC-Berkeley
