Üksinduse epideemia, mis kasvab suurimaks ohuks rahvatervisele

Üksindus ja sotsiaalne isolatsioon võivad olla suurem rahvatervise oht kui rasvumine ja nende mõju kasvab jätkuvalt, näitavad Ameerika psühholoogide assotsiatsiooni 125. aastakonverentsil esitatud uuringud.

„Teistega sotsiaalset sidet peetakse laialdaselt inimese põhivajaduseks - ülioluliseks nii heaolu kui ka ellujäämise seisukohalt. Äärmuslikud näited näitavad, et vahi all olevad imikud, kellel puudub inimkontakt, ei suuda edukalt areneda ja sageli surevad ning tõepoolest, sotsiaalset eraldatust või üksikkongi on kasutatud karistusena, ”ütles dr. Julianne Holt-Lunstad. psühholoogia Brigham Youngi ülikoolis.

"Ometi kogeb üha suurem osa USA elanikkonnast regulaarselt isolatsiooni."

AARPi üksinduse uuringu andmetel kannatab USA-s ligikaudu 42,6 miljonit üle 45-aastast täiskasvanut kroonilise üksinduse all.

Lisaks näitavad uusimad USA rahvaloenduse andmed, et enam kui veerand elanikkonnast elab üksi, üle poole elanikest on vallalised ning alates eelmisest rahvaloendusest on abielu määr ja laste arv leibkonna kohta langenud.

"Need suundumused viitavad sellele, et ameeriklased muutuvad vähem sotsiaalselt seotud ja kogevad rohkem üksindust," ütles Holt-Lunstad.

Et illustreerida sotsiaalse isolatsiooni ja üksinduse mõju enneaegse suremuse riskile, esitas Holt-Lunstad andmed kahest metaanalüüsist.

Esimene neist hõlmas 148 uuringut, mis esindasid enam kui 300 000 osalejat, ja leiti, et suurem sotsiaalne seos on seotud varajase surma riski vähendamisega 50 protsenti.

Teises uuringus, mis hõlmas 70 uuringut, mis esindasid enam kui 3,4 miljonit inimest peamiselt Põhja-Ameerikast, aga ka Euroopast, Aasiast ja Austraaliast, uuriti sotsiaalset isolatsiooni, üksindust või üksi elavat rolli suremusele. Teadlased leidsid, et kõigil kolmel oli märkimisväärne ja võrdne mõju enneaegse surma riskile, see oli võrdne või ületas teiste hästi tunnustatud riskitegurite, näiteks rasvumise, mõju.

"On kindlaid tõendeid selle kohta, et sotsiaalne eraldatus ja üksindus suurendavad oluliselt enneaegse suremuse ohtu ning riski suurus ületab paljude juhtivate tervisenäitajate omi," ütles Holt-Lunstad. „Vananeva elanikkonna suurenemisega eeldatakse, et mõju rahvatervisele ainult suureneb. Tõepoolest, paljud riigid üle maailma viitavad nüüd sellele, et me seisame silmitsi üksinduseepideemiaga. Väljakutse, millega nüüd silmitsi seisame, on see, mida selle vastu teha saab. "

Holt-Lunstad soovitab selle rahvatervise ohu kõrvaldamiseks pöörata suuremat tähtsust teadusuuringutele ja ressurssidele ühiskonna tasandilt üksikisiku tasandilt.

Näiteks võiks suuremat rõhku panna koolide laste sotsiaalsete oskuste koolitusele ja arste tuleks julgustada lisama sotsiaalse seose meditsiinilisse sõeluuringusse, ütles ta.

Lisaks peaksid inimesed valmistuma pensionile jäämiseks nii sotsiaalselt kui ka rahaliselt, kuna paljud sotsiaalsed sidemed on seotud töökohaga, märkis ta.

Ta lisas, et kogukonna planeerijad peaksid kindlasti lisama ühiseid sotsiaalseid ruume, mis julgustavad kogunemist ja suhtlemist, näiteks puhkekeskused ja kogukonna aiad.

Allikas: American Psychological Association