Teismeliste jaoks on rohkem ekraaniaega seotud suurema unetuse ja vähem uneajaga
Uued uuringud näitavad, et suurem osa päevasest ekraaniajast on seotud noorukite seas suurema unetuse sümptomite ja lühema une kestusega.
Sotsiaalsete sõnumite, veebis surfamise ja telerite / filmide vaatamisega seotud unepuudus on seotud depressioonisümptomitega.
Unetuse sümptomid ja une kestus vahendasid seost ekraanipõhiste tegevuste - eriti sotsiaalse sõnumside, veebis surfamise ning telerite / filmide vaatamise - ja depressioonisümptomite vahel.
"Teismeliste depressioonisümptomite kõrgemat määra võib osaliselt seletada ekraanipõhiste tegevuste üldlevinud kasutamisega, mis võib häirida kvaliteetset taastavat und," ütles järeldoktor Xian Stella Li, Ph.D.
Li viis analüüsid läbi Stenn Brooki ülikooli (Lauren Hale, Ph.D.), Penni osariigi ülikooli (Orfeu Buxton, Ph.D., Soomi Lee, Ph.D. ja Anne-Marie Chang, Ph.D.) kaasautoritega. ) ja Wisconsini-Madisoni ülikool (Lawrence Berger, Ph.D.).
"Need tulemused näitavad, et vanemad, koolitajad ja tervishoiutöötajad võiksid kaaluda noorukite harimist ja nende ekraaniaja reguleerimist kui võimalikke sekkumisi une tervise parandamiseks ja depressiooni vähendamiseks," ütles juhtivteadur Hale.
Ta lisas: "Oleme väga huvitatud sellest, kas sotsiaalmeedia ja ekraanikasutuse kahjulikud mõjud unele ja vaimsele tervisele püsivad ka täiskasvanuks saamisel."
Teadlased analüüsisid 2865 noorukiea andmeid habras perede ja laste heaolu uuringu teismeliste uuringus.Osalejate keskmine vanus oli 15,63 aastat ja 51 protsenti olid mehed.
Uuringud hõlmasid une omadusi: kaks unetuse sümptomit (uinumisprobleemid, uinumisprobleemid), harjumuspärane une kestus nädalas; ja depressiivsed sümptomid.
Teismelised teatasid tavapärasest päevast (tundides) veedetud ajast neljal ekraanipõhisel tegevusel (sotsiaalne sõnumside, veebis surfamine, teler / filmid ja mängimine).
Uuring ilmub ajakirja veebipõhises lisas Magama ja seda esitati SLEEP 2018-l, Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS) 32. aastakoosolekul.
Allikas: Ameerika unemeditsiini akadeemia / EurekAlert
