Muusika kuulamine võib leevendada halva liikluse südamepingeid
São Paulo osariigi ülikooli (UNESP) teadlaste väikesest Brasiilia uuringust selgub, et muusika kuulamine võib vähendada tihedas liikluses sõitmise südamepinge.
Autojuhtimisega seotud stress on hiljutiste uuringute kohaselt nii südame-veresoonkonna haiguste kui ka äkiliste südametüsistuste nagu südameatakk (müokardiinfarkt) riskifaktor. Sobiva sõidumuusika, antud juhul instrumentaalmuusika valimine võib olla üks viis selle riski vähendamiseks.
Tulemused avaldatakse ajakirjas Täiendavad ravimeetodid meditsiinis.
"Leidsime, et meie eksperimendis osalejate südamepinge vähenes autosõidu ajal muusika kuulamise kaudu," ütles dr Vitor Engrácia Valenti, UNESP Marília professor ja projekti juhtivteadur.
Teadlased analüüsisid muusika mõju südamestressile viiel 18–23-aastasel naisel. Kõik katsealused olid terved, neid peeti ebaharilikeks autojuhtideks (nad sõitsid üks või kaks korda nädalas) ja olid saanud 1–7-aastase juhiloa varem.
"Valisime naiste hindamise, kes polnud tavalised autojuhid, sest sageli sõitvad ja pikka aega juhiluba omavad inimesed on paremini kohandatud liikluses tekkivatele stressisituatsioonidele," selgitas Valenti.
Osalejaid jälgiti kahel päeval erinevates olukordades ja juhuslikus järjekorras. Ühel päeval sõitsid nad 20 minutit tipptunnil (17: 30–18: 30) mööda 1,8 miili (3 kilomeetrit) marsruuti São Paulo osariigi loodeosas asuvas keskmise suurusega linnas Marília. , ilma muusikat kuulamata.
Teisel päeval sõitsid vabatahtlikud samal marsruudil samal kellaajal, kuid kuulasid instrumentaalmuusikat autoraadiosse ühendatud CD-mängijast. Kõrvaklappide või kõrvaklappide kasutamine sõidu ajal on liiklusrikkumine.
"Liiklusstressi määra suurendamiseks palusime neil sõita autoga, mis neil ei olnud. Oma auto juhtimine võib aidata, ”sõnas Valenti.
Südame stressi tase määrati pulsi varieeruvuse mõõtmisega osaleja rinnale kinnitatud pulsikella abil. Südame löögisageduse muutlikkust - määratletud järjestikuste südamelöökide vaheliste intervallide kõikumisena - mõjutab autonoomne närvisüsteem. Mida aktiivsem on sümpaatiline närvisüsteem, seda kiiremini süda lööb, samal ajal kui parasümpaatiline närvisüsteem kipub seda aeglustama.
"Suurenenud sümpaatilise närvisüsteemi aktiivsus vähendab südame löögisageduse muutlikkust, intensiivsem parasümpaatilise närvisüsteemi aktiivsus aga suurendab seda," ütles Valenti.
Tulemused näitavad südamerütmi varieeruvuse vähenemist ilma muusikata sõitnud osalejate seas, mis näitab parasümpaatilise närvisüsteemi aktiivsuse madalamat taset, kuid aktiivsemat sümpaatilist närvisüsteemi.
Seevastu südame löögisageduse varieeruvus suurenes muusikat kuulanud autojuhtides, mis näitab parasümpaatilise närvisüsteemi aktiivsuse kõrgemat taset ja sümpaatilise närvisüsteemi aktiivsuse vähenemist.
"Muusika kuulamine nõrgendas vabatahtlike mõõdukat stressi ülekoormust, kui nad sõidu ajal kogesid," ütles Valenti.
Uuring hõlmas suguhormoonide mõju kontrollimiseks ainult naisi. "Kui mehed ja ka naised oleksid osalenud ja me oleksime nende kahe rühma vahel olulise erinevuse leidnud, võidakse naissuguhormoone pidada vastutavaks," ütles ta.
Tema arvates võiksid uuringu tulemused aidata kaasa kardiovaskulaarsete ennetusmeetmete loomisele ägeda stressi korral, näiteks tihedas liikluses sõitmisel.
"Muusika kuulamine võib olla selline ennetav meede südame-veresoonkonna tervise kasuks tugeva stressi korral, nagu tipptunnil sõitmine," ütles ta.
Selles uuringus osalesid ka Brasiilia São Paulo ülikooli (USP), Suurbritannia Oxford Brookesi ülikooli ja Parma ülikooli teadlased.
Allikas: São Paulo uurimisfond
