Kooli kõndimine stimuleerib teie meelt

Ehkki nooremal põlvkonnal võib olla raske kontseptualiseerida, võib-olla oli vanaemal ja vanaisal intellektuaalselt kasu sellest, kui nad pidid kooli kõndima.

Granada ülikooli uus uuring näitab, et kooli kõndimine parandab kognitiivseid sooritusi - pikema (üle 15 minuti) jalutuskäiguga saab veelgi suuremat kasu.

Need on mõned aastal 2006 avaldatud uuringu järeldused Pediaatria ja noorukite meditsiini arhiivid.

Tulemused pärinevad üleriigilise AVENA (Hispaania noorukite toitumisalase seisundi hindamine) uuringu tulemustest. Uurimine on esimene rahvusvaheline uuring, mis seob kooli sõitmise viisi ja kognitiivseid tulemusi.

Autorid analüüsisid 1700 poisi ja tüdrukut vanuses 13–18 aastat (808 poissi ja 892 tüdrukut) viies Hispaania linnas (Granada, Madrid, Murcia, Santander ja Zaragoza).

Nad uurisid kooli liikumise viisi, kognitiivse soorituse, antropomeetria muutujaid - nagu kehamassiindeks ning ülekaalulisuse ja rasvumise protsent - ning osalejate klassivälist kehalist aktiivsust.

Teadlased kogusid andmeid ka oma pere sotsiaal-majandusliku seisundi kohta, kasutades ema haridustaseme taset (algkool, keskkool või ülikool) ja koolitüüpi (riiklikult rahastatud või eraõiguslik), kus osalejad osalesid.

Teave kooli sõitmise viisi kohta pärines küsimuselt, milles küsiti osalejatelt, kuidas nad tavaliselt kooli rändasid, ning esitati järgmised vastusevariandid: jalgsi, jalgratta, auto, bussi või metrooga, mootorrattaga jt. Neilt küsiti ka, kui kaua koolitee neid võttis.

Kognitiivset jõudlust mõõdeti hariduslike võimete testi hispaaniakeelse versiooni abil.

Uuringus osalejad täitsid selle standardiseeritud testi, mis mõõdab intelligentsust ja inimese põhilisi õppimisvõimeid. Testi käigus hinnatakse keeleoskust, matemaatiliste toimingute sooritamise kiirust ja arutluskäiku.

Eksperdid on teadlikud, et noorukieas on aju plastilisus suurim. Teadlaste arvates kinnitab uuring, et see aeg elus annab võimaluse sekkumiseks kognitiivse funktsiooni stimuleerimiseks.

Paradoksaalsel kombel on teismeiga aga eluaeg, kus füüsiline aktiivsus langeb kõige rohkem ja tüdrukutel on see suurem. Sellisena usuvad teadlased, et mitteaktiivsed noorukid võivad kaotada väga olulise stiimuli oma õppimise ja kognitiivse jõudluse parandamiseks.

„Jalgsi kooli sõitmine on tervislik igapäevane harjumus, mis aitab noorukil ülejäänud päeva aktiivsena hoida ja julgustab neid osalema füüsilises ja sporditegevuses.

"See suurendab energiakulu ja kokkuvõttes viib parema tervisliku seisundini," ütles Granada ülikooli füüsilise ja spordihariduse osakonna teadur Palma Chillón ja autonoomse piirkonna esindaja David Martínez-Gómez. Madridi ülikool.

Allikas: Granada ülikool