Füüsiline aktiivsus võib vähendada depressiooni riski

Kuigi paljudes uuringutes on leitud seoseid kehalise aktiivsuse ja madalama depressioonitaseme vahel, on jäänud põhiküsimus: kas füüsiline aktiivsus vähendab tegelikult depressiooni riski või viib depressioon füüsilise aktiivsuse vähenemiseni? Nüüd on Massachusettsi üldhaigla (MGH) uurijate juhitud meeskond leidnud tugevat toetust füüsilisele tegevusele kui depressiooni ennetavale meetmele. Nende aruanne, mis kasutab uudset uurimismeetodit, avaldatakse Internetis veebisJAMA psühhiaatria.

"Geneetiliste andmete abil leidsime tõendeid selle kohta, et kõrgem füüsiline aktiivsus võib põhjuslikult vähendada depressiooni riski," ütles Karmel Choi, Ph.D. Choi, MGH genoomilise meditsiini keskuse psühhiaatrilise ja neurodevelopmental geneetika üksusest, on aruande juhtiv autor. ”

"Teadmine, kas seotud tegur tegelikult tulemusi põhjustab, on oluline, sest me tahame investeerida ennetavatesse strateegiatesse, mis tõesti toimivad."

Uuringus kasutatud tehnika, mida nimetatakse Mendeli randomiseerimiseks, kasutab geenivariantide abil geneetilise teguri mõju uurimiseks tavapärasest uurimisest erinevas lähenemisviisis. Geenivariante uuritakse loodusliku katse tüübina, mille käigus inimesed näitavad kõrgemat või madalamat keskmist faktorit nagu füüsiline aktiivsus, mis on seotud nende päritud geenivariantidega.

Kuna geneetilised variandid on päritud suhteliselt juhuslikult, võivad nad kehalise aktiivsuse ja depressiooni tõelise seose hindamiseks olla vähem erapoolikud. Selle lähenemisviisi abil saab ka kindlaks teha, milline kahest tunnusest on tegelikult põhjuslik; kui tunnuse A tase mõjutab tunnuse B taset, kuid omaduse B tase ei mõjuta tunnuse A taset, tähendab see, et tunnus A viib tunnuseks B, kuid mitte vastupidi.

Selle uuringu jaoks tegid teadlased kindlaks geenivariandid ulatuslike kogu genoomi hõlmavate uuringute (GWAS) tulemustest, mis viidi läbi füüsilise aktiivsuse saavutamiseks Ühendkuningriigi biopangas ja depressiooni jaoks ülemaailmse uurimiskonsortsiumi poolt.

Füüsilise aktiivsuse GWAS-i tulemused olid saadaval kahe erineva mõõtmise jaoks: üks põhines 377 000 osaleja füüsilisest aktiivsusest saadud eneseteatel ja teine ​​enam kui 91 000 osaleja randmel kantud liikumistuvastussensorite näitudel, mida nimetatakse kiirendusmõõturiteks. Depressiooni GWAS põhines enam kui 143 000 selle haigusega ja ilma selleta osaleja andmetel.

Mendeli randomiseerimisuuringu tulemused näitasid, et depressiooniriski eest näib kaitsvat kiirendusmõõturil põhinev füüsiline aktiivsus (näiteks Fitbitile või muule kantavale seadmele salvestatud sammud), kuid mitte enda teada antud tegevus.

Füüsilise aktiivsuse mõõtmise kahe meetodi erinevused võivad tuleneda mitte ainult ebatäpsustest osalejate mälestustes või soovis end positiivselt esitada, vaid ka asjaolust, et objektiivsed lugemid hõlmavad muid asju kui plaanitud treening. Füüsiline tegevus hõlmab tööle jalutamist, trepist üles ronimist, muru niitmist - toiminguid, mida osalejad ei pruugi füüsilise tegevusena tunnustada.

Veelgi enam, analüüs ei näidanud põhjuslikku seost depressiooni ja füüsilise aktiivsuse teises suunas.

"Keskmiselt," ütles Choi, "näib, et füüsilise koormuse suurendamine kaitseb depressiooni tekkimise eest. Iga tegevus näib olevat parem kui mitte ükski; meie ligikaudsed arvutused viitavad sellele, et istumise asendamine 15-minutise südamepumba tegevusega nagu jooksmine või tund aega mõõdukalt jõulise aktiivsusega on piisav kiirendusmõõturi andmete keskmise kasvu saavutamiseks, mis oli seotud madalama depressiooniriskiga. "

Harvardi meditsiinikooli psühhiaatriaprofessor, vanemautor Jordan Smoller, MD, Sc.D., ütles: "Kuigi geenivariantid, nagu selles uuringus kasutatud, ei määra inimese käitumist ega tulemusi, on nende keskmised seosed nende teatud omadustega väga mahukad uuringud võivad aidata meil uurida sellist küsimust nagu kas füüsilisel aktiivsusel või kalduvusel tegeleda rohkem füüsilise tegevusega on depressioonile tõenäoliselt põhjuslik mõju. Ja vastused neile küsimustele võivad aidata teadlastel kavandada ulatuslikke kliinilisi uuringuid. "

Choi lisas: "Ja muidugi on üks asi teada, et füüsiline aktiivsus võib depressiooni ennetamiseks kasulik olla; see on veel üks asi, kuidas inimesi tegelikult füüsiliselt aktiivseks muuta. Tuleb teha rohkem tööd, et välja selgitada, kuidas kõige paremini kohandada soovitusi erinevatele inimestele, kellel on erinev riskiprofiil. "

Allikas: Masside üldhaigla