Krooniline unetus suurendab kõrge vererõhu riski
Uued uuringud avastavad magamatuid, kellel on uinumiseks rohkem kui 14 minutit aega, ja neil on suurem hüpertensiooni oht.
Lääne-Hiina haiglas läbi viidud uuring on esimene, kus testitakse, kas magamiseks kuluv unetus - füsioloogiline hüperarousal - on seotud hüpertensiooniga.
"Me täheldasime tugevat seost füsioloogilise hüperarousaali ja hüpertensiooni vahel," ütles uuringu kaasautor, unemeditsiini professor Xiangdong Tang, Ph.D.
"Teisisõnu, neil magamatutel, kes olid päeval ülitundlikud ja ei suutnud unetesti ajal lõõgastuda ja magama jääda, oli kõrgem hüpertensiooni risk," ütles uuringu kaasautor Alexandros Vgontzas, uneuuringute ja raviprofessor. Pennsylvania osariigi ülikooli psühhiaatria osakond.
Enamik on teadlikud, et unetus on elanikkonna hulgas kõige levinum unehäire. Neljandik kuni kolmandik elanikkonnast kurdavad uinumisraskuste üle ja umbes 10 protsendil on kroonilisi kaebusi ning nad otsivad unetuse korral meditsiinilist abi.
Teadlased uurisid 219 kroonilist magamatut ja 96 tavalist magajat (keskmine vanus 40 ja rohkem kui 60 protsenti naisi). Nad defineerisid kroonilist unetust kui raskust magada üle kuue kuu.
Osalejad veetsid ühe öö unelaboris jälgituna ja järgmisel päeval tegid unetesti. Seire hõlmas nelja 20-minutilise uinakuvõimalust kahetunnise intervalliga: 9.00–11.00, 13.00 ja 15.00.
Pooltel osalejatel kulus uinumiseks 14 minutit või vähem ja pooltel uinumiseks rohkem kui 14 minutit. Neid, kelle uinumine võttis aega üle 14 minuti, peeti ülierutatuteks.
Hüpertensioon põhines vererõhu mõõtmisel või arsti diagnoosil. Teadlased kontrollisid selliseid segavaid tegureid nagu rasvumine, uneapnoe, diabeet, suitsetamine, alkoholi ja kofeiini tarbimine.
Krooniline unetus koos üle 14-minutilise lörtsi testi skooriga suurendas hüpertensiooni tõenäosust 300 protsenti. Unetesti skoorid, mis ületavad 17 minutit, suurendasid koefitsiente 400 protsenti.
"Päeva jooksul magama jäämise pikad latentsusajad võivad olla häire füsioloogilise hüperarousali ja bioloogilise tõsiduse usaldusväärseks indeksiks," ütles Vgontzas.
Traditsiooniliselt on unetust tajutud öise unehäirena; mitmed uuringud näitavad siiski, et see on 24-tunnine hüperarousal.
Raske unetus on seotud bioloogilise sündmusega ja sellega on seotud 24-tunnine hüperarousal ja märkimisväärsed kardiometaboolsed tagajärjed nagu hüpertensioon. Kergemal kujul on peamiselt psühholoogilised juured.
"Hüperalerdi või unisuse tunne ei võimalda inimestel kõige paremini toimida, end päeval hästi tunda või öösel hästi magada," ütles Vgontzas.
"Ehkki unetud kurdavad päeva jooksul väsimuse ja väsimuse üle, on nende probleemiks see, et nad ei saa lõõgastuda ja et nad on hüperid," ütles ta.
"Magamata puudega tavaliste magamiskohtade puhul kasutatavad meetmed - napsutamine, kofeiini kasutamine või muud stimulandid väsimuse vastu võitlemiseks - magamatute puhul ei kehti. Tegelikult halvendab liigne kofeiin hüperarousali. ”
Allikas: American Heart Association
