Mindfulness-koolitus viib PTSD-ga loomaarstide aju muutumiseni

Uued uuringud näitavad tähelepanelikkuse koolituse lubadust traumajärgse stressihäirega veteranide (PTSD) veteranide aitamiseks hallata mälestusi ja mõtteid, mis nende mõtetes ikka ja jälle lõpmatu silmus mängivad.

Teadlaste sõnul on veelgi üllatavam see, et veteranide aju muutus tegelikult viisil, mis võib aidata neil selle lõputu silmuse jaoks oma väljalülitit leida.

Aastal avaldatud järeldused Depressioon ja ärevus Michigani ülikooli meditsiinikooli ja VA Ann Arbori tervishoiusüsteemi meeskond on pärit Iraagi ja Afganistani 23 veterani uuringust.

Kõik loomaarstid said mingis vormis rühmateraapiat. Pärast nelja kuu pikkust iganädalast seanssi teatasid paljud, et nende PTSD sümptomid leevendusid.

Kuid teadlased nägid aju muutusi ainult neil, kes said tähelepanelikkuse koolituse - vaimu ja keha tehnika, mis keskendub hetkes tähelepanu ja teadlikkusele.

Muudatused ilmnesid funktsionaalse magnetresonantstomograafia või fMRI-uuringute abil, mis võimaldavad visualiseerida ajutegevust, kui aju erinevad piirkonnad üksteisega ajurakkude vaheliste ühenduste võrgustike kaudu "räägivad".

Enne tähelepanelikkuse koolitust, kui veteranid vaikselt puhkasid, oli nende aju piirkondades, kus tegeleti ohtudele või muudele välistele probleemidele, lisategevusega. See on märk sellest PTSD-s sageli täheldatavast lõputust hüpervigilantsusest, märkisid teadlased.

Kuid pärast tähelepanelikkuse õppimist tekkisid neil tugevamad sidemed kahe teise ajuvõrgu vahel: see, kes osaleb meie sisemistes, mõnikord looklevas mõtetes, ja see, kes on seotud tähelepanu nihutamise ja suunamisega.

"Aju leiud viitavad sellele, et tähelepanelikkuse koolitus võib olla aidanud veteranidel arendada suuremat suutlikkust oma tähelepanu ümber suunata ja end valusate mõttetsüklitesse" kinni jääda "," ütles Michigani ülikooli osakonna doktor Anthony King. psühhiaatria uurija, kes juhatas uut uuringut koostöös VA psühholoogidega.

"Loodame, et see ajuallkiri näitab tähelepanelikkuse potentsiaali olla kasulik PTSD juhtimisel inimestele, kes võivad esialgu loobuda traumade töötlemisega seotud ravist," ütles ta. "Loodame, et see võib pakkuda emotsionaalse reguleerimise oskusi, mis aitab neid viia kohta, kus nad tunnevad end paremini oma traumasid töötlevat."

Kokku lõpetasid tähelepanelikkuse seansid ja lõpetasid fMRI järelkontrollid 14 veteranist ning üheksa lõpetasid võrdlusseansid ja tegid skaneeringuid. Rühma väike suurus tähendab, et uued tulemused on alles selle teema uurimise algus, ütles King.

Allikas: Michigani ülikooli meditsiinikool ja VA Ann Arbor

FOTO: