D-vitamiin on seotud hooajalise depressiooniga
Kuigi D-vitamiini puudust seostatakse tavaliselt luude ja lihaste nõrkusega, võivad uued uuringud väita, et vitamiin võib olla vaimse tervise jaoks ka eluliselt vajalik.
Georgia ülikooli teadlased viisid läbi rahvusvahelise uuringu, milles leiti seos hooajalise afektiivse häire ehk SAD ja päikesevalguse puudumise vahel.
"Selle asemel, et olla D-vitamiin üks paljudest teguritest, võib SAD-i arengus olla reguleeriv roll," ütles dr Alan Stewart Georgia Ülikooli Hariduskolledžist (UGA).
UGA, Pittsburghi ülikooli ja Austraalia Queenslandi tehnikaülikooli (QUT) teadlased teatasid leiust ajakirjas Meditsiinilised hüpoteesid.
Stewart ja Michael Kimlin QUTi rahvatervise ja sotsiaaltöö koolist vaatasid üle 100 juhtiva artikli ja leidsid seose D-vitamiini ja hooajalise depressiooni vahel.
"Arvatakse, et hooajaline afektiivne häire mõjutab sõltuvalt geograafilisest asukohast kuni 10 protsenti elanikkonnast ja on teatud tüüpi depressioon, mis on seotud hooaja muutustega," ütles Stewart.
"SAD-ga inimestel on igal aastal samad sümptomid, alates sügisest ja jätkudes talvekuudel."
Stewart ütles: "meeskonna uuringute põhjal oli D-vitamiin tõenäoliselt hooajalise depressiooni soodustav tegur.
"Usume, et sellel on mitu põhjust, sealhulgas see, et D-vitamiini tase kõigub kehas hooajaliselt, otseses seoses hooajaliselt saadaval oleva päikesevalgusega," ütles ta.
„Näiteks näitavad uuringud, et ultraviolettkiirguse intensiivsuse tipu ja SAD-i tekkimise vahel on umbes kaheksa nädala pikkune viivitus ja see korreleerub ajaga, mis kulub keha UV-kiirguse D-vitamiiniks töötlemiseks.
Uurijate sõnul osaleb D-vitamiin ka aju serotoniini ja dopamiini sünteesis. Mõlemad kemikaalid on seotud depressiooniga.
"On tõendeid, et madal dopamiini ja serotoniini tase on seotud depressiooniga, seetõttu on loogiline, et madala D-vitamiini taseme ja depressioonisümptomite vahel võib olla seos," ütles kaasuurija Michael Kimlin.
"Uuringud on näidanud, et depressiooniga patsientidel oli D-vitamiini tase madalam."
D-vitamiini tase varieerus vastavalt naha pigmentatsioonile. Tumeda nahaga inimesed registreerivad teadlaste sõnul sageli madalamat D-vitamiini taset.
"Seetõttu soovitatakse, et suurema nahapigmentatsiooniga inimestel võib tekkida mitte ainult suurem D-vitamiini vaeguse oht, vaid ka suurem psühholoogiliste ja psühhiaatriliste seisundite oht," ütles ta.
Kimlin, kes juhib QUTi päikese ja tervise teadusuuringute tippkeskuse riiklikke tervishoiu- ja meditsiiniuuringute nõukogu keskusi, ütles, et piisav D-vitamiini tase on luude tervise säilitamiseks hädavajalik. Vitamiini puudus võib täiskasvanutel põhjustada osteomalaatsiat ja lastel rahhiiti.
D-vitamiini taset üle 50 nanomooli liitri kohta soovitab USA meditsiiniinstituut.
"Mida me praegu teame, on kindel, et piisava D-vitamiini taseme säilitamine on oluline ka vaimse tervise jaoks," ütles Kimlin. "Enamik inimesi peaks piisama D-vitamiini piisava seisundi säilitamiseks paarist minutist päikesevalguse käes."
"Queenslandi tuntakse Austraalias Sunshine'i osariigina, kuid see ei tähenda, et kõik Queenslandi elanikud saaksid piisavalt D-vitamiini," ütles Kimlin.
"See uuring on rahvusvahelise tähtsusega, sest ükskõik kus te ka ei elaks, võib madal D-vitamiini tase olla tervisele murettekitav."
Allikas: Georgia ülikool
