Mis motiveerib teismelisi treenima?
Kui aktiivselt spordiga ei tegeleta, langetavad paljud keskkooli astuvad õpilased oma aktiivsuse taseme miinimumini, pannes paika istuva täiskasvanute haigused. Uues pilootuuringus kavatsesid teadlased uurida, millist tüüpi energiatase ja mõtteviis kipuvad teismelisi treenima. Näiteks, kas teismelised teevad trenni suurema tõenäosusega, kui nad tunnevad end maas? Või siis, kui nad tunnevad end hästi ja energiliselt?
Tulemused näitavad, et kui tegemist on liikumisega, on teismelised oma mõtlemises ja motivatsioonis liiga ainulaadsed, et kasutada kõigile sobivat sekkumist.
"Võite eeldada, et kui teil oleks suurem positiivne mõju ja kui tunneksite end energilisena, oleksite tõenäolisem, et teete trenni, kuid leidsime, et see ei kehti kõigi jaoks," ütles uuringu juht dr Christopher Cushing, kliinilise lastepsühholoogia dotsent ja Kansase Ülikooli (KU) eluea instituudi abiteadlane.
"Mõne meie osaleja jaoks oli palju energiat ennustanud harjutuste üle õnnelik, samas kui teiste jaoks oli suhe vastupidises suunas."
Uuringu jaoks teatasid 26 noorukit KU uurimisrühma välja töötatud Androidi nutitelefoni rakendusega 20 päeva jooksul neli korda päevas 20 päeva jooksul oma meeleolust ja energiast.
Õpilastel paluti hinnata nii positiivset afekti (õnnetunnet), negatiivset afekti (kurbust) kui ka seda, kas ja mil määral nad end energilise või väsinuna tundsid. Seejärel ühendasid teadlased need aruanded kehalise aktiivsuse andmetega, mis koguti aktiivsusjälgijalt, mida teismelised kandsid 24 tundi ööpäevas.
Cushing ütles, et see on tervisekäitumise valdkonnas suur edasiminek.
„Kui mõelda, millist nõu sooviks kliinik patsiendile anda, näitab see uuring, et noorukid on üksteisest liiga erinevad, et tugineda praktikas tüüpilisele kõigile sobivale soovitusele. Enne standardsete nõuannete andmist peame inimese kohta midagi teadma. "
Selle uuringu pikaajaline eesmärk on kavandada sekkumissüsteem, mis isikupärastaks viipasid, lähtudes iga inimese optimaalsest treenimisajast, lähtudes teatatud sisemistest olekutest kogutud andmetest.
Cushing ütles, et nad suutsid vastata ka küsimusele, kas noorukid üldse tahaksid sellises uuringus osaleda - see nõudis kogu päeva jooksul palju aega ja energiat. Uuring sai väga kõrge ravivastuse ja peaaegu kõik osalejad ütlesid, et teevad seda uuesti, kui arst palub neil oma tervisest paremini aru saada.
"Teismelised on valmis seda tegema, kui arvavad, et õpivad midagi oma enesetunde ja olulise tervisekäitumise seosest, mida nad on huvitatud jälgimisest või parandamisest," ütles ta.
Teadlased soovivad keskenduda noorukite füüsilise aktiivsuse suurendamisele, sest keskkool on aeg, mil enamik noorukeid langeb mõõduka aktiivsuse mustrilt sellisele minimaalsele tegevusele, mis neid täiskasvanuna haiguste jaoks eelsoodustab.
"Soovime aidata neil leida võimalusi vaba aja veetmiseks kehaliste tegevuste jaoks väljaspool kooli struktuuri ja arvame, et on mõttekas seda teha viisil, mis on iga nooruki jaoks isikupärane," ütles Cushing.
„Inimese täiskasvanuks saamise ajaks on käitumismustrid suhteliselt väljakujunenud. Meie arvates on täiskasvanute diivanilt eemaldamine pärast seda, kui nad on passiivseks muutunud, raskem pakkumine kui aidata mõõdukalt aktiivsel noorukil täiskasvanuks saades osa sellest tegevusest säilitada. "
Uuring on avaldatud Laste psühholoogia ajakiri.
Allikas: Kansase ülikool, Life Span Institute
