Rohkem tõendeid seob dieeti depressiooniga
Kuigi tõendid on esialgsed, võib ainulaadne uuring näidata, et kiirtoitude tarbimine võib olla seotud depressiooniga. Uues ülevaates uurisid Austraalia teadlased Torresi väina saarlasi, põliselanikke, kes elavad Torrese väina piirkonnas asuvatel saartel.
Loomuliku eksperimendi käigus leidsid James Cooki ülikooli teadlased, et saarlaste seas on söödud kala ja töödeldud toidu hulk seotud depressiooniga.
JCU uurimisrühm professorid Zoltan Sarnyai ja Robyn McDermott juhtimisel vaatasid depressiooni ja dieedi vahelist seost Torresi väina saarel, kus on saadaval kiirtoit, ja eraldatumal saarel, kus pole kiirtoidukohti.
Uuringu juhtivautor dr Maximus Berger ütles, et meeskond küsitles mõlemal saarel umbes 100 inimest.
"Uurisime neilt toitumise kohta, uurisime nende depressioonitaset ja võtsime vereproove. Nagu arvata võis, teatasid isoleeritumal saarel, kus kiirtoidupunktid puuduvad, inimesed mereandide tarbimist oluliselt kõrgemalt ja vähem kaasa võetavat toitu võrreldes teise saare inimestega, ”ütles ta.
Teadlased tuvastasid, et 19 inimest omavad mõõduka kuni raske depressiooni sümptomeid: 16 olid saarelt, kust kiirtoit on hõlpsasti kättesaadav, kuid ainult kolm teiselt saarelt.
"Suurte depressioonisümptomitega inimesed olid nii nooremad kui ka suurema toiduainete tarbimisega," ütles Berger.
Teadlased analüüsisid vereproove koostöös Adelaide'i ülikooli teadlastega ja leidsid erinevusi vastavate saarte elanike kahe rasvhappe taseme vahel.
„Depressiooniga seotud rasvhapete tase, mida leidub paljudes kaasavõetavates toiduainetes, oli kõrgem saarel elavatel inimestel, kellel oli kiire juurdepääs kiirtoidule, depressioonivastase kaitsega seotud ja mereandidest leitud rasvhapete tase oli kõrgem teisel saarel, ”ütles Berger.
Berger selgitab, et rasvhapete kontsentratsioon ja tüüp on oluline muutuja.
Kaasaegsetes lääne dieetides on palju depressiooniga seotud rasvhappeid (n-6 PUFA) ja depressiooni vastu võitlevate rasvhapete (n-3 LCPUFA) suhteline puudus.
"Traditsioonilise dieediga riikides on n-6 ja n-3 suhe 1: 1, tööstusriikides 20: 1," ütles ta.
Sarnyai jagab, et depressioon mõjutab mingil eluperioodil umbes ühte inimest seitsmest. Aborigeenide ja Torrese väina saarte elanikke mõjutab psühholoogiline distress ja vaimne tervis aga ebaproportsionaalselt võrreldes kogu elanikkonnaga.
"Depressioon on keeruline, see on seotud ka sotsiaalsete ja keskkonnateguritega, nii et hõbekuuliravi ei toimu, kuid meie andmed näitavad, et dieet, mis sisaldab rikkalikult n-3 LCPUFA-d, nagu pakuvad mereannid, ja vähe n-6 PUFA-d, nagu on leitud paljudes kaasa võetavates toitudes võib see kasulik olla, ”ütles ta.
Sarnyai ütles, et praegu kättesaadavate andmete põhjal on ennatlik järeldada, et dieedil võib olla depressiooniriskile püsiv mõju, kuid kutsus üles tegema rohkem jõupingutusi tervislikule toidule juurdepääsu tagamiseks maa- ja kaugemates kogukondades.
"See peaks olema prioriteet ja võib olla kasulik mitte ainult füüsilisele tervisele, vaid ka vaimsele tervisele ja heaolule," ütles ta.
Allikas: James Cooki ülikool
