Niisutamine võib mõjutada vanemate naiste tunnetust

Uus uuring Euroopa Teataja Toitumine viitab sellele, et nii dehüdratsioon kui ka üleliisumine võivad vanematel naistel mõjutada kognitiivseid funktsioone.

Uuringu jaoks uurisid Penn State'i teadlased, kas vanemate täiskasvanute hüdratsiooni tase ja veetarbimine olid seotud nende tunnustega mitmel tunnetuse mõõtmiseks mõeldud testil.

Nad leidsid, et naiste seas oli madalam hüdratsioonitase seotud madalama skooriga ülesandel, mis oli mõeldud mootori kiiruse, püsiva tähelepanu ja töömälu mõõtmiseks. Meestel sellist linki ei leitud.

"Uuring annab meile vihjeid selle kohta, kuidas vedelik ja sellega seotud joomisharjumused on seotud vanemate täiskasvanute tunnetusega," ütles biokäitumusliku tervise järeldoktor ja uuringu esimene autor dr Hilary Bethancourt. "See on oluline, kuna vanematel täiskasvanutel on vanuse kasvades juba suurenenud kognitiivse halvenemise oht ja nad täidavad sageli vähem kui nooremad täiskasvanud igapäevaseid soovitusi veetarbimise kohta."

Dr Atheron Hertzleri ülemaailmse tervise varajase karjääri professor dr Asher Rosinger ütles, et teadlased leidsid sarnaseid tulemusi, kui osalejad olid üle hüdreeritud.

"Leidsime, et ülekuumenemine viitab kognitiivsele jõudlusele sama palju kui vanemate täiskasvanute dehüdratsioon," ütles Rosinger, kes juhib ka vee-, tervise- ja toitumislaborit ning oli uuringu vanem autor. "Seetõttu tundub hüdratsiooni" magusas kohas "viibimine kõige paremini kognitiivsete funktsioonide jaoks, eriti pidevat tähelepanu nõudvate ülesannete jaoks."

Rosinger ütles, et leiud näitavad, et vanemad täiskasvanud võivad soovida pöörata suurt tähelepanu oma hüdratsiooniseisundile, tarbides nii piisavalt vedelikke dehüdratsiooni vältimiseks kui ka tagades piisava elektrolüütide tasakaalu, et vältida liigset vedelikku.

"Kuna vanemad täiskasvanud ei pruugi ilmtingimata janu tunda, kui nende keha on alakõhustatud ja võivad tarvitada diureetikume, mis võivad suurendada soola eritumist, on vanematel täiskasvanutel ja nende arstidel oluline mõista nii ala- kui ka ülevedelikkuse sümptomeid paremini. , ”Ütles Rosinger.

Teadlased on juba ammu kahtlustanud, et dehüdratsioon võib mõjutada kognitiivseid tulemusi. Varasemad uuringud on aga peamiselt keskendunud noortele tervetele inimestele, kellel on pärast treeningut dehüdratsioon ja / või kuumuses viibimine.

Bethancourt ütles, et kuna treeningul ning kõrgemal ümbritseval ja kehatemperatuuril võib olla tunnetusele oma, sõltumatu mõju, olid ta ja teised teadlased huvitatud igapäevase hüdratsiooniseisundi mõjudest treeningu või kuumastressi puudumisel, eriti vanemad täiskasvanud.

"Vananedes meie veevarud vähenevad lihasmassi vähenemise tõttu, meie neerud muutuvad vähem tõhusaks vee hoidmisel ning janu ja vallandavad hormonaalsed signaalid muutuvad nüriks," ütles Bethancourt. "Seetõttu tundsime, et eriti oluline on uurida kognitiivseid tulemusi seoses hüdratsiooni seisundi ja veetarbimisega vanemate täiskasvanute seas, kes võivad olla regulaarselt alahüdreeritud."

Uuringu jaoks hindasid teadlased toitumis- ja tervisekontrolli uuringu andmeid, kus nad vaatasid riiklikku esinduslikku valimit, kuhu kuulusid 1271 naist ja 1235 meest vanuses 60 aastat ja vanemad.

Osalejad andsid vereproove ja teatasid kõikidest eelmisel päeval tarbitud toitudest ja jookidest. Teadlased arvutasid hüdratsiooni seisundi naatriumi, kaaliumi, glükoosi ja karbamiidlämmastiku kontsentratsioonide põhjal osalejate veres. Kogu veetarbimist mõõdeti kõigi jookide ja toitude vedeliku ja niiskuse kombineerituna.

Katsealused täitsid ka kolm ülesannet, mis olid mõeldud tunnetuse erinevate aspektide mõõtmiseks, kusjuures esimesed kaks mõõtsid vastavalt verbaalset tagasikutsumist ja suulist sujuvust.

Lõpliku ülesandena mõõdeti töötlemise kiirust, püsivat tähelepanu ja töömälu. Osalejatele anti sümbolite loend, millest igaühel oli arv vahemikus üks kuni üheksa. Seejärel anti neile loetelu numbritest üks kuni üheksa juhuslikus järjekorras ja neil paluti kahe minuti jooksul joonistada võimalikult paljude numbrite jaoks vastav sümbol.

Bethancourt ütles, et kui nad koostasid esmakordselt keskmised testide skoorid hüdratsiooni seisundi ja veetarbimise erinevatel tasemetel, ilmnes, et piisava hüdratsiooni ja / või soovitatud veetarbimisega vastavuses on selgelt kõrgemate testide skoor. Suur osa sellest seletati aga muude teguritega.

"Kui oleme arvestanud vanuse, hariduse, unetundide, kehalise aktiivsuse taseme ja diabeedi seisundi ning analüüsinud andmeid meeste ja naiste kohta eraldi, vähenesid seosed hüdratsiooniseisundi ja veetarbimisega," ütles Bethancourt. "Numbrisümbolitest madalamate skooride suundumus naiste seas, kes liigitati kas ala- või alahüdreeritud kategooriasse, oli kõige silmatorkavam leid, mis jäi alles pärast teiste mõjukate tegurite arvestamist."

Allikas: Penn State