Kalaõli võib kaitsta südant vaimse stressi mõju eest
Kuidas aga rasvane kala südame tervist aitab, on olnud suuresti mõistatus. Uued uuringud näitavad, et omega-3-d võivad aidata, kui neutraliseerida vaimse stressi kahjulik mõju südamele.
Uues uuringus leiti, et vabatahtlikel, kes võtsid kalaõli toidulisandeid mitu nädalat, oli mitmel kardiovaskulaarse tervise mõõtmisel nüri reageerimine vaimsele stressile.
Konkreetselt näitasid kalaõli toidulisandeid võtnud osalejad madalamat südame löögisagedust ja lihaste sümpaatilise närvi aktiivsust (MSNA) - osa vastusest “võitle või põgene” - võrreldes vabatahtlikega, kes võtsid selle asemel oliiviõli.
Teadlased usuvad, et tulemused võivad selgitada, miks kalaõli võtmine võib südamele kasulik olla ja võib lõpuks aidata arstidel südamehaigusi ennetada valitud populatsioonides.
Uuringus töötasid Carter ja tema kolleegid 67 täiskasvanud vabatahtlikuga. Uuringu alguses tehti igale vabatahtlikule terve rida kardiovaskulaarse funktsiooni, sealhulgas südame löögisageduse, vererõhu, MSNA ning käsivarre ja vasika verevoolu hindamise teste.
Need testid viidi läbi kõigepealt siis, kui vabatahtlikud olid puhkeolekus, ja siis uuesti, kui nad sooritasid vaimse aritmeetika testi, samal ajal kui uurija julgustas neid kiirustama - olukord oli mõeldud ägeda vaimse stressi tekitamiseks.
Seejärel määrati uuritavatele peaaegu võrdselt 9 grammi kalaõli päevas või 9 grammi oliiviõli - platseebot, millel pole tõestatud sama kasulikku kardiovaskulaarset toimet kui kalaõlil.
Keegi vabatahtlikest ei teadnud, millist lisa nad võtsid. Pärast 8 nädalat pärast seda sekkumist läbisid uuritavad uuesti samad testid.
Uurijad avastasid, et testitulemused ei muutunud kahe uuritavate rühma vahel, kui nad puhkasid. Kuid kalaõli võtnud vabatahtlike ja platseebot saanud patsientide tulemused erinesid vaimse stressi ajal mõningate testide osas märkimisväärselt.
Kalaõli rühma kuulujatel oli südame löögisageduse reaktsioonivõime nüri, kui nad olid stressis võrreldes oliiviõli võtnud inimestega. Samamoodi nüristati ka MSNA kogu reaktiivsus vaimsele stressile kalaõli rühmas.
Teadlaste sõnul võiksid tulevased uuringud keskenduda kalaõli pikema aja jooksul võtmise mõjudele ja selle mõju uurimisele vanematele elanikele või südame-veresoonkonna haigustega inimestele.
"Üldiselt," ütlevad uuringu autorid, "toetavad ja laiendavad kasvavad tõendid selle kohta, et kalaõlil võib olla positiivne tervisele kasulik mõju närvisüsteemi kardiovaskulaarsele kontrollile inimestel, ning viitavad olulisele füsioloogilisele vastasmõjule kalaõli ja psühholoogilise stressi vahel, mis võivad kaasa aidata haiguse etioloogiale. ”
Uuring ilmub American Journal of Physiology.
Allikas: American Physiological Society
