Ma ei tea enam, mis toimub. Ma tahan alla anda

Tere. Ma arvan, et lähen hulluks ja see hirmutab mind. Mul on noorest ajast peale alati olnud ärevust, foobiaid ja hädasid. Mind pole kunagi korralikult diagnoositud, kuid see on üsna ilmne. igatahes hakkas mu vaimne tervis halvenema, kui mu nõbu suri. Mul oli eksistentsiaalne kriis, nagu see tundus ja arvasin, et miski pole oluline. Ma kartsin surma. Minust sai aeglaselt silmakirjatseja ja hakkasin kinnisideeks mõtlema, et mul on midagi valesti. Otsisin tundide kaupa internetist ja nutsin. Igatahes, kiirelt edasi selle suve poole. Ma kartsin, et saan insuldi. Kontrollisin pidevalt insuldiga teismeliste veebisaite ja arvasin, et mul on sümptomid. Ja see hirmutas mind. Ma nutaksin pidevalt. Ühel õhtul olin ma väga väsinud ja arvasin, et saan insuldi, mul oli paanikahoog ja pärast seda, kui ma ei tundnud end reaalsena. Kõik tundus olevat ühendatud ja hirmutav. Ma ei teadnud, mis viga on. Ma arvasin, et olen suremas. Ma arvan, et see oli dpdr? Võib olla? See pani mind 2 kuud voodisse sõitma. Ma ei teinud midagi. Ma saaksin ülimalt ülekoormatud. Dpdr tegi minust võimetu midagi tegema. Noh, mul läks mõnevõrra paremaks ja eirasin dpdr-d ja muud sellist ning hakkasin uuesti välja minema ja siis buum. See on tagasi. Ja nüüd kardan skisofreeniat ja psühhoosi? Ma olen kohkunud. Ma olen nii hirmul ja lootusetu. Ma tahan end jälle inimesena ja normaalsena tunda. Igatsen elu. Ma tõesti ei usu, et saaksin kunagi paremaks minna. Ja nüüd panen elu kohta kõik kahtluse alla. Tunnen end reaalsusest nii kaugel ja kõik tundub 2D. Ja mul on pidevalt pealetükkivaid mõtteid elust. Ma võin sõna otseses mõttes vaadata oma õdesid-vendi ja olla selline, mis on isegi inimesed, me oleme nii habras, mis mõtet on enam elada ja nii. Isegi teede vaatamine paneb mind üle mõtlema. Ma ei suuda oma mõtteid kontrollida. Mis siis, kui ma olen psühhoosi piiril ?? See hirmutab mind nii palju, et ma ei saa magada. Sageli tegelen ka asjadega obsessiivselt. See on halb. Ma tahan lihtsalt teada, mis mul viga on. Tunnen end nii eksinud ja üksi ning lootusetuna. Ma ei tea, mida veel öelda. See on kõikjal. Ma tahan oma elu tagasi. Ma tahan teada, mis mul viga on. Ainus kord, kui tunnen end hästi, on see, kui ma magan või kui inimesed teevad midagi ... aga kui ma olen üksi; autos; jne tunnen end kohutavalt. Abi. Pls. Ma ei tunne end reaalsena.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 11.-11

A.

Osa probleemist hõlmab asjaolu, et teil on noorest saati olnud ärevus, foobiad ja obsessiiv-kompulsiivne häire. See tähendab, et neid on aastaid ravimata jäänud. See on häbi, sest need on väga ravitavad seisundid. Kui oleksite varakult abi saanud, ei pruugi teil neid probleeme täna tekkida.

Mainisite, et teie nõbu suri. See süvendas tõenäoliselt teie sümptomeid. Pole haruldane, et kaotus süvendab juba olemasolevaid sümptomeid. Võib-olla on see tekitanud tunde, et olete enam kontrolli alt väljas. See võib seletada, miks olete oma tervise kinnisideeks saanud. Mõnikord nimetatakse seda terviseärevuseks. Terviseärevus võib olla somaatilise häire sümptom või lihtsalt ärevushäire sümptom. Olenemata põhjusest, vajab see ravi.

Mainisite ka depersonaliseerimise / derealiseerumishäire võimalust. See on dissotsiatiivne häire, mis võib tekitada inimeses tunde, et ta on väljaspool oma keha (depersonaliseerimine) või tunne, et väline maailm tundub ebareaalne (derealiseerumine). Reaalsusest lahtiühendamise tunne võib olla rahutu ja häiriv.

Parim viis on pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. See oleks pidanud juhtuma aastaid tagasi, kuid kunagi pole liiga hilja. Parim võib olla nii psühhoterapeudi kui ka psühhiaatri vastuvõtmine. Mõned teie kirjeldatud sümptomite parimad ravimeetodid hõlmavad kognitiivset käitumisteraapiat (CBT), silmade liikumise desensibiliseerimist ja ümbertöötlemist (EMDR). Samuti võiksite kaaluda terapeudi valimist, kes on koolitatud traumaks. Mõnikord nimetatakse neid traumaga kursis olevateks terapeutideks.

Ärevusevastased ravimid ja potentsiaalselt antidepressandid võivad olla kasulikud ärevuse sümptomite vähendamisel. Ka unerohtudest võib kasu olla, vähemalt sel väga raskel ajal. Millised ravimid võivad teie jaoks parimad olla, peaksite oma arstiga arutama.

Kõige murettekitavam on see, kui esitate küsimuse „mis mõtet on enam elada?” Nii lihtne on tunda, kui kogete nii palju stressi, kuid mõistate, et teie sümptomid on väga ravitavad. Terapeudi ja psühhiaatri konsultatsioon on selle probleemi ideaalne lahendus. Nad on tegelenud inimestega, kellel on väga sarnased probleemid, ja nad on koolitatud teadma, kuidas aidata.

Mõnikord ei otsi inimesed abi, sest neil pole raha ega kindlustuskaitset. Sel juhul on kõige parem alustada Google'i otsinguga, et teha kindlaks, kas teile on saadaval mõni vaimse tervise keskus. Kogukonna vaimse tervise keskused pakuvad sageli tasuta või odavaid teenuseid. Kui olete üliõpilane, võiksite proovida üliõpilaste nõustamiskeskust. Nad pakuvad õpilastele tasuta teenuseid või suunavad teid kogukonna pakkuja juurde.

Teine kaalutlus on kontrollida oma kohalikust ülikoolist, kas osalejaid otsivaid vaimse tervisega seotud uuringuid on käimas. Uuringutes osalemine annab teile tasuta juurdepääsu tipptasemel ravile ja tavaliselt makstakse teie aja eest tasu.

Loodan, et suudate leida abi, mida otsite. Kui te ei saa end turvaliselt hoida, minge viivitamatult kiirabisse või helistage kriisimeeskonnale. Nad kaitsevad teid ja saavad vajaliku abi. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle